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2018年6月25日 (月)

厄介な背中のニキビ




意外と多いのが、背中のニキビ。
なかなか自分ではみないですし、見えにくい部位。
皮脂腺が多いのは、顔、デコルテ、背中などあり、その中でも背中は、ニキビができたとしても気づきにくく、手も届きにくく、常に下着や洋服で摩擦や湿気に覆われていますし、何と言ってもケアがしにくい。
しかもなかなか治りにくく、一度できると何度も繰り返してしまいがち。

なかなか厄介な背中のニキビ。

ホルモンバランスの乱れ、睡眠不足、過労、ストレス、水や下着が合わない、などもありますか、背中のニキビは【消化器の疲れ】とも言われています。

そして、【お水をあまり飲まない】と言う方も多いです。

いかがですか?

・こまめに水分補給をする
・背中はゴシゴシ洗わずに泡で優しく手で洗う
・とにかく清潔にし、摩擦を防ぐ
・湿気を防ぐ
・規則正しい食生活、生活を送る
・じっくり湯船に浸かり、早めに寝る
・精油を取り入れる

【おすすめ精油】
ラベンダー、ティートゥリー、フランキンセンスなど

【アロマスプレー】
①100mlのスプレー容器
②10mlほど無水エタノールを入れる
③精油を20〜40滴入れ軽く振る
④精製水(ミネラルウォーター)を90mlほど入れる
⑤お風呂上りなど清潔なお肌の上にシュシュッとする
※使用前は軽く振る
※冷蔵庫に入れておくと日焼けの時も役立ちます

背中のニキビは、食事の中でも特に油物に関係しています。
フライ、ポテトチップス、フライドポテトなど....
心当たりのある方は、ほんの少し控えましょう。
胃腸が叫んでいるかも....。です。

ミントティーの香りに癒され....
ゆっくり飲む。
この時間が好きです。
ティータイム大好き♪
ミントティーは、消化促進、発汗・解毒作用もありますので、ぜびどうぞ。

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