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2018年8月

2018年8月29日 (水)

生きた花にはパワーがある






薄紫と薄いピンク色のコラボ好きです♪
この組み合わせは色彩的に合うのでしょうか?
色に対する感覚は鈍い方なのでよく分かりせんが....
濃い紫は、当たり前ですが濃い。
やはり、柔らかな色が好みです。



仲良しな2人(本)♪
可愛い♪


夏バテの方。
暑さや疲れで寝不足の方。
疲れが取れない方。
少し落ち込んでいる方。

お部屋や寝室にお好きなお花を生けてみませんか?
お花屋さんが『生きた花にはパワーがあるよ♪』と。
パワーもありますし、パッと明るくなります♪
匂いのある植物でしたら、まさに天然の芳香浴になりますので、その時は、ゆっくり呼吸をされてください。

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2018年8月28日 (火)

精油もお香も本能で選ぶ




匂いと言うのは、水分(水蒸気)があってこそ香ります。
香水やコロンなどをつけられている方も多くいると思いますが、乾燥したお肌にシュッとつけるより、しっとり水分のあるお肌につける方が香りはマイルドで持続します。
お風呂上りにつける場合、100%水分を拭き取らずにつけると◎

時々、すれ違った人で、うわっ!と鼻と喉にくるほどに香りをまとっている方いませんか?
日本人、特に女性は香水(香り)のつけ方が下手。つけ方を知らない。と言われています。

香水〜コロンは、それぞれ濃度や持続時間など異なりますので量やつけ方、つける部位などは気をつけないといけません。

バイオリニストの葉加瀬太郎さんは香水がお好きで、朝、スタジオ、オフ日、帰宅時、就寝時など、様々なシーンで香水をかえて香りを楽しんでいるそうです。

興味があることはすぐにやりますので、私も枕元に香水をシュッ!と。
う〜ん。寝れない....
やっぱり私は香水よりも精油そのものの香りが合っていますし、お香やサシェ、香り石鹸が落ち着きます。

五感の中で嗅覚は唯一、本能に直接働きかけると言われています。
本能で選ばれた【いい香り】には、脳・心身をリラックスさせる力があります。

香りでリラックスしたい方、自分に合う香りを見つけるには、本能に従って直感で選ぶことが大切です。

ラベンダーで安眠に。など言われていますが、ラベンダーの香りが好きでなければ逆効果ですし、ラベンダーよりも柑橘系やペパーミントの方が眠りに誘ってくれます。
ローズマリーはすっきりとした香りで覚醒ですが、この香りが落ち着きリラックスできる!と言う方でしたら、心地よい睡眠が期待できると思います。

香りは。香り選びは。
本能に従って!
直感で選ぶ!
です。

この数ヶ月、再び、お香ブームの私。
こんなに長期間、お香を連日焚くことも珍しいのですが、それほどお香に癒されており、今は精油よりもお香が合っているようです。

そうです!本能がお香独特の香りを求めるのです。

20代、30代の頃は、種類をたくさん揃え楽しんでいましたが、今は決まった香りを数種類程度です。
昔はお香集めが趣味な時もありました。
懐かしい...
香りが絡むと鮮明に思い出すものです。

やはり白檀を越える香りはないです。
そして白檀の残り香は最高に心地いい。

赤と青の色鉛筆のように お香も1本で2種類楽しめるといいのになぁ。
1種類目から2種類目に映る瞬間、少しして香りが変化する瞬間なんて楽しいはず。など思ってしまいます。

精油と同じで、お香もメーカーにより少し香りは異なりますので、必ず嗅いでから選んでください。

時々、どのお香にしよう?と悩む時は、目をつぶり、1本ずつ嗅ぐのですが、やはり白檀で頷いてしまいます。
この香りは本能が好きなのでしょう。

目覚めに焚く1本。
夜、秋の空気を感じた時に焚く1本。
なかなか幸せです。

お気に入りのお香(香りやメーカーなど)ありますか?
おすすめがあれば、ぜひ教えてください。

匂いの話から→香水の話へ→精油の話へ→そしてお香の話になっていました。
私としてはコンパクトにまとめたつもりです(笑)

白檀の話をしていながら画像は藤。
数種類のお香が並んでいますが、白檀は左から3種類目です。
こちらのメーカーですが、藤、沈香、檜もいい香り。
そしてザクロはなんとも言えない甘い香りです。
白桃は少し甘過ぎるので、飽きやすいかもしれません。



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2018年8月27日 (月)

まだまだ夏野菜が必要




厳しい残暑。
そうなると自然とトマトやキュウリが食べたくなり、日中はよく食べています。
再び、夏バテや熱中症予防をしなくてはならない気温と湿度です。
みなさま、夏バテされていませんか?

トマトやキュウリ、ナスやスイカなどの夏野菜は、水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、身体にこもった熱を身体の内側から冷やしてくれる働きがあります。
まだまだ夏野菜が必要です。

この暑さで体もですが、お肌も疲れていませんか?
お肌にもトマトは◎

トマトと言えばリコピン!
リコピンと言えば活性酸素除去!
活性酸素と言えば体を酸化させる物質!
活性酸素は細胞の老化の速度を早め、リコピンはそれを抑えると言われています。
可愛い名前のリコピンですが、強い強い抗酸化作用の持ち主です。

お肌(美容)は、外からのケアだけでは不十分ですので、内側からもしっかりケアをしましょう。
まずは旬のものを美味しく!しっかり食べる!に限ります。
今は、すすんでトマトを食べましょう。
ですが、また野菜が高くなっており、なかなか辛いです(涙)


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2018年8月26日 (日)

幸せホルモンアップの果物


果物は年中美味しいですが、秋の果物は格別。
果物って、五感すべてを癒してくれる食べ物だと思いませんか?
果物を食べてる時って幸せですよね?
おいおい、また始まった!と思われているかも?(笑)

甘い自然の香りと甘さが好きです。
果物はカラダとココロに働きかける食べ物だと思います。

お客様の中にはほとんど果物を食べない。
好んで食べない。食べなくても平気。あるから食べるくらい。
と言われる方がいます。

そんなぁ〜(涙)
もったいない!
あんなに美味しい食べ物を食べないだなんて(涙)
と、聞くたびに思います。

〇〇を食べると〇〇ホルモンの関係で〇〇に!
〇〇を嗅ぐと〇〇ホルモンが増え〇〇になる!
などありますが、果物を食べることで【幸せに繋がる】【幸せホルモンが増える】と言われています。
ほらねっ♪

果物に含まれるビタミンB12(様々なビタミン類)の摂取量が増えることで【セロトニン】と言う神経伝達物質の働きが良くなり、その結果、【セロトニン=幸せホルモン】が増えることに繋がる。だそうです。

でもこれはきっと果物が好きな人、果物を美味しいと感じている人だけ?
果物がそんなに好きでなかったら神経伝達もそこまで働かないのでは?
これからも喜んで果物を食べようと思います。

果物はいい匂い。
匂い繋がりでもう1つ。
こちらはオーストラリア(イギリスだったかも?)で果物の匂いに関する実験結果です。
A)パンやパスタなどの炭水化物をたくさん食べている男性の匂い
B)野菜や果物をたくさん食べている男性の匂い

どちらの匂いが好きか?
何人の女性だったかは忘れましたが、B)の匂いを選んだ人が圧倒的に多かったそうです。
好みがあるので顔は隠して嗅がせたそうです。
匂いって、大事!

パイナップル、桃、りんごなどの甘い匂いも、みかん、ゆずなどの爽やかな匂いもどちらも◎
そして甘く美味しいのに当たるとなおさら◎◎


そして今年の梨は美味しい。
桃も美味しい。

あ〜。
桃狩りに行きたいな〜。

最近、桃を丸ごと使ったスイーツをよく目にします。
スイーツには生クリームが欠かせないとは思いますが、生クリームの中に桃を入れたり、生クリームの上に桃を乗せたり....
私個人の意見としては、生クリームと果物をくっつけないで欲しいのです。
くっつけていいのはバナナだけ。と....
いちごショートはギリギリかな?

みなさんは、果物と生クリームが混ざっていても平気ですか?
柑橘類と生クリームを一緒に食べても平気ですか?
こだわりなどありましたら、聞かせてください。

まだまだ日中は日差しが強く、再び猛暑到来です。
朝、昼は柑橘類は少し控えておきましょう。
夜はOKです。



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2018年8月24日 (金)

水素パックでお肌をリセット!




この数日、35度を超える暑さ。
お肌もバテバテ....
8月の後半頃から蓄積した紫外線ダメージが肌に現れはじめます。
どことなく肌に現れていませんか?
くすみ、肌の硬さ、ニキビ、黒ずみ、暗く見える、乾燥など....

朝晩は涼しくはなってきたものの日中はまだまだ日差しが強いです。
油断は禁物です!
と言っている私が油断してしまい、日焼けしました。
久しぶりに痛かった。

肌の色が最も暗くなるのは?
肌が最も老化する季節は?
それは秋です!
8月中旬〜12月頃までは、スキンケアにワンプラス(美容液やパック、オイルを足す)やフェイシャルケアをおすすめします。
これをするかしないかで冬の肌は決まります。

今月限定は【水素パックフェイシャル】です。
抗酸化力が高い水素パック!
肌ストレスをリセットしましょう!

水素には強い抗酸化作用があります。
活性酸素を除去し、栄養や水分をしっかりと奥まで届け、肌をダメージから守る働きがあります。
※活性酸素はシミ・くすみ・しわ・ニキビ・たるみなど、肌トラブルの原因になります。

こちらの水素パック1回分 2,376円(2,200円)。
えっ?と、驚きの価格だと思いますが、エステサロン専用の水素パックですので、出回っている水素パックとは少し異なります。
ですが、高いですよね?(苦笑)

【水素パック】
水素パウダーと8種類のアミノ酸を配合したジェル

【使用法】
①丁寧にクレンジング・洗顔後をする
②ジェルの中にパウダーを入れ、スプーンなどで軽く混ぜる
③顔にまんべんなく塗る
※発生させた水素を効率よくお肌に浸透させるため混ぜ合わせたらすぐ塗る
※少し厚めに塗るのがポイント
※まぶたは避けましょう
④水素の揮発を防ぐためにアルミホイルなどで顔全体を覆います
⑤15分ほどパック
⑥力を入れないようスプーンなどでジェルを取り、その後、水洗い
⑦美容液や化粧水などでスキンケア

サビとなる酸化を防止し、細胞レベルからお肌を整え改善させましょう。

頭が重い。
肩凝った。
腰が痛い。
足がだるい。
お肌は?
お肌もクタクタ。夏バテです。

体がバテると元気になるものを食べると思います。
お肌には?
パックやたっぷり美容液などで栄養を届けてあげましょう。

水素パックで肌ストレスをリセット!
ふっくら柔らかいお肌は気持ちいいです。

水素パック お1つ 2,376円ですが、しばらく1,800円です。
ぜひお試しください。

久しぶりに言います!
水素パック いつやるか?
今でしょ〜!(笑)

フェイシャルをするとお肌はもちろんですが、表情も心も柔らかく明るくなります♪
そうすると自然と優しくなります。
多分....(笑)



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2018年8月23日 (木)

ハートの雲♡




昨夜、ふと空を見上げたらハートの雲♡
見えますか?

火星+ハートの雲♡+お月様。

何かいい事ありそう....

綺麗に撮れていませんが、みなさまにもハートの雲を♡

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2018年8月22日 (水)

喜怒哀楽と食




元気になりたければ美味しいものを食べる!
美味しいものを食べれば笑顔になる!
好きなものは食べる前から嬉しくて笑ってしまう♪

【喜怒哀楽】の【哀】が多い人は【喜】を本能的に欲すると聞いたことがあります。
やはり【食】であり、【食】で満たすそうです。

【怒】が多い人は何だろう?
【楽】を欲するのか?
いや、怒ってる最中に楽しいことは思い浮かぶはずもなく....
怒ってる人に何か言おうものなら余計に怒らせる可能性もあるし....
【静】【沈】【鎮】かな?
冷たい物を飲ませるとか?
美味しいものを食べさせるとか?
何も言わないのが1番?

すぐイライラする。
すぐカッとなる。
やたらと怒る。
こう言う方は....
・美味しいものを食べていない
・楽しいご飯の時間をもうけていない
・お腹が空いている
と、ある料理研究家の方が言っていました。
日頃、美味しいご飯(高級と言うわけではなく)を食べていない証拠だそうです。
そうなると【怒】を鎮めるのは【食】?

喜怒哀楽のうち、みなさんはどの感情が1番強いと思いますか?

いつもニコニコしている人♪
いつも穏やかな笑顔でいられる人♪
笑顔が多い人♪(作り笑顔は×。わかります)
憧れます♪
AICAのお客様は、このタイプが多いような(^-^)

やたらと怒りっぽい人。
すぐイライラする人。
よく泣く人。

人それぞれですので、感情も価値観も性格も違います。
喜怒哀楽の割合が異なるのは当たり前です。

喜怒哀楽が激しい人ほど【生きる力】も強いとか?
納得...
生きる力が強いのはいいことですが、感情の起伏が激しいのも....ねっ。(苦笑)

と言っても【喜】【楽】ばかりの感情だけでは成り立たず、【喜怒哀楽】全てがあってこそ、人生のバランスが取れるそうです。

ある方のインスタに載っていた言葉です。
・1時間 笑顔でいたければ美味しいものを食べなさい。
・1日 笑顔でいたければ楽しい友達といなさい。
と。
いかがですか?

私たちの体は、食べたもので作られています。
食べたものが血(血液)となり、身(筋肉)となり、骨となり。
そしてそれが肌にも表れ、感情にも繋がる。
旬のものを美味しくいただきましょう。

みなさんはどのような形で【喜】の補給をされていますか?
私はこれです!と言うのがありましたら、ぜひ教えてください。

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2018年8月21日 (火)

夏の空と夏の雲。




昼間の空。
あ、つ、い。
い、た、い。
ま、ぶ、し、い。

この青さは夏の空。
そして夏の雲。
濃いなぁ。
薄い空の方が好きだなぁ。

やっぱり夏は苦手です。
今年は特に苦手と感じました。
今年、更に苦手となりました。
夏好きの方。
すみませんm(__)m

独り言ブログでした。

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香りで人を幸せにする幸せ




香りは幸せへのエッセンス。
いい香りは人を幸せにする。
いい香りは人を笑顔にする。
言いきってはいけませんが、そう思っています。

ふとある言葉をぼんやり思い出し、調べました。

他人を幸せにするのは、香水をふりかける
ようなものだ。
ふりかけるとき、自分にも数滴はかかる。

アロマセラピーの勉強をしていた頃に知った言葉です。
その頃も今も香水はつけませんが、【香水】と言う言葉が印象的で記憶に残っています。
そして自分にも数滴かかる場面を想像しました。
なるほど....
上手にふりかければ自分にもかかる♪
これはかけ方だな♪

こちらのテーマは【人を幸せにする幸せ】です。

毎年、1人の人に香水を作ってプレゼントしています。
あっ。去年は作っていなかった。

久しぶりに香水を作りました。
作りたくなりました。
プレゼントしたい方は決まっていますので、その方を想像しながら精油を選びブレンド。
やや甘さが強くなったので、少し眠らせて、香りを確認し、足りない香りを付け足し、また少し眠らせる。
そしていい時にお渡しする。

必死で自分の【今】を生きているお方のために作りました。

フットマッサージをすると、私が足を触った瞬間、
『この感触が忘れられない。これこれ。これよ。最高〜』
『全身にいい気が流れて行ってるのがわかる。こんなに幸せでいいの?』
と、満面の笑みを見せてくれます。

毎回、ハーブの香りを希望されますので、どのハーブが必要か?を瞬時に捉え、ブレンドします。
驚くほどに前回の精油を鮮明に覚えておられます。
これはすごいです。
香りを嗅がせる時、それはそれは幸せそうな表情を浮かべます。
そんなお顔を見ると私まで嬉しくなって♪
まさに【人を幸せにする幸せ】です♪
精油様々です。
やはり香りの力はすごい!と再確認。

香り♪心地のいいBGM♪の影響で意識がどこかに行きそうになると
『おとぎの国に行きそうだった』
『春の雪解けのように私の体が幸せで溶けて行きそう』
『幸せで全身があたたかく、とろけそう』
などと。
こんな風に言われるなんて(涙)
こんなに素敵な言葉を伝えてくれるなんて(涙)

『春の雪解けのような』と言う言葉が印象的で、その言葉を思い浮かべながら香水の精油選びをし、私なりに『春らしさ』『春の訪れ』を想像しながらブレンドしました。
想像し過ぎて甘くなってしまったのです。
眠らせてる間に深さが出てくることを願って。

『私が生きている限り、私の体を幸せで包んでね』

はい。包みます。包まさせていただきます。
幸せのエッセンスをふりかけます。
この香水があたたかく包んでくれますよう....
いろんな願いを込めて....

また1つ香りの記憶が増えました。

香りは人を幸せにする。
香りは人を笑顔にする。
【人を幸せにする幸せ】を知る。
やっぱりそれは香りも1つ含まれていると思います。

この香りで微笑んでくれたら嬉しいなぁ。

香水だけ撮ると寂しかったので、紫陽花の上に乗せてみました。
8月も終わろうとしているのに紫陽花?
全く季節感ないのですが、今年は紫陽花に救われたように思いますので、少しでも長く生けています。
本当はピンク色の紫陽花ですが、こんな色に仕上がりました。

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2018年8月18日 (土)

秋の空気



お盆を過ぎたら秋。などと言われていますが、この数日、すっかり秋めいた涼しい朝が心地いい。
早朝は秋の空気を感じます。
この空気最高です。
ちょっと嬉しくて朝早くから笑ってみたり♪
もうそろそろ秋の匂いの訪れか?
そわそわします。

夏の青空、太陽は苦手ですが、秋を感じる青空はなんて気持ちいい♪

ダリア、コスモス、リンドウなどお花屋さんもすっかり秋模様。
ダリアを買う予定だったのですが、ひまわりと目が合い購入することに。
普段、ビタミンカラーのお花はすすんで購入しませんが、昨年から目につき、この数ヶ月はやたらと手に取ったり....
疲れているのだろうか?

秋♪秋大好き♪
秋の匂いや空気は最高♪
なんて言いながら、夏の花を買う あまのじゃくな私です。

昨日のお客様。
やっぱり ひまわりは元気になるね。と....
ひまわりを選んでよかった。と思った瞬間でした。



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2018年8月17日 (金)

リップクリームは予防のもの




今月の限定は、水素パックのフェイシャルです。
どの方も自覚はないようですが、お肌よりも唇の乾燥(荒れ)が気になります。
水素パックのお話は近いうちに....

【唇の荒れの原因】
・紫外線
・冷房による乾燥
・夏の花粉
・摩擦など

唇はとっても薄い皮膚で皮脂腺がありません。
刺激に弱く、すぐ潤いが奪われ、デリートな部位です。

ほとんどの方がリップクリームは、秋〜冬に塗っているとは思いますが、実はリップクリームは、唇が荒れてから使用するのではなく、荒れや乾燥予防のためのものです。

秋は年間で最も肌老化の進む季節。
秋・冬はもっともお肌が乾燥する季節。
寝る前だけでもリップクリームを塗り始めましょう。

【リップクリームの注意点】
・頻繁に塗り過ぎない
・たくさん塗り過ぎない
・横ではなく縦のキメに沿うように塗る
・冷えて硬くなっているものは唇への負担になります

少し乾燥は感じていても、大きな荒れはないと思いますが、冬場はリップクリームを塗っても乾燥で痛みが出ることもあると思います。
そんな時は、唇をパックしましょう。

【唇のパック法】
①ハチミツやワセリンを塗る
②ラップで5〜15分パック

ハチミツやワセリンはもちろん、オリーブオイル、アボカドオイル、ココナッツオイルなども◎

なんでも予防ですし、なんでも早め早めの対策が大切です。
リップクリームは、乾燥を防ぐために塗るもの!
覚えましたか?
荒れてからケアすると時間もリップクリーム代もかかります。
唇の荒れに限らず、体の凝りやむくみや疲労もそうです。症状が強く出る前に、症状が出そうになる前にお体を整えると深い部分までほぐせますので、お互い楽です。

話はフェイシャルに戻りますが、唇を優しくクレンジングするだけでも回復は早いです。
先ほど述べたように、唇はとっても薄く刺激に弱いですので、指腹で優しく軽くくるくるしてください。

最近、唇荒れてる人多いなぁ。なんて思っていたら、自分の唇も荒れていました(笑)

リップクリームをつけるのが面倒な方は、スキンケアの時、乳液やクリームを唇にも軽く塗りましょう。
私はこちら派です。


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2018年8月16日 (木)

秋の果物を食べましょう




今年の夏は異常な暑さ。
夏バテで食欲が落ちるかも?なんて思っていましたが、その逆。
食欲の秋前となっています。

果物屋さんやスーパーでも色々な種類の果物が並び、秋はすぐそこまでやってきています。
夏が好きな方には申し訳ないのですが、1日でも早く秋になってほしい!
7月、8月と聞くだけで疲れてしまう私です。

さてさて秋の果物♪
梨、ぶどう、桃、柿、りんご、いちじくなど....

色とりどりの果物♪
やっぱり秋は色彩も美しい♪
五感が癒されます♪
桃やりんごなんて香りもいいから一種のアロマセラピー♪

旬の果物(野菜など)は美味しいだけではなく健康にも美容にも良い成分がたくさん!
秋の果物や野菜は夏に受けた身体のダメージを修復し、寒くなる季節に備える働きがあり、夏の果物や野菜にはミネラルや水分、身体を冷やす働きが多く....
素晴らしい。
四季を考えられた栄養と食べやすさに感動です。

ぶどうにはポリフェノール。
高い抗酸化作用で老化防止。

梨にはカリウム。
体内の余分な塩分を排出。
そして便秘解消。

桃には食物繊維。
便秘解消や整腸作用があるとか?

早く柿が食べたい!
先週のうっかりおバカなお話(笑)
スーパーに行くと大きなトマトが並んでいたのですが、遠目で柿に見えてしまって。
一瞬でテンション上がり急いでその場へ。
トマトと気づき、ちょっと笑ってしまいました。
いくらなんでもまだ早いよね(笑)

秋の味覚をたくさん食べましょう。
栄養が高く、美味しい旬のものを積極的に食べましょう。

みなさんは、果物は好きですか?
なにの果物が好きですか?

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2018年8月13日 (月)

香りは届く....



お盆前に両親とお墓参りに。
香りのお線香を選ぶのも楽しみの1つです。
匂い線香も種類が豊富で、これだっ!と言うものを見つけるのも一苦労。
想像しながらじっくり選びます。

贈答用としてお線香を贈る機会も多いのですが、香りの好みは人それぞれですので、かなり慎重になります。
いろいろと思い浮かべながら....
いろいろと振り返りながら....
いろいろと想像しながら....
その人らしい香りを選んでいます。

香りは届く。
香りを吸う。
と言われています。

今回は、香木を用いた甘く深く優雅な“白檀”と心安らぎ淡く澄んだ香りの“ラベンダー”にしました。
祖母らしいです。



後で気づきました。
“白檀”“ラベンダー”とくれば、あと一つ“オレンジ”を足せばよかった。と。
どうでもいい話ですが、オレンジ・サンダルウッド(白檀)・ラベンダーはAICAのロゴです♪

あぁ...
大好きな大好きな祖母にAICAの香り(ロゴの香り)を届けたかったなぁ....
今度、オレンジ(蜜柑)のお香を持って帰って、3種類を立てよう。
お線香になるとどんな香りになるのだろう?
オレンジが強いのかな?
白檀とラベンダーが落ち着いてるから、きっといいブレンドとなり届くはずです。

私が香り(香りと美容)の世界に入ったのは、きっと祖母の影響だと思いますので、お線香の香り選びは妥協しません。
白檀となると、お線香よりもお香の方が香りが強いですので、時々、お香を焚いたりもしています。
これが良いのか?悪いのか?は分かりませんが、私は【香りを届けたい】だけです。

やっぱり、お香やお線香の香りは落ち着きます。
こういう優しくて柔らかな香りが好きなんだろうなぁ。
ふわふわ漂い、鼻の奥の方でほのかに香る。
そして甘さと深さがしばらく持続する。
好きな香りを嗅いだり、好みの香りに出合うと嬉しくてニヤニヤしてしまいます。
香りと記憶は深い関係がありますので、香りを嗅ぐといろいろと思い出すものです。

紅茶のお線香もありますが、祖母は珈琲派でしたので今度は珈琲のお線香かな?
祖母は牛乳を入れていたからカフェオレのお線香はないかな?
ですが、珈琲の香りは祖母らしくはない。
果物が好きだったから果物がいいけれど、香りとなると失敗しそうでいつも選びません。
やはり、その人らしい香りがあるので、その人にふさわしい香りを選んでいきたいと思います。

お線香もお香も精油もハーブも。
香りの力ってすごいなぁ。
いつもこればかりですけど(笑)



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2018年8月12日 (日)

宇和島市吉田町ボランティア⑤





宇和島市吉田町でボランティアされる方へ。
受付:社会福祉協議会
受付時間:8時半〜10時
※8月13〜16日は、休所日です
※定員オーバーになると受付を終了するそうですので、早めに受付をされてください
※平日、休日でボランティアの人数制限が異なりますので【宇和島市災害ボランティアセンター】のfacebookを確認して欲しいそうです

被災されて1ヶ月ちょっと経ちますが、ボランティアの人数は今のところ、大幅には減少しておらず、未だに手のつけられていないお宅、ボランティアを必要としているお宅がたくさんいらっしゃるそうです。

【今の主な作業】
・床上の土砂のかき出し
・床下の土砂集め
・床下清掃
・室内清掃
・外壁や庭の掃除など

【ボランティアのいいところ】
実際に現地に足を運び、自分の目で見るだけでも意味があると思います。
ボランティアに参加すると気持ちいい!です。
普通なら絶対に会えない人達に出会えます。
優しさや思いやり、温かさに触れられます。

昨日の小学6年生のYちゃんの『役に立ちたい』と言う想い。
困っている人を助ける。
困っている人を助けたい(偉そうに言ってるわけではありません)。
何かできることを手伝いたい。
これだけでいいと思います。

また自己満足かもしれませんが、ボランティアは、相手側がもちろん優先ですが、自分のためにもなります。
そして気持ちいいのです。
これはやってみると分かります。
ボランティアじゃないと味わえないものがたくさんあります。
今の自分に必要なものが見えてくるような...

休日と言う事もあり、高校生や大学生のグループが多くいたように思います。
見た目はちょっとチャラチャラしてるように見えましたが、バスに乗る時(現地までバスで向かいます)、誰よりも大きな声で『よろしくお願いします!』と。
作業を終え、帰りのバスの乗車時も『お疲れ様でした!』と大きな挨拶。
男性なので土砂集めなどの重労働だと思うのですが、なんとも清々しい笑顔。
体育会系とは無縁の私ですが、気持ちいいなぁ。と。
参加した仲間だけではなく、他の参加者さんやボランティア関係者の方にも挨拶をしていて、見習いました。

同じチームでないと会話をすることはないのですが、市外、県外から参加されている方もいます。
・何かしたくて参加しました
・少しでも力になりたくて
・両親や祖父母(どちらか)の里が宇和島なので
・小さい頃、宇和島に住んでいたから
・よく遊びに来ていた町だから
それぞれの想いで参加していますが、みなさん、本当にあたたかい。

ボランティアに参加したくなりましたか?(笑)
私はまた来月参加予定です。
月1回のかなりの微力ではありますが、続けていきたいと思います。

この場を借りまして私の可愛い姪っ子へ♡
私の姪っ子(高3)も先週、宇和島市吉田町のボランティアに参加したそうです。
仲良しの友達とボランティアの話になり、何かしたい!現地に行こう!と。
担任に相談し、先生と一緒に参加し、床上浸水のお宅の土砂集めをしたそう。
姪っ子よ。叔母はとっても嬉しいよ(涙)
よく頑張ったね。
その気持ちを忘れずにね。
姪っ子も何か大切なものを感じ、吸収したはずです。
姪っ子よ!
1回で終わらずに続けるのだぞ! By叔母



さだまさしさんのサインがありました。


宇和島市吉田町のボランティアですが、
8月13〜16日は、休所日です。
【宇和島市災害ボランティアセンター】のfacebookをご確認ください。


【宇和島市社会福祉協議会】
0895-23-3711

【宇和島市災害ボランティアセンター】
facebookをされています。
拡散していただけるとありがたいです。
https://m.facebook.com/uwajimasvc/


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2018年8月11日 (土)

宇和島市吉田町ボランティア④








1ヶ月ぶりのボランティア。
今回も宇和島市吉田町です。

床上浸水されたお宅の掃除です。
このお宅は、ボランティアが入るのは3回目。
1回目、2回目は床上、床下の土砂集め。
3回目は、床下の取りきれなかった乾いた土砂集め、床下の掃除、木材や壁、窓などを拭く。

このお宅は、1mほど床上浸水しており、本日、やっと、水が使えるようになったそうです。
水が出るのが当たり前と思っていた私は反省です。

ありがたいことに厳しい暑さではありませんでしたが、湿度が高く、じっとりとした重い汗が流れます。
乾いた土砂も少し臭うもの。
そして舞う砂埃にやられ、なかなか思うようにかき集めれず。
何より集中していないと床下に落ちてしまいます。
何度もよろけては落ちそうになりました。
指や手の力はありますが、下半身の筋力は低いようで....
私は大工にはなれないだろう。と。

今回は、掃除がメインですので、女性4人組。
友人と私。
親子(小6年生の女の子 Yちゃんと母親)。
とても穏やかで気遣いのできるお母様。
そして黙々と拭き掃除をし、きちんと挨拶もでき、敬語を使え、自ら荷物を持ち、可愛くおっとりのYちゃん。
今回もいいチームです。
自然と私も穏やかに作業ができたように思います。
きっとYちゃんのおかげです。

この親子さんは、出身が宇和島で、現在は奈良県在住。
1泊で帰省し、ボランティアに初参加。
明日も参加しようと思うので、2泊にしようか悩まれていました。

小学6年生のYちゃんに、どうしてボランティアに参加したのか聞いてみました。
真っ直ぐな眼差しで
『役に立ちたいからです!』と一言。
私....感動しました。
思ったことをそのまま行動に移してるYちゃん。
見習います。
あぁ、今回も素敵な人達に出会えたな。
やっぱりボランティアに参加してよかったな。と。
大人も子供も関係なく、困っている人を助けたい!
何かできることをお手伝いしたい!
と言う気持ちだけだと思います。
自己満足かもしれませんが。

私には娘はいませんが、こんな娘さんがいたらいいなぁ。
私も親子でボランティアに参加したいなぁ。
なんて(笑)
きっと、お母様の育て方がいいんだろうな。
このお母様だから、この娘さんなんだろうな。と。
私では無理無理(笑)

役に立ちたいからです!
と言われた後、私は『すごい。素晴らしい』と頷き軽く拍手。
すると今度はYちゃんから『どうしてボランティアに参加されたのですか?』と。

自分にできることをしたいから!
と答えました。

すると可愛い過ぎる満面の笑みで『すごいです!素晴らしいです!』と拍手されました(笑)
Yちゃん。
おばちゃん頑張るよ〜!!
ありがとう〜!!

午後からもひたすら4人で拭き掃除。
土砂を取り除いたとしても、土砂はどこからともなく出てきてなかなか綺麗になりません。
それでも何度も拭きます。

床を外しているので思うような体勢で拭けず、室内でやや息苦しくもあり。
何度も背伸びをしたり、マスクを外して呼吸をしたり、、、
そんなことをしていると目の前ではYちゃんが黙々とひたすら拭いています。

こんなにも懸命に作業をしている姿を目の当たりにすると心にくるものがあります(涙)
そんな姿に頑張れる私です。
大人と同じように作業をしてくれてありがとう。

作業終了。
汗だくのご夫婦(家主)もとても素敵な方で、作業中、休憩中も声をかけてくださり、最後は何度も何度も頭を下げられ御礼を言われます。

5時間ほどではありますが、素敵なご夫婦さん、親子さんに出会え、今回も心の充電ができ、心満たされた私でした。

体と肌と頭は疲れていますが、心は気持ちいい!
今回もボランティアに参加できて良かったと思います。

ボランティアに参加してみませんか?
参加前と参加後は【心】が違うと思います。

私は、自分にできることをしたいから!です。
偉そうに言ってはいますが、かなりのへなちょこ。
自分のペースでやり、大きな大きなものをいただいています♪



家主のご夫婦さんよりいただきました。
思いもよらぬサプライズにかなりテンション上がり、力も出て、急に頑張れました(笑)
ちなみに2ついただきました♪
全身に沁みて美味しかったです。


【宇和島市社会福祉協議会】
0895-23-3711

【宇和島市災害ボランティアセンター】
facebookをされています。
情報収集し、拡散していただけるとありがたいです。
https://m.facebook.com/uwajimasvc/

宇和島市は私の地元のお隣ですので、いつも宇和島市の記事ばかりです。
ご了承ください。

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2018年8月10日 (金)

白檀のお香




白檀のお話をしますので、長いです(笑)

この数日、夜が涼しくて助かります。
白檀のお香を焚きながら眠りにつく。
白檀は最高です。
深い癒しです。
なんだかんだと白檀を選び、なんだかんだと最終的には白檀に辿り着きます。
それほど白檀が好きです。
ちなみに石鹸も白檀。
夏なのでレモンの石鹸も用意してるのですが、手が白檀を選んでしまうようでレモンが減りません。

先日、お香を買いに行った時、店員さんが言っていました。
お香は『白檀派』と『沈香派』に分かれます。と....
おぉ〜
香木ツートップで分かれるなんて、興味津々でした。
もっと話を聞きたかったのですが、他にもお客様がいましたので残念。

沈香も好きです。
沈香を焚くと『あぁ...沈香もたまにはいいなぁ』と思いますが、しばらくして白檀を焚くとやはり何かが違います。
多分 白檀は、本能が好き?本能的に求める香り?なのだと思います。

精油になると白檀はサンダルウッド。
沈香はアガーウッドです。
お香はいろいろと合成香料もありますが、沈香の精油は酸っぱさも辛みも甘みもあり、とても優雅で奥深い香りです。
一言で言うと伝わらないと思いますが、とても不思議な香り。です。
表現できないと分からないと思いますが、私は表現できない香りが好きです。

一瞬ではっきり香るものよりも、ほんの少し経ってふわふわ柔らかく香るものが好きですし、甘くて、でも甘すぎず、重いのだけれどずっしり感はなく、ふわふわと奥深く、粉っぽいような、何かに包まれているような香りが好きです。
白檀もその1つです。
ウッディー系は好みで、サンダルウッドもアガーウッドもウッディー系(樹木)。
非常に落ち着きます。

お香は、ほっとします。
神経が緩みます。
精油とはまた違った楽しみと癒しがあります。
お香には、アドレナリンの分泌を抑える作用があるそうですので、興奮しやすい方、イラッとしやすい方はお香を焚かれてみては?
精油やお香を焚きながら好きな音楽を流す♪
好きな香りを芳香しながら、ティータイム♪
最高です♪

お香は自分が楽しむのもいいですが、誰かのために焚いてみるのも素敵です。
来客がある時、玄関やお部屋でお香を焚く場合、訪問時間の約30分前から焚くと◎
きつすぎず、煙たくもなく、ちょうどいい香りでお客様をお迎えることができます。
粋です♪
ほのかな香りでお出迎えなんて♪
ですが、喘息やアレルギーのある訪問者にはお香はNGですので気をつけてください。

精油だとなおさら嬉しいですが、お香も日々の生活にプラスしてみませんか?
ちょっとした気持ちの整理や調整をしてくれるかもしれません。
お出迎えのお香、休日のお香、イライラしてるから気を静めるお香、寝る前に焚くお香...
1日の中でほんの少し香りでほっとする時間を作ってみませんか?

日頃からお香を焚かれている方。
どんなお香を焚いていますか?

たまにお香を焚く。という方。
どんな時にお香を焚きますか?

好きなお香も含め、ぜひぜひ教えてください。

サンダルウッドが大好きな友達がいます。
今は離れていますが、昔はよくマッサージをしていて、必ずサンダルウッドをブレンドしていました。
彼女曰く、サンダルウッドを嗅ぐと私を思い出すそう。
とても嬉しかったです。
大好きな香りで私を思い出してくれるなんて(涙)
ですが、私が精油だった場合、サンダルウッドではないと思います。
100%サンダルウッドはないです。

それぞれの精油に思い出があり、瞬時に人や風景が浮かびます。
AICAのお客様だったり、アロマボランティアで関わった人だったり、、、
鮮明に思い出します。
香りの記憶ってすごい。本当にすごいです。

サンダルウッドを嗅いで浮かぶ人はいるかな?
いるようないないような....
ですが、初めてサンダルウッドを嗅いだ時の記憶はあります。

白檀のお香を焚いてみたくなりましたか?
サンダルウッドを芳香したくなりましたか?




※気分が沈んでいる時はサンダルウッドは控えましょう
※喘息の方はお香は控えましょう

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2018年8月 8日 (水)

いろんな ひまわり




2種類のひまわりを買いました。
ひまわりと言えば太陽。
と言うことで、青空をバックに撮ってみました。
やっぱり ひまわりは青空が似合います。

ひまわりを見ると
槇原敬之の『ひまわり』
米津玄師の『海と山椒魚』
が頭の中に流れ、聴きたくなります♪

槇原敬之の『ひまわり』
いつの曲だろう?
私が高校生くらいだと思いますので、かなり昔です。
ちなみに中学生の頃からずっと好きです♪

米津玄師。
4、5年前?
ラジオで『サンタマリア』と言う曲が流れ、一瞬で引き込まれ、それ以来好きになり、よく聴いています♪
今もサンタマリアは好きな曲の1つです♪

余談ですが、昨年11月に松山で米津玄師のコンサートがありました。
行きたかった~(涙)
本当に行きたかった〜(涙)
次は行くぞ~!

『ひまわり』も『海と山椒魚』も歌詞の中に一言だけ『ひまわり』と言う言葉が出るだけですが、それでも思い浮かぶのだから、すごいな。と。
いい歌詞なんだろうなぁ....

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2018年8月 7日 (火)

ビタミンEを補充




今日はアロマボランティアの日。
夏場は早めに出発し、ゆっくり歩く。
そしてコンビニで飲み物を買ってベンチで飲む。

飲み物もあまり冒険しないので、同じものばかり。
この『アーモンド効果』か『ピーチネクター』か『野菜ジュース』かな?

今日は、アーモンド効果の気分♪
初めて飲んだ時、あまりに美味しくて私好みで嬉しくて、しばらくはまっていました。

アーモンドミルクが美味しいのかな?
ビタミンEが豊富なアーモンド。
抗酸化作用により、体内のサビを取り、酸化から守り、細胞を助ける働きがあります。
進んでビタミンEは摂取しましょう。

1日分の〇〇と言う文字を見ると『今日はこれで補った』となぜか安心してしまう私です。

さっ。
喉も胃もアーモンド効果で満たされ、汗も引きました。
では楽しみのボランティアに行ってきます。

今日はブログを2件投稿してしまいました。
アーモンド効果が美味しかったからかな?

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果物は美味しいが果糖が気になる




桃〜♪大好きです♪
果物屋さんで桃、梨、ぶどうが並んでいるのを見かけ、ちょっとだけテンション上がり♪
ほんの一瞬だけ、秋だぁ〜。と、嬉しくなり♪
果物の世界はもう秋なのか?
あとは柿が並ぶのを待つのみ。
秋が好きだから、果物も秋のものが好きです♪
そして、徐々に丸くなっていく(笑)

ふと、以前読んだ【果糖】についての記事を思い出しました。

果物に含まれる果糖はデブの元。
この【デブの元】に引っかかりました。

果糖の摂り過ぎはダメなことはわかっています。
どうやら、果糖は摂り過ぎると中性脂肪を増やし、肝臓にダメージを与える。と言う研究結果が出ているそうです。

でも果物は美味しい♪
果物にはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、体やお肌の調子を整え、免疫力を上げる働きがあります。
種類にもよりますが、強い抗酸化作用を持つものもあります。

健康な人は果物を1日200gほど摂しても問題ないそうで、みかんなら2つ。りんごなら1つ程度。

デブになるのもデブの元になるのも嫌ですし、糖尿病や太りやすい体質になるのも嫌ですが、それでも果物は食べたい!
連日の炎天下。
紫外線ガンガン降り注ぎ、お肌や目や体は疲れ果てています。
【抗酸化】と【甘味】は必要だと思います。
お肌や体内のことを考えると私は果物は食べたほうがいいと思います。

【果糖が少ない果物】
アサイー、キウイ、グレープフルーツ、みかん
ライム、レモンなど

【果糖が多い果物】
柿、桃、マンゴー、メロン、バナナなど
そして全てのドライフルーツ。

ドライフルーツは太陽の恵みをたっぷり浴び、凝縮された栄養素は食べ過ぎなければ必要だ!と思っています。

好きなものは果糖が多い。そんなものです。
デブになってもいい!果物は毎日食べたい!

健康な人は、食べ過ぎなければ問題なし!
夜は控えています。

みなさま。好きな果物は何ですか?
やはり好きな季節の果物ですか?

以前、アトリエ(パーソナルジム)のトレーナーさんが、糖質の多い食べ物を挙げてくれ、まとめたものを見せてもらう機会がありました。
野菜も果物もすべて、私の好きなものばかり記載されていて、ちょっと笑ってしまいました。
糖質制限も時には必要かもしれませんが、やはり旬のものを食べる!に限ります。

日中、外回りなどで日差しを浴びる方は、朝・昼は、レモン、グレープフルーツなどは控えましょう。





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2018年8月 6日 (月)

安らぎのオルゴールでα波を♪



8月はジブリの音楽が多かったのですが、今月も先月と同じオルゴールのCDを流すことにしました♪
『この音楽癒されます』と言う方が数名おられ、私もオルゴールのなんとも言えない音色に癒されています♪

【α波オルゴール〜クラシックコレクション】
落ち着いていた状態のとき、脳からα波が出ると言われています。
α波が出ると、心や体がリラックスし、ストレスを抑える働きもあります。

好きな曲の時は、自然と私の動き?圧?にも変化があるように思います。
ゆっくり優しくなっているような....

α波を出すには、音楽を聴くのも1つの方法です。
癒し効果の高い音楽を聴けばなおさら。

一般的にα波が出やすいと言われている音楽にクラシックがあり、中でもモーツァルトの曲はいずれもα波が出やすいと言われています。
確かに『α波モーツアルト』『癒しの曲モーツアルト』は目につきます。
ちょっと調べたところにりますと、他にα波が出やすい曲として【パッヘルベルのカノン】【バッハのG線上のアリア】などがありました。
やったぁ〜♪
2曲ともCDに入っています。
私も好きです。
ですが、モーツアルトの曲は入っていません(笑)
モーツアルトはなくとも心地のいい音色と香りに包まれたら、α波はどれくらい出る?(笑)
α波が目に見えるといいのですが....

クラシックやオルゴールに限らず、自然界の音色も癒し効果抜群です。
川のせせらぎ、波の音、鳥の鳴き声など....

お客様の中に鳥の鳴き声が好きな方がいます。
その方はいつも爆睡ですので、ほんの一瞬意識が戻る時に鳥の鳴き声を聞かせたく頑張っていますが、タイミング合わない時の方が圧倒的に多く....
今まで2回ほど?成功しています。

波の音やイルカの鳴き声も癒し効果が高い!と言うことで数年前まで、夏に流していました。
波の音は癒されました。
イルカの鳴き声にも癒されました。
が、後半の方はやたらとイルカが鳴きすぎるので、お客様が『怖い』と(苦笑)
確かに私も違和感を感じていましたので、鳴き声が強い部分は飛ばしていました。
それ以来、流していません。

話がそれましたが、今月もオルゴールクラシックです♪
美しい音色です♪
脳が安らぎ、疲れやストレスが軽減されますように.....


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2018年8月 5日 (日)

井村屋やわもちランキング



何度ブログに登場していることか?
井村屋のやわもち(笑)

以前から食べてみたい!と思いながら、なかなか食べないでいた“みたらし”
やっと食べる日がやってきました。

5個入りのお団子にニヤニヤ♪
みたらしソースが多いので濃いのでは?
玄米風味のアイスとは?
楽しみのような、チャレンジのようなシリーズです。


個人的にはちょっとみたらしソースが多いような....
玄米風味のミルクアイスですが、口に入れた一瞬は香ばしいさだけで玄米とは気づかずですが、味わうと なるほど~。と。
玄米風味のミルクアイスのみはさっぱりですが、みたらしソースと一緒に食べると塩気が増し風味も変わります。
だから、みたらしソースが多いのかな?
(でも多い....)

私のやわもちランキング!!
1位 わらびもち
2位 京きなこ
3位 つぶあんミルク
4位 みたらし
5位 安納芋
6位 抹茶つぶあん

井村屋ファンのみなさま。
どのシリーズが1番好きですか?

【独り言】
胡麻のアイスやペーストなんかも井村屋のやわもちに合うと思うけどなぁ~
ナッツ類とキャラメルシリーズだと餡子に合わないのか?
固まらない水羊羹なんかはどうだろう?


好きなものって、口の中が幸せで嬉しい♪♪

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2018年8月 4日 (土)

奥深い百合




好きな花は?と聞かれると、1番に百合。
と答えると思われるほど、百合が好きです。
白い百合とカサブランカですけど。
何が好きなのかはわかりませんが、香りと見た目にも癒されます。

知っていましたか?
プレゼントする場合ですが、薔薇同様、百合も奥深い花で色によって花言葉が変わり、本数でも意味が異なるそうです。
お花の世界は大変です。

百合と言えばやはりあの香り。
特徴的な香りですし、持続もしますので、香水のベースとしても使われることが多いと思います。
私は百合に限らず、精油でも何でも、スッとスッキリした香りよりも鼻の奥の方でふわふわしているような、少し粉っぽいような感覚の香りが好きです。
目には見えない薄いベールに包まれたような、鼻の奥に1枚何かが残るような、ふわふわ?ふんわ〜り?ほんの少し甘いようだけど?奥深い香りが好きなのです。
何を言ってるんだ?だと思います(笑)

百合に限らず何でも香り(匂い)があるものは、好き嫌いがあり、難しいものですが、好きな香り。苦手な香り。と言うものは不思議なものです。

ほんのり甘い百合の香りを吸い込む。
百合の種類にもよりますが、柔らかいもの、香りが弱いもの、しっかり強いもの、甘いもの、爽やかな香りものなどあり....

色、形などの種類や値段で選ぶことがほとんどだと思いますが、【香りで選ぶ】なんて粋だと思います。

私はカサブランカの香りを嗅き、カサブランカの束を見ると久万ノ台にある『プティ・パレ』を思い出します。
やはり香りの記憶はすごいな〜


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2018年8月 3日 (金)

猛暑もアーユルヴェーダの知識を...



アーユルヴェーダとは【生命科学】と言う意味で、5,000年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。

年々暑さか増し、大丈夫なのか?と心配になるほど。
厳しい猛暑。
アーユルヴェーダでは、【体力】【食欲】【精力】が1年の中で最も低い時期と言われています。

【火のエネルギー】で代謝が促進される→体力が消耗する→疲れやすくなる→疲労が溜まる。

【消化のエネルギー】で消化や代謝の調節→暑い夏は、胃や十二指腸などの消化器に不調→胸焼け、胃痛、食中毒など現れる。

上記の2つのエネルギーの症状が出ると、ニキビ、吹き出もの、あせも、湿疹など肌のトラブルが出やすくなります。
火のエネルギー→熱。を抑えるには?
日焼けと同じで【冷やす】事が大切です。

食べ物や飲み物には、体を温めたり、冷やしたりするものがあります。
体を冷やし、水分の多い果物を積極的に摂りましよう。

【体を冷やす食べ物】
スイカ、メロン、グレープフルーツ
みかん、梨、柿
きゅうり、トマト、ナスなど
※南国の食べ物は、体を冷やす働きが多くあります(バナナ、パイナップル、マンゴーなど)

【体を冷やす飲み物】
麦茶、珈琲、野菜ジュース、ペパーミントティーなど

【体を冷やす(寒涼)精油】
ペパーミント、サイプレス、ゼラニウム
ラベンダー、レモン、ローズなど

キンキンに冷えたビール、炭酸水などとても美味しいと思いますが、クーラーでお体は冷えていますので、時々、お白湯や温かい飲み物も補いましょう。






 




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2018年8月 1日 (水)

今月のデザート♪



厳しい暑さが続いていますが、
みなさま。お元気でいらっしゃいますか?
熱中症、クーラー病、夏バテなど起こしていませんか?
早く秋がくることを願って....

今月は、見た目も涼しく、体に必要な栄養を届ける!
が、テーマのデザートとなっております♪

【麦茶】
ミネラルたっぷりの麦茶。
・血栓を防ぎ、血液をサラサラにするアルキルピラジン
・イライラを鎮めるGABA
・高血圧や浮腫み予防のカリウムなど

ノンカフェインで栄養や効能も豊富な麦茶は、すべての人におすすめですし、生活習慣病の予防にもいいのでは??

【水饅頭】
なめらかな小豆こしあん。
ぷるぷるのくず餅。
見た目にも涼しげ、食べて涼しげ。

【杏】
・リンゴ酸、クエン酸で疲労回復
・体を温める働きで冷え症改善
・ビタミンやミネラル豊富で虚弱体質や美肌へ
・整腸作用で便秘や下痢など

杏は肺に潤いを与えてくれ、 乾いた喉を潤してくれるという特徴を持っているそうです。
肺の性質の方は特におすすめです。

【梅干し】
・強い殺菌力で食中毒を防ぐ
・クエン酸で体力・免疫力アップ
・塩分補給で夏バテ防止など


暑く熱く厳しい8月になりそうですが、くれぐれもお体をお大事にされてください。

今月も心よりお待ちしております。


※麦茶はホットでもアイスでも◎
※水饅頭は変わることがあります








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