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2018年8月16日 (木)

秋の果物を食べましょう




今年の夏は異常な暑さ。
夏バテで食欲が落ちるかも?なんて思っていましたが、その逆。
食欲の秋前となっています。

果物屋さんやスーパーでも色々な種類の果物が並び、秋はすぐそこまでやってきています。
夏が好きな方には申し訳ないのですが、1日でも早く秋になってほしい!
7月、8月と聞くだけで疲れてしまう私です。

さてさて秋の果物♪
梨、ぶどう、桃、柿、りんご、いちじくなど....

色とりどりの果物♪
やっぱり秋は色彩も美しい♪
五感が癒されます♪
桃やりんごなんて香りもいいから一種のアロマセラピー♪

旬の果物(野菜など)は美味しいだけではなく健康にも美容にも良い成分がたくさん!
秋の果物や野菜は夏に受けた身体のダメージを修復し、寒くなる季節に備える働きがあり、夏の果物や野菜にはミネラルや水分、身体を冷やす働きが多く....
素晴らしい。
四季を考えられた栄養と食べやすさに感動です。

ぶどうにはポリフェノール。
高い抗酸化作用で老化防止。

梨にはカリウム。
体内の余分な塩分を排出。
そして便秘解消。

桃には食物繊維。
便秘解消や整腸作用があるとか?

早く柿が食べたい!
先週のうっかりおバカなお話(笑)
スーパーに行くと大きなトマトが並んでいたのですが、遠目で柿に見えてしまって。
一瞬でテンション上がり急いでその場へ。
トマトと気づき、ちょっと笑ってしまいました。
いくらなんでもまだ早いよね(笑)

秋の味覚をたくさん食べましょう。
栄養が高く、美味しい旬のものを積極的に食べましょう。

みなさんは、果物は好きですか?
なにの果物が好きですか?

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