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2018年7月21日 (土)

栄養と水分補給にはスイカを





連日、猛暑、熱中症、熱中症で救急搬送の話題ばかり。
天気予報を見るだけで げっそりします。

熱中症を防ぐためにはこまめに水分補給することが大切です。
夏と言えばスイカ!
私は先月までキュウリでしたが、先週からスイカに移りました。

水分補給もでき、栄養も摂れ、美味しく食べれるスイカ。
90%以上が水分と言われ、カリウム・カルシウム・マグネシウム等のミネラルも豊富。
スイカに塩はかけますか?
味覚の感覚などもですが、ほんの少しお塩を加えると“スポーツドリンクとほぼ同じ”と言うことが期待できます。
スイカ様々です。
ちなみにスイカの食べ過ぎで太ることはないそうです。
むくむかは不明です。

水分も栄養も満点!
そして美味しい!
しかも太らない!

この季節、キンキンに冷えたビールが特に美味しいと思います。
が、ビールの飲み過ぎ+スイカの食べ過ぎを同時に行うと【急性アルコール中毒】【脱水症状】になる恐れが...

ビールもスイカも水分。
そして、ビールもスイカも【利尿作用】があります。
同時の飲み過ぎ、食べ過ぎは気をつけましょう。

【スイカ】
カリウム・カルシウム・マグネシウム・食物繊維
・疲労回復
・利尿作用
・血液さらさら
・ホルモンバランスを整える?と聞いたことあり

旬のものを食べましょう!
なんでも理にかなってるなぁ。と感心。

スイカにお塩かけますか?
おすすめの食べ方などあれば教えてください。

【スイカ】より【すいか】の方が可愛い。
そしてこちらの大きなスイカ。
友人のお母様が育てたスイカです。
よく知っているお母様だけに、より、美味しく感じました。
おばちゃん‼︎
すっごく甘くて美味しかったよ‼︎

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