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2018年7月11日 (水)

汗をかく




先週は、豪雨で蒸し暑く、体内に余分な水分が溜まり。
今週は猛暑日続きで汗だく。
本格的な夏の前にややダウン気味で、1日も早く秋がやって来ることを願っている私です。

さてさて。
しっかり余分なものを排出させていますか?
しっかり汗をかけていますか?

ジムやヨガ、サウナや岩盤浴など、たくさん汗をかくことでリフレッシュにも繋がりますので、水分補給をしながら、上手に汗を流しましょう。

これから冷房の季節。
既に冷房で冷えている方もいるかもしれまん。
特に下半身の冷えやむくみ、重くだるくなりがちですので、じっくり湯船に浸かり、リンパの流れを促しましょう。

シャワーは、体の汚れは取れても体の疲れは取れません。
シャワー派の方も週2回は、じっくり湯船か浸かりましょう。

【発汗】
ジュニパー、サイプレス、レモンなど

【むくみ】
ジュニパー、サイプレス、ゼラニウム
ローズマリー、レモン、レモングラス
ジダーウッド、グレープフルーツなど

ジュニパー&サイプレス。
サイプレス&グレープフルーツ。
なかなかいい汗が出ますので、おすすめです。

【椿の湯】
大人→400円。
65歳以上→200円。
85歳以上→無料。

温泉に行くたびに、早く65歳にならないかなぁ。なんて思ったり....
65歳なんて、あっという間にくるんだろうなぁ....

好きな温泉はありますか?
おすすめがありましたら、教えてください。

みなさま。
こまめな水分補給。
そして休息、睡眠は大事にされてください。


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