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2018年10月

2018年10月30日 (火)

ポンポンガーベラ


ポンポンガーベラです♪
可愛い♪
ポンポンて....
ポンポンだなんて....
なんて可愛い♪

一重咲き、半一重咲きのガーベラが好きでしたが、最近はポンポン派。
通常のガーベラより少し値段は高くありますが、その分持ちがいいです。
茎もしっかりしていて、花瓶の水も水に浸かっている茎も綺麗。
これは嬉しい。

よく行くお花屋さん。
私の好みの色や花も覚えていてくれているようで助かります。
お花が大好き、好き過ぎるので、嬉しそうに楽しそうに、時には笑いながら話をされるのですが、見ていて聞いていて私も楽しい。

ガーベラをお願いすると白色や白〜薄い緑色のものを選んでいました。

『オレンジ色をください』
えっ?白だと思っていました。
白か薄い色だと思っていたので....
珍しいですね。と。

ハロウィンなのでオレンジを買いました。
オレンジ色の花を買うのは10月とプレゼントくらいでしょうか?


ポンポンガーベラの花弁は何枚あるのか?
そして、このグラデーションが美しい。

ポンポンと言えば、ポンポン菊も可愛いくて好きです。
11月は菊が多く生けられると思います。

秋は心が疲れやすい季節です。
ピンッ!ときたお花を生けてみませんか?

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2018年10月29日 (月)

栄養満点のかぼちゃ&ハロウィン


今月はハロウィンですので、オレンジ色が多いAICAです。
玄関のかぼちゃ♪
食べれないけれど本物です。


飴もハロウィン仕様♬
ご自由にお取りください。
来月からはのど飴の予定です。


トイレットペーパーもハロウィン♬
どこで買ってるの?と言う質問が多くあり....
買いました!と連絡をくれた方も♬


毎年恒例となっていますが、1つ、2つ、片付けるのを忘れ、11月にお客様に見つけていただいております。

トイレにカボチャがいました!
鉢植えにカボチャが刺さったままでした!
ドアにカボチャが貼られたままです!
玄関でかぼちゃが揺れていました!
など....

今年は、片付け忘れゼロを目指します。
忘れていたら教えてください。

ハロウィンに関係なく、この時季は栄養満点のかぼちゃを積極的に食べましょう。

『かぼちゃを食べると風邪をひかない』と言われているのは、粘膜や皮膚の抵抗力を高めるビタミンA の働きによるもの。
他には....
・疲労回復に役立つビタミンB1
・口内炎に役立つビタミンB2
・コラーゲンの生成に欠かせないビタミンC
・血行促進の働きのあるビタミンEなど

風邪予防。疲労回復。抵抗力。粘膜強化。
口内炎。美肌。
そして美味しい!

みなさんは、かぼちゃ料理は何が好きですか?
煮物、照り焼き、シチュー、グラタン、かぼちゃのそぼろ煮、スープ、バター焼き、、、
どれも美味しい。
お客様からは『かぼちゃを豚肉で巻く』『かぼちゃとくるみの煮物』『かぼちゃのきんぴら』などの声も。
美味しそう!

おすすめのかぼちゃ料理がありましたら、ぜひ教えてください。

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2018年10月28日 (日)

宇和島市吉田町ボランティア⑥


今年7月の災害で宇和島市吉田町のみかん山も土砂崩れ。
みかん山の道路が寸断され、スプリンクラーが壊れ、間引き作業、摘果や水やりが十分できずで今年は傷も多く、やや小玉傾向。
小ぶりになったみかんもあるが、食味に問題はなく、【復興みかん】として出荷中。

復興みかん箱のキャッチフレーズは、
諦めない強さはいつだってミカンが教えてくれた!
です。
農家さんが涙ながらに語っていました。

精油のオレンジは、みかんの皮から抽出したものですから、より大切にしないといけないな。と、改めて思いました。


吉田みかんを終わらせてはいけない!と。
宇和や八幡浜などのみかん農家さんが、被害にあったみかん山の摘果作業をしたり、愛媛大学生がスプリンクラーを作り、現地に設置したり...
今年のみかんは一味も二味も違うのでは?と思うほど。
馴染み深い宇和島をこんなにも助けてくれるなんて(涙)
今もたくさんの農家さんやボランティアさんが手伝いをしているそう。

もう1つ嬉しいニュースです。
東京大学など都内に通う『みかん好き』の学生たちが作る『みかん愛好会』が今月20日、21日の2日間、学園祭(ICU祭)で西日本豪雨で被災し規格外となった宇和島市吉田町玉津地区のワセ温州みかんを販売したそうです。
うるうる(涙)


今年は吉田みかんをたくさん購入し、美味しく食べよう。
来月は、みかん山のボランティアにする?それとも??
と悩み中。

私の知人は、今も被災されたお宅の掃除や片付けをしたり、一軒一軒訪れたりしています。
中には専門職を活かし、床や畳、壁などの張り替えをし、修復作業に毎日忙しく飛び回っています。
大洲→野村→今は吉田町の修復。
ボランティアも得意不得意がありますが、やはり【気持ち】ではないでしょうか?

自分にできること。
今の自分にできること。
困っている人を助けたい。
何かできることを手伝いたい。
これがあれば動けます!
この私が動いてるんですから!
いろんなボランティアがあります。

初めてボランティアに参加した7月。
消防士さんが、1番被害の大きかった地区、お亡くなりになられた方々の方角を見ながら、『ボランティアに終わりはない』と言われていました。
その言葉がなぜかずっと残っています。

被災から3ヶ月半。
メディアの報道も少し落ち着いてきたでしょうか?
そうなると大丈夫だろうというイメージが広がりはじめ、ボランティアの姿も見えなくり....
被災された方々は、孤立を感じ始めるそうです。
ご自宅や思い出を失い、数ヶ月間の復旧作業で心身ともに限界を超え、疲れ果てている中で厳しい現実を直視することに繋がるそう。
そして、未だに報道されていない地区もあり。

先月だったでしょうか?
河川に転がり落ちた車がそのままだったり、土砂崩れを起こした全壊、半壊のお宅がそのままだったり....
どうにかならないのかな?と。

月1回、かなりの微力ではありますが、友人とは、自分達のペースで長くボランティアを続けよう!と当初から決めていました。
へなちょこ2人組の私達が行っても何の役にも立たず、もしかしたら逆に足を引っ張っているかもしれないけれど、私達に出来ることはあるはずです。

これからは【心のケア】が重視かもしれません。
お客様や友人からは、『アロマセラピーいいのでは?』『マッサージしてあげてほしい』などの声もあり。
私も前々から思っていましたが、デリケートな部分なだけに責任は持てません。
それよりも被災されたご家族とコミュニケーションをとりながら、話を聞き、時には笑ったり、背中をさすったり....
逆に私達が励まされ、人を思いやる気持ちや姿に心を打たれます。

私に?私達に?できることをやって行こうと思います。

宇和島にお住いの方によると、宇和島市吉田町はだいぶ落ち着いたようで、水も飲み水がきちんと出るようになったみたいです。と。
一安心です。
これから寒くなりますが、電気は大丈夫なのだろうか?


今月はハロウィンと言うことで、ウェルカムドリンクはパンプキンジュースを考えていましたが、いくらなんでも....と冷静になり。
ちょうどハロウィンカラーのみかんジュースに。
みかんジュースなら吉田みかんを!
と言うことで、宇和島みかんジュースにしています。
なんということを....
ハロウィンのコースターを落として割ってしまいました(涙)

みなさま、今年は特に吉田みかんを食べましょう。


【宇和島市社会福祉協議会 吉田支所】
(宇和島市吉田町東小路甲58-5)
TEL:0895-52-3115 / 0895-52-3116

【宇和島市災害ボランティアセンター】
facebookをされています。
https://m.facebook.com/uwajimasvc/


毎度ですが、宇和島市吉田町の発信ばかりですが、ご了承ください。

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2018年10月25日 (木)

入浴剤のあれこれ


【バブ ピースフルハーブ】
何回も登場しているお気に入りの入浴剤です。
今回はちょっとだけバブに関して初めての愚痴を言いたいと思います。

こちらの入浴剤は、今年9月にリニューアル。
有効成分も配合も炭酸力も錠剤の形も新しくなり、箱や袋も変わっています。
でも前の方が好き。

私はサンダルウッドの香りが好きなのでこちらのシリーズをよく購入しているのですが、香りも変わったのかな?
以前のサンダルウッドの香りは、サンダルウッド独特の甘さと深みがバランスよく作られており、とても癒されていました。
まるでサンダルウッドの精油を使用しているほどにいい香りで、蒸気までサンダルウッドの香りですごく嬉しかったのです。
が、新バージョンはパッケージからサンダルウッドらしくなく、香りも『んっ?』と。
サンダルウッド+ジンジャー。
サンダルウッド+シナモン。
ちょっと何かの香りが気になります。
時間が経ってもどことなくスパイス系の香りが鼻の奥にいるような。
これが本来のサンダルウッド様の香りなら、私はまだまだだな。

ベルガモットリーフもベルガモットジンジャーに変わっており、これは秋冬の冷え対策でしょうか?
精油では、ベルガモットとジンジャーの相性は◎
甘さの中にときりりとしたすっきり感がでますし、ジンジャーはもともと柑橘系と仲良し◎
ですが、入浴が早い人は、ベルガモットの香りを楽しめるのか?と気になってみたり....

ですが、やはり炭酸浴はバブに限ります。
愚痴は終わり♬
やっぱり、バブが好き♬
なんて自分勝手なのでしょう(苦笑)

またリニューアルする時が来ましたら....
私の願望です(笑)
A)サンダルウッド12個入り
B)サンダルウッド+ローズウッド各6個入り
C)サンダルウッド+フランキンセンス各6個入り
D)サンダルウッド+ローズウッド+フランキンセンス+樹木系各3個入り
E)サンダルウッド+パチュリー+フランキンセンス+ミルラ各3個入り

花王さん!
いかがでしょう?
E)なんて、重く深みがあり、ある意味どっぷり浸かれそうです。

花王は、入浴剤のリニューアルや新発売が多く思います。
とても楽しいのですが、期間限定の商品が短い!
この残念さも楽しみの1つなのかな?


【発汗巡活】
こちらも新発売。
・レモングラス&ゼラニウムの香り
うんうん♬このブレンド好きです♬
親友がこの2つの香りが好きだから、ついつい思い出します。
彼女は使ったかな?
・ローズマリー&ユーカリの香り
うんうん♬こちらも好き♬
この2つの香りはよく似ていますから、脳の刺激にもいいかも。
・オレンジフラワー&パチュリの香り
お〜♬オレンジフラワーはネロリ♬
しかもパチュリーと合わせるなんて、やっぱり素敵♬

店舗により置いている商品が異なるので、入浴剤に関してはすぐに検索します。
他には....
・シダーウッド&マンダリンの香り
・ジャスミン+フランキンセンスの香り

え〜。フランキンセンスがあるではありませんか!
ジャスミンとフランキンセンスの相性も◎
お互いを引き立て素晴らしい香りになります♬

やはり、花王の調香師さんは素晴らしいです。

バスクリンも私好みの入浴剤を2種類発売していましたので、こちらもお楽しみに。

みなさんはお気に入りの入浴剤はありますか?
ぜひぜひ教えてください。
私は〇〇の香り希望!などありましたら、私に負けず話を聞かせてください。
香りについて一緒に語ろうではありませんか♬

1日の終わりはじっくり入浴で体をほぐしあたためましょう。
その時に香りをプラスし、脳を癒してあげましょう。

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2018年10月24日 (水)

小さなお客様♬


小さなお客様。
この子がAICAに来るのは何回目だろう?
赤ちゃんの頃、園児の頃、小学低学年の頃....
会わないうちにすっかりお姉さんになっています。
中学生になったら来なくなるのかな?

今の小学生は何かと大変のようで....
私の小学生の頃とはだいぶ違うようで....
私は昭和で良かったなぁ。
田舎生まれの田舎育ちで本当に良かったなぁ。

おませさんで可愛い女の子♬
おしゃれに目覚め始めた頃、お母さんと来られ、お母さんがマッサージを受けている間、隣の椅子に座って見ていました。
背中をしていたのですが、流したり、ほぐしたり、押したりすると彼女も同じように手を動かし見ています。
少し手の動きが早くなると首を伸ばして見たり、呼吸に合わせて深く押し静止している時は不思議そうに見ていたり....

おっ!
興味あるのか?
弟子入りか?
なんて(笑)

こういうの好き?
うん♬

今度、お母さんにやってあげてね。
うん♬

部屋は暗く、音楽も流れているから寝たくなったのか?
気づけば椅子の上で熟睡。
起こしても起きない(笑)
彼女が眠っている間、お母さんはゆっくりティータイムを。

そしてお姉さんになった今。
ランドセルや教材も重く肩と首が痛い様子。
ほんの少し背中を押し、低濃度のラベンダーを塗り、背骨付近を摩り....
ちょっと眠っていました。
小学生は小学生なりに大変なんだよね?
女の子は何かと大変なんだよね?
その後、お母さんのトリートメント中は、昔のように隣の椅子で眠っています。
お姉さんになっても眠ってる姿はあの頃のままで、懐かしく思いました。
横になっている間も腰、お腹、肩周りに蒸しタオルを乗せ深い眠りに誘い....
す〜す〜と可愛い寝息をたてておりました。
嬉しく安心する瞬間です。

その後、4種類の精油を嗅がせてみました。
レモン→レモン!と。
グレープフルーツ→う〜ん。と分からず。
オレンジ→みかん??と。
ベルガモット→う〜ん。と。分からなくて当たり前です。

おっ。
将来は香りの仕事に来るかい?(笑)

4種類の中で、一番オレンジが好きだったので、ラブリーな瓶に入れてプレゼント♡

魔法の香りだよ〜♡
今日、明日はいい匂いするから、目を閉じて匂いを嗅いでね♡と、彼女よりも嬉しそうなおばちゃん(私)。

私は『はじめてのアロマセラピーです』『はじめて〇〇します』『はじめて精油を買います』などと言われるととても慎重になります。
誰だってはじめての事は覚えていることが多いと思います。
香りが関わるとなれば尚更です。
好きでない精油を選ばれ、それで精油やアロマセラピーが嫌いになることだってあります。
これは本当に寂しいことです。

今回、この子はほんの少しではありますが、ラベンダーで背中を行いました。
今はラベンダーの香りは忘れたかもしれないけれど、大人になり、ラベンダーの香りを嗅いだ時、いい記臆が蘇るといいなぁ。

この子が高校生でも社会人でも何でも、大きくなった時、いい香りを嗅いだ時、いい香りに出合った時、ほんの少し思い出してもらえたら嬉しいなぁ。

素敵な香り。
好きな香り。
心地よく感じる香りにたくさん出合って欲しいと思います。

大切なお客様の愛娘さん。
私にとっても大切なお客様です。
また遊びに来てね♬



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2018年10月22日 (月)

たんぽぽコーヒーでほっと一息


恐るべし食欲の秋♪
季節のせいにしてはいけませんが、秋は嬉しくてついつい♪

こちらのおやつは、かぼちゃパウンドケーキでレーズン、オレンジピール、アップル、パイン、チェリーなどが入っているので、少し体想いなスイーツで安心♪
そして、クコの実、松の実、かぼちゃの種、イチジクをお供に....
自分に甘いですけど、体に良さそうなので罪悪感はありません。

お客様は、大きいケーキを私にくれます(笑)

飲み物は たんぽぽコーヒー。
名前に『コーヒー』とついていますが、コーヒーとは全く別物で、たんぽぽ(煎じた根)を原料としたお茶のことです。
たんぽぽコーヒー。たんぽぽ茶。と呼ばれています。

たんぽぽコーヒーは、ポーランド発祥の飲み物でら当時、ポーランドではコーヒーは大変高価で貴重なものだったため、一部の人しか飲むことができず、代用品としてたんぽぽの根をコーヒー豆の代わりに焙煎して飲まれていたそう。

コーヒーと全く関係のないたんぽぽの根ですが、色も香りもコーヒーに似ています。
色はアメリカン、香りはお砂糖の入った甘い優しいコーヒーかな?
味はほんのり甘いほうじ茶のような.....
不思議な味です。

たんぽぽコーヒーは、ノンカフェイン、無添加ですので、コーヒーが苦手な方、コーヒーが好きだけどセーブしている方、カフェインが気になる方、妊婦さんにもおすすめです。
たんぽぽコーヒーでほっと一息。


【腎の性質】の方は【甘(甘味)】は少し控えましょう。









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2018年10月21日 (日)

テクスポート今治 タオルフェア


今治タオルフェアに行ってきました。


青空が気持ちいい!
眩しい!
そしてローズマリーが元気!いい匂い!

夏日のような空の下、左右にずらりとテントが並び、たくさんのメーカーが出店。
人!人!人!
人で溢れています。
そしてタオルの山!山!山!

まずはお目あてのお店を1番にまわる所から始めましたが、残念ながら欲しいものが見当たらず(涙)
1店舗ずつまわり、タオル類を触って感触を確かめ、タオルを広げては大きさなどを確認。
メーカーにより、肌触りも厚み、大きさなども変わりますので、ここは慎重に。
今年の春に別のフェアでたくさん買いましたので今回は欲しいものだけに絞りました。


冬用の茶色系の大判バスタオルやタオルケット、ガウンが欲しかったのですが、茶色系がなかなか見当たらず....
あったとしても肌触りが....
ですが、白系の触りごごちのよいガウン、バスタオルなどをゲットしましたので、こちらは春用です。


可愛いおしぼり用のタオルを数枚ゲット!
10、11、12月の小タオルがなく、前回も探したのですが見当たらず....
やっと見つけました!
11月は茶系の葉っぱ。
ネギやレンコンなどの絵柄はあるのに、かぼちゃやお芋がない!
緑色の葉っぱやクローバーはあるのに紅葉がない!
と思いながら、好みの絵柄を探す私。
12月はクリスマスのものを。
やったね!

ちょっと先ですが、来年の干支イノシシを発見。
これは1月で決まり♬
そしてチョコレートも発見。
これはバレンタインの2月に決定♬
ちょっとテンション上がりました。

2、3周ほどじっくり見たかったのですが、暑さでぐったり。
後でまた見ようと戻ってみると売り切れ。
更にぐったり。

直接お肌に触れるタオル類やガウンは、柔らかく、肌触りがよいものを使いたいのです。
お肌は感じるものです。
前回、ものすごく柔らかいタオルを見つけ、嬉しくて嬉しくて♬
何回も何回も触ったり、タオルをたたんで両手で挟んだり♬
この柔らかいタオルに包まれたら気持ちいいだろうなぁ....
これで肩周りをふわっと包まれたら最高だろうなぁ....
あぁ、早くこれで包みたい!
など思っていると、ついつい笑ってしまう♬
タオルを触って笑ってるなんて、他人が見たらどう思うのか?(笑)

また来年です。
お気に入りのものがありますように。


帰りは、さいさいきて屋の黒蜜きなこサンデーを♬
注文時から嬉しくて笑顔になります♬
黒蜜きなこサンデー大盛りで!と言いたいほど美味しいです♬





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2018年10月20日 (土)

いろんな王様(香りやスパイス)


ロンドンの動物園で、動物たちにも季節の移ろいを楽しんでもらおうと飼育員が落ち葉に【シナモン】や【カルダモン】などの香辛料を染み込ませてライオンやトラに香りのプレゼントをした。
と言うニュース。

おっ。ロンドンの飼育員さん!
粋だねぇ〜♬

ライオン達は、落ち葉の上で気持ちよさそうにゴロゴロし、雄ライオンはカルダモンがお気に入りで、秋の香りにご満悦だったそう。

この香りの落ち葉の上で遊んでいたライオン達の中にインドやスリランカ出身の子がいたら、カルダモンやシナモンの香りを懐かしいと思うのかな?
と気になりはじめ。
するとライオンやトラの嗅覚は?
ライオンやトラの好きな香りは?
となり....
調べるも答えはなく。

これは飼育員さんの【愛】と【想い】?
この香りが記憶されるのかな?なんて。

カルダモンとシナモンについてほんの少し簡単にご紹介。
寒い季節におすすめです。

【カルダモン】
たくさんあるスパイスの中でも独特の香りとして有名です。
精油になると深いレモン?苦いレモン+スパイスを混ぜたような香りで、好き嫌いはありますが爽やかと甘さも持っています。
『香りの王様』『スパイスの女王』と呼ばれています。
・体をあたためる
・食欲増進
・胃腸系のトラル
・元気づける
・集中力など

【シナモン】
シナモンの香りは、スパイシーさの中にも甘く深い香りが特徴です。
これは誰もが知っており、『スパイスの王様』とも呼ばれています。
・体を温め、鎮痛
・胃腸の冷えが原因の腹痛や、食欲不振、下痢
・食欲増進
・冷えで悪化する関節炎、リウマチ、月経痛
・風邪やインフルエンザの初期症状など

ライオン達も食欲が出て、元気になったかな?

興味あることは即実行!
私もカルダモンとシナモンの精油をタオルに落とし昨夜寝てみました。
こちらの香りで眠ったのははじめてですし、安眠とは少し違いますが、あまり嗅がない香りが新鮮で、お互いのスパイス同士が心地よく感じました。
飼育員さんのおかげで普段選ばない香りをチョイスできました。

その前に私はライオンではなかった!

私も落ち葉の上でゴロゴロしたい♬
山積みされた色とりどりの落ち葉の上にジャンプしたい♬
でも飼育員の知り合いはいない(笑)

百獣の王ライオン。
香りの王様。
スパイスの王様。
王様はやはり王様が好き??

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2018年10月19日 (金)

控えめな銀木犀


銀木犀。
銀木犀も大好きです。
どこから香ってくるんだろう?と甘い匂いを探してしまいます。
なんともかぐわしい香りです。

銀木犀の香りは金木犀よりも少し控えめ?軽い?
ですが、近づくとしっかり香ります。
銀木犀は充分香る。
金木犀が強く香る。
こちらの香りを察知すると、それはそれは幸せ気分♪

金木犀!金木犀!と金木犀ばかり言われていますが、銀木犀も可愛い。
金木犀より控えめで、エレガント。
薄い黄色、白色の小さなお花達♪
これは、銀木犀ではなく、白木犀ではないのか?
金木犀は、橙木犀では?
と屁理屈を並べてみたり....

金木犀の精油やお香、香水や芳香剤など出回っていますが、銀木犀は??
銀木犀の精油やお香ははあるのかな?
私が知らないだけ?
香水は1、2年に1回?出回ると聞いたような....
銀木犀はとても貴重なのかもしれません。

みなさんは、金木犀と銀木犀どちらが好みですか?
この香りが好きで、匂った瞬間嬉しくて笑ったりしますか?

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2018年10月18日 (木)

お香で清める


素敵な生花と香りが出迎えてくれる道後館。
いろんな箇所に生けられているお花はどれも美しい。

そして香り。
私は道後館の香りが大好きで、はじめて訪れた20代の頃、好きを通り越したほどに驚き、あまりにもいい香りに感動し、受付の方に質問し、その後、調べた記憶があります。

道後館に一歩足を踏み入れた瞬間から、あの香りがお出迎えしてくれ、私の脳が癒され『やっぱりこの香り』と、喜びます。
とてもお上品で柔らかく、甘さの中にも深みのあるかぐわしい香り。
なんて素敵な香りなのでしょう。
私好みの香りなのです。
私好みの香りは何度もブログに登場していますので、今回は止めておきます。
書き出すと長いから....
いつも長いですが....


売店で販売(スティックとコーン)していますので、数年ぶりに購入。
袋の外からもほんのり香るので、ちょっと嬉しく、待ち遠しくもあり....

さっそく焚いてみることに。
いい香りがほのかに漂い癒し度は高いですが、やはり道後館で嗅ぐ香りとは違うような....
当たり前かな?

お香には様々な効能があり、お香を焚くにも意味があります。
お香を焚くということは『そこを(その場)を清める』とも言われています。

お香を焚く前に温泉を堪能。
露天風呂で月を眺め。
熱湯でじっくりあたたまり。
サウナで発汗し毒素を出し。
溜まっていた毒素やくすみが数ヶ月ぶりに取れた気がしました。

次は、お香を焚いて心に溜まった毒素を出し、清めよう。

時には自分のために好きな香りのお香を焚いて、自分自身を清め、癒してあげることも大切だと思います。

朝目覚めた時、道後館の残り香がほのかにあり。
とても嬉しい目覚めでした。

みなさま。
おすすめのお香はありますか?







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2018年10月17日 (水)

生姜酢で代謝アップ


生花の先生に生姜をいただきました。
土がついたままなところが嬉しく!
何より香りがすごい!
新鮮な証拠でしょうか?

これから寒くなる時期にぴったりな生姜。
体が芯から温まり、冷え症の方にはおすすめの食材だと思います。


①私は皮つきのままスライス
②好みの酢

欲張りな私は2種類楽しみたいので、穀物酢と米酢にしてみました。
一晩おいたら食べられますが、2日ほどおくとマイルドになりますので、苦味が苦手な方は数日おくといいです。

毎食、生姜酢を食べると脂肪燃焼にいいとか?
毎食、生姜酢を食べることにより、減量に繋がるとか?
タマネギ酢よりも生姜酢の方が代謝が上がるとか?

米酢や穀物酢、りんご酢もいいですが、黒酢の方がミネラルやビタミンが豊富で、より代謝を上げる効果があるようです。
遅かったぁ....
今度は、黒酢にしよう。

さっ。一晩つけたら食べよっ!

みなさま。
夜はぐっと気温が下がり、肌寒いほどです。
喉、首、首裏〜肩などを冷やさないよう、気をつけてください。
もちろん、手首・足首、お腹も。
体は冷やさず温めましょう。

生姜ですが、冷え性の方、【肺(金)の性質】の方は、特におすすめの食材です。




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2018年10月16日 (火)

10月の生花


今日は生花の日でした。
私が少し苦手とする花材、生け方で、かなりてこづりました。
頑張って生けてみましたが、いかがですか?

お花があるとやっぱり嬉しい♪

毎年12月の生花は、お正月の花材(松や菊など)なので楽しみな私。
あと2回だ!なんて喜んでいたら、あと2カ月で今年も終わり!と言うことに気づき、本気で恐ろしくなりました....


あっ。楽しい話題に♪
今月の玄関の敷物は、かぼちゃとサツマイモです。
可愛い♪

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2018年10月14日 (日)

甘味。糖質。喜怒哀楽。


Q.少しふっくらしました?
A.はい!ふっくらしました。

数名の方に言われました。
食欲の秋。
お客様に便乗してデザートタイムを一緒に楽しんでいる私です♪

疲れている時、ストレスが溜まっている時、嬉しい時、プレゼントに、自分へのご褒美に甘いものを買ったりしませんか?
甘いものを食べると嬉しくて幸せな気分になります♪
見るだけでちょっとテンション上がります♪
喜怒哀楽の【喜】【楽】が同時にやってくる。
これって、かなり幸せなことだと思います。
ですが、気をつけないと【喜】【楽】【怒】【哀】の4つになることも....

甘い物を食べると【ドーパミン(やる気・活性など)】と【セロトニン(癒し・安らぎなど)】と言うホルモンが分泌され、この2つのホルモンは、別名【幸せホルモン】とも呼ばれているものです。

甘いものを食べると元気になり、やる気もでて、癒され、心が安らぐ!
幸せホルモンのおかげです。

先日、ある番組でケーキの話をしていました(4種類のみ)。

【太らない順番】
①チーズケーキ(チーズのタンパク質)
②アップルパイ(生地の噛み応え)
③ショートケーキ
④モンブラン(糖質の高い栗)

だいたい好きなものは太るものです。

【糖質が多い順番】※大きさで異なる
①ショートケーキ(生クリームや小麦粉)
②モンブラン(栗やクリーム)
③チーズケーキ

いやいや。その生クリームとスポンジが美味しいのです。


チーズケーキは、1時間後の血糖値の上昇が高く、ベイクドチーズよりもレアチーズの方が低いので選ぶならレアチーズに。
う〜ん。ベイクドチーズの方が好き。


モンブランには糖質の高い栗とお砂糖、小麦粉がたっぷり。
和菓子はより砂糖が多い。
困ったなぁ。モンブランも栗もお砂糖も好き。
和菓子なんてもっと好き。

甘い物に多く含まれる糖質は、血糖値を急上昇させてしまいます。
→はい!分かっています。

食後になるとインスリンというホルモンがドバっと分泌され、血糖値を下げようと働き、この時、同時に空腹感やイライラ感など感じやすくなる傾向に。

甘いものは幸せにも笑顔にもしますが、イライラさせたりもします。
難しいなぁ....
私は、甘いもの、スイーツなどをたくさん食べてもイライラしたことなんてありません。
イライラはコントロールできるはず!
→そんな問題ではない。

糖質が悪いわけではありません。
食べ方なのでは?

好きなものを我慢すると後で爆発して余計に食べてしまう。
好きなものを我慢すると頭の中がそれでいっぱいになり辛い目にあいます。

でも、太りたくない!

空腹時間を長くせず、ほんのちょこっとおやつを食べて血糖値を乱高下させないことが大事だと思われます。

でも、その【ほんのちょっと】が難しい....

アーモンドなどのナッツ類やチーズなど【ほんのちょっと】にすればいいのですが、私はおやつの【ほんのちょっと】は自信ありません。

血糖値が下がった状態が続く→自然と糖質を欲する→つい食べ過ぎる→血糖値が急上昇→太る→後悔→悪循環。

糖質が悪いわけではないのです。
血糖値が上がり過ぎない食べ方をすればいいだけです。
・空腹時間を長くしない
・ゆっくり時間をかけて食べる
・よく噛む
・1番に炭水化物にいかない

Q.少しふっくらしました?
A.はい!ふっくらしました。

若い頃はまわりにそんな風に言われると夜ご飯を減らしたりもしていましたが、ある年齢を過ぎると女性は痩せているより、ふっくらしている方がいい!
40歳過ぎれば尚更だ!と私は思います。

糖質が高かろうが、旬のものを味わい。
太ろうが、楽しく美味しく食べ。
私はこちらタイプです。

幸せいっぱいの笑顔になりましょう♪


※私個人の意見です
※糖尿病の方は参考になさらずに
※糖質制限中の方、糖質オフが合っている方、すみません





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2018年10月13日 (土)

私の太陽。私の元気の源。


明るいお花を準備して♪
ハロウィンなのでAICAもオレンジ色が多いのでちょうど良かった。
オレンジ色が大好きなお客様。


おめでとうございます♡
先日、23年目の結婚記念日を迎えられた、チーズケーキが大好きなお客様♡

人はそれぞれいろんなものに理想があると思います。
自分の中で理想の結婚。理想の夫婦。理想の家族。と言うものもあると思います。

私にも上記の理想はあります(笑)
父よ!母よ!安心してね!(私の心の声)
私が理想とするご夫婦、ご家族は3組いらっしゃいます。
そのうちのお一人の方の結婚記念日♡

この方はとにかく明るい!
会う度、楽しそうにご家族の話をし、笑ったり、怒ったり、呆れたり、そしてまた笑ったり。
時に涙を流しながら、笑いながら何かを言っている(笑)
私にはわからない大変なこと、辛いことも多々あるとは思いますが、毎日笑顔で居られ、明るさと笑いが絶えないご家庭なんだろうなぁ。
子供の幸せ、旦那さまの幸せ、家族の幸せが最大の幸せなんだろうなぁ。
と感じる方です。

この方からお子さんや旦那さま、ご家族の話をされると気持ちがほっこりします。
旦那さまは幸せ者だな。
お子さん達は幸せ者だな。と。

笑顔と明るさとパワーと愛に溢れ、太陽のような女性で、私の元気の源です。
例えしんどかったり、疲れていても、この方に会うと一瞬で元気になり、気づけば大笑いしています。

東洋医学・中医学において、男性は【陽】の性質、女性は【陰】の性質をもつとされていますが、この方は【120%陽】。

【陰】の性質、要素が全くないのでは?
と思えるほど、明るく、楽しく、前向き。
珍しい....

私は、太陽、夏は苦手ですが、太陽みたいなこの方は居心地がいい。

15年ほどのお付き合いになるでしょうか?
当時から、この方の周りはいつも明るく、いつも元気をもらっていました。
明るいだけではなく、気遣いもおもしろさも優しさも備えており、みんなを平等にあたたかく包み込んでいたように思います。

まさに太陽。
私の太陽です。
しばらく眠っていた?しばらく止まっていた?私の何かが一気に目覚め、血流さえ良くなったように、【陰】→【陽】にしてくれた?と感じるほどに。
太陽だから、私の滞っていたものを溶かしてくれて、私のすべてをあたためてくれたようです。

元気と明るさを注入するプロだ!と。

余談ですが結婚記念日の日、電話でお祝いメッセージを♡
お祝とかするの?
そんなのせんよ〜(笑)

お花でも贈ろうか?
いらんいらん!いらんよ〜!

今日は特別なお料理?
そんなのせんよ〜(大笑)
特別なことなんてせんよ(笑)
しかも結婚記念日 忘れててね(爆笑)
昨日の残りのカレーがあるから、今日もカレーよ!

もうっ。
こんなところも大好きなのです。
太陽は、いちいち気にしないぜっ!
太陽は、細かなことなんて言わないぜっ!
きっと、最高に美味しいカレーライスだったはすです♡

いつまでもお幸せに♡
変わらず私の理想のご夫婦、ご家族、そして私の太陽でいてください。











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2018年10月12日 (金)

不思議な香りの金木犀


秋の香り。
嬉しくて仕方ない金木犀。
ですが今年は、花がまばらで少なく、香りも弱いように感じます。
気のせい?

世の中にはたくさん芳香成分を持つ植物があり、強い香りを漂わせる花も多々ありますが、その中でもっとも遠くまで香りを放つのが金木犀だそうです。
本当か?は定かではありますが、この話を聞いた時、とても嬉しく思いました。
秋の花が選ばれるだなんて、誇りに思います(笑)

精油は、植物の実や花、葉っぱ、枝、樹木、樹脂、種などから抽出して作られています。
それぞれに作用や成分、香りがありますが、金木犀の香り成分は数100種類存在するのだとか?
100種類??
ますます不思議な金木犀に惹かれつつあり....
どんな香り成分分子があるのか?と調べてみました。
あっ。
私は精油の香りは大好きで、単品やブレンドの香りも好きです。
が、精油や芳香成分などの化学式、成分になるとどうも苦手意識が強くて、読んでも読んでも頭に入らないのです。

100種類もの成分は記載されていませんでしたが、一部を見ると なるほど〜。と。
だから私は金木犀の香りが好きなんだな。と思えました。
桃、杏などのフルーティーなもの、樹木などのウッディー系、スミレなどのフローラル系に含まれる成分が多々ありました。
どれも好きな香りです。
よくばりな金木犀です。

金木犀のお花は、小さくて可愛いだけではなく、こんなにも芳香成分を持ち、誰よりも遠くに届けるだなんて。
なんて可愛い♪
なんて頑張り屋さん♪
きっと賢い花なんだろう。と思います。

金木犀の香りは、アジア人向けで、ヨーロッパ人は苦手だとか?

金木犀の香りを嗅ぐことで、食欲を促進させる成分が減り、減食することができるとか?

香りって、不思議です。
苦手な方には申し訳ないですが、今しかない金木犀のいい香りをみなさま、楽しまれてください。

そして、すごい記事を発見しました!

愛媛県西条市【王至森寺】というお寺にある金木犀は国指定の天然記念物。
なんと!樹齢1,000年越(と言われている)の金木犀!
根回り約4m、高さ約16m(ビル4階建ほど)
満開時には2キロ先まで香りが届くとか?

知らなかったです。
行ってみたかったなぁ。
実際に自分の目で見て、匂ってみたかったなぁ。

行ったことあります!
見たことあります!
知っています!
と言う方がいましたら、ぜひ教えてください。

金木犀の時季はやはり雨が多い。
これ以上、雨が降りませんように....
ですが、金木犀が香り始めると、気圧の関係で体調を崩しやすい、喘息が現れやすい。と言われています。
決して金木犀の香りとは関係ないのですが、こうやって香らせ教えてくれているのかもしれません。

気圧に弱い方。
喘息をお持ちの方。
金木犀の香りを感じたら、無理をせず、体調管理に努めましょう。

金木犀が終わると次は梅かな?
梅の匂いもこれまた好きなのです。


















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2018年10月11日 (木)

ホームページリニューアルしました


ホームページリニューアルしました。
思いの詰まったものに、そして私好みに仕上がりました。
写真もお気に入り♬

人を癒すには、自分が健康でなくてはいけません。
人を元気にするには、自分が元気で笑っていなくてはいけません。
人をほぐすには、自分の心が柔らかくなくてはいけません。
人を笑顔にするには、自分が笑顔で優しくなくてはいけません
いろんなもの、目には見えないものなどに自分自身が影響されては人を癒すことができません。

健康!元気!そして笑顔で!

その人その人に合った香り、手技、おしゃべりなど、いろんな方法を用い、新たに頑張ります。

毎日頑張っているみなさまの癒しの場、ほっとできる場、肩の力が抜ける場、心身軽くなる場、愚痴を言って発散できる場でありますよう、私なりに心地いい空間、安らげるあたたかい空間作りをしていきたいと思います。

ココロとカラダが芯から安らぎ
心地いい香りで深くリラックスできますよう。

fragrantspace AICA








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2018年10月 9日 (火)

音楽と記憶の深い関係


※思い出をちょっと語りますのでいつもより長文ですm(__)m

2日前の早朝、急にシセルのsummer snowが聴きたくなり♪
好きな曲であり、とても思い出があり、大切な曲の1つです♪
前奏から好き♪

シセルの透き通った声とバックから流れる楽器の音がとても心地いい。
歌声が綺麗なので、聴いているだけで幸せ気分になるのですが、その反面、いろんな事が蘇ったり....

以前、私が勤めていた職場の有線からよく流れていた曲です(癒し系)。
スタッフの人数もお客様の人数も多かったですので、当たり前ですが、何かとありました。
そんな中、唯一、ほっとできる場所が施術をする個室だけでした。
お客様と私だけ。
ほのかな香り♪
そして心地よい音楽♪
時々、邪魔?は入りますけど(苦笑)

勤めていると、上司から意味不明な事で怒られたり、呼び出されたり、あり得ない指示をされたり、納得いかないのに返事をしないといけなかったり、やりたくもないのに引き受けないといけなかったり、休憩もなくぶっ通しで施術したり、なぜか?長時間 説教されたり、追い込まれたり、、、
あっ。どんどん出ます(苦笑)

ですが、私を助けてくれ、支えてくれ、救ってくれたメンバーもいました。
上司にガンガン怒られた後など。
・何も言わずに背中をさすってくれた人
・そっとしておいてくれた人
・背中を強く叩いてくれた人
・抱きしめてくれた人
・チョコレートを口に入れてくれた人
・ココアを飲ませてくれた人
・日本人は米だ!とおにぎりをにぎってくれた人
・冗談を言って元気付けてくれた人
・そっと後でフォローしてくれた人
・飲みに誘ってくれた人
あっ。こちらもどんどん出てきます(涙)

あの頃、私を癒してくれていた曲がシセルのsummer snowでした。
この曲が流れると自然と肩の力が抜け、頭の中が整理でき、癒されていたように思います。

この曲を聴くと、鮮明に全てが蘇ります。
いい思い出もそうでない思い出も....

この音楽(曲)を聴くと〇〇を思い出す。
懐かしい音楽(曲)を聴くと『あの時は〇〇だった』などと思い出を振り返る。
このような経験はありませんか?

香りと記憶はとても深い関係。
音楽と記憶は?
音楽と記憶も密接し、どうやら【右脳】と【左脳】が関係しているようです。

【右脳】感覚、イメージや感情を司る
【左脳】理屈、言語や考える力を司る

音楽(曲)を聴くことは【右脳】を刺激するため、イメージする力を向上させるそうです。
その時聴いた音楽は、あの頃の空気や感情までも蘇らせるとか?
なるほど....
懐かしい音楽や思い出深い音楽を聴いた場合、当時の記憶が昨日のように鮮明に思い出されるわけです。
空気感まで蘇る!分かります!
嬉しい記憶ならいいのですが、そうでない記憶なら....です。

嗅覚の香り同様、聴覚の音楽も記憶と深い関わりを持っていることになります。

アロマセラピーで記憶が蘇る。
音楽療法で記憶が蘇る。
香りが脳に作用する力と同じなのかな?

あっ。よくある事ですが、話しがそれました。
なぜ、急にシセルのsummer snowが聴きたくなったのか?
急に聴きたくなったその日、前職場でお世話になった方(いつも助けてくれていた、いつも味方でいてくれた)のご予約でした。

今度は私が助ける番だな!と。
そう思った瞬間でした。
助けれないけれどそう思いました。

すると頭の中でシセルのsummer snowが流れ、無性に聴きたくなったのです。

その方が来られる間際までsummer snowを聴き、いろんな思い出が蘇り、懐かしさを噛み締め....

みなさんは 忘れられない音楽(曲)はありますか?
元気をくれる、癒してくれる音楽はありますか?
大切な曲はありますか?
私はたくさんあります♪

毎年、12月は、シセルかエンヤなどを流すことが多いのですが、今年はシセルかな?

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2018年10月 8日 (月)

妊婦さんとアロマセラピー



つわり、イライラ、不安、むくみ、腰痛、乳頭が硬い、胸が痛い、妊娠線が心配、ストレス、体やお腹が重い、眠れない、、、

お腹が大きくなるにつれて腰・肩・足が辛くなってきます。

こちらは妊娠7ヶ月の妊婦さん。
初産婦さんですので、何かと心配ごとが多いかもしれませんが、今のところ、母子ともに元気と言う事で安心です。

妊娠中はとてもデリケート。
妊婦中は、〇〇はダメ!〇〇は控えるように!〇〇するように!太らないように!何かと制限が多く、言われる度にそれがストレスになっているかもしれません。

ホルモンバランスの影響で心身の不調、バランスがとれない、肌荒れなどお肌も感情もとても敏感。

妊娠中だからこそ、癒されたい!
愚痴を聞いてほしい!
腰が痛い!
足のむくみがひどい!

お任せください!!
心地良い香りに包まれ、心身が軽くなるとその幸福感は赤ちゃんにも伝わり、一緒にリラックスタイムになります。
妊婦さんは、緩むのも眠りにつくのも早いように思います。
そんな時、お腹の中で、ごそごそ動いている赤ちゃん。
あなたも寝なさい!と言ってみたり....
お手入れが終わると、なんとも穏やかな表情に....
1人で頑張っている証拠です。

薬、食べ物、飲み物、運動など控えなければならないものも多くあると思いますが、精油もその1つ。
月経を促す通経作用があるものや、ホルモンの分泌を促す作用があるもの、女性ホルモンに働きかけるホルモン様作用などを持つ精油がたくさんあります。
妊娠初期はほとんどの精油が使用できません。
妊娠しているかも?妊娠中です!授乳中です!と言う方は、注意が必要になります。

芳香浴は特に心配はいらないですが、妊娠中は嗅覚が敏感です。
自然と必要のない香りは避けるようになると思います。

これから風邪やインフルエンザが流行り始める時期になりますので、抗ウイルス作用、抗菌作用、殺菌作用の精油を芳香し、ご自分と赤ちゃんを守りましょう。

【安心して使用できる芳香精油】
ティートゥリー
レモン
ローズウッドなど
※他にもありますが、必ず相談ください

精油を芳香される時は、ご自分の体調に合わせ、そしてご自分の嗅覚に従って。
まず、息を吐き、それからゆっくり鼻から吸い込んでください。

妊娠が分かった時、妊娠初期から出産直前まで通われた方も多くいます。
お腹がどんどん大きくなって行く姿を見ると嬉しいやら何やら....
近所のおばちゃん状態かな?(笑)
後期になると腰の痛みと足のむくみを言われる方がほとんどです。
座ったまま腰や背中をほぐしますし、トリートメントはその方の時間に合わせていますので、ご安心ください。

トリートメント後は....
・ずっと眠りが浅かったけれどマッサージした日はよく眠れた
・マッサージした日は赤ちゃんがおとなしくてよく眠れた
・愚痴を聞いてもらえて軽くなった
など

お腹の赤ちゃんは、外の空気を自分で吸うことができません。
体に酸素をいっぱい入れて、血液を綺麗にして、ゆっくり呼吸をし、赤ちゃんへ酸素をいっぱい送ってあげましょう。

ブライダル同様、妊婦さんのトリートメントやおしゃべりもどことなく優しくなる私です。

【妊婦さん。ご安心を】
※禁忌なツボや反射区は押しませんし、振動も加えません
※禁忌の精油は使用しません
※妊娠中、アロマトリートメントを受けられる前に主治医に確認をしていただいています


妊婦さん。いつでもいらしてください。
妊娠さんに精油を用いた香り、トリートメントは大きな役割です。

アロマセラピーは素晴らしい♪


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2018年10月 7日 (日)

ブライダルプラン最後の日


来週、挙式を控えられているお客様。
今日は、ブライダルプラン最後の日です。
http://f-aica.cocolog-nifty.com/aica/2018/09/post-4fad.html
以前も書きましたが、ブライダルの方の最後の日は何とも寂しい(涙)
きっと、自分が母親だと錯覚しているのかも(笑)
お客様をお嫁に出す。
お肌に触れ、密着し、大切にしてきたお客様がお嫁に行く。
あぁ....私から離れて行く....
と言う感じでしょうか?
おいおいっ(笑)

あぁ...
今日が最後かぁ....
なんて思うと、初めてAICAに来られた時、ブライダルの話をしているお姿、プランを立てている時などを思い出し、ちょっと1人でウルッとしてみたり。
これは毎回なります(笑)

今日のブライダルのお客様。
とても可愛いく(20代)お肌もプリプリ♪
数種類の精油の中からローズウッドを選ばれ。
ローズウッドの香りがお好きのようですから、心身に働きかけるのが早いです。
スヤスヤと眠っている姿を見ながら、結婚式当日、最高のお肌と笑顔でありますように♡と願いを込めながらトリートメント。
ブライダル最後は、寂しいけれど、私の願いごとも多く、優しく穏やかになります。
これは、いい『気』をもらってるいるからだと思います。

最後の日は、ほどんどの方が必ずフェイシャルをされます。
鎖骨ラインが美しいと女性らしさがアップするポイントですので、デコルテは特に念入りに行ない、流し整えていきます。
そしてその方に合わせての手技になり、仕上げは特に丁寧に。

【ブライダルプラン】
・肌質改善(ニキビ、肌荒れなど)
・背中やデコルテのニキビ(ドレスで見える)
・少し痩せたい(二の腕やウエストなど)
・化粧ノリ(整えたい、明るい肌に)
・手や腕のケア(肘は大丈夫?)
・予算や回数など

一人ひとり個人差があります。
お一人お一人、リズムやタイミングが違いますので、しっかりとカウンセリングし、よくお肌などを観ていきます。
月経リズム、仕事のリズム、その方の性格、中医学(五臓)、ペースなどを見つつ、1番いいプランを立てていきますので、何なりと。

結婚式前日は、しっかり睡眠を。
ゆっくりリラックスすることが最も大切です。
心身とお肌は直結していますので、心身を休めてあげましょう。

大切な記念日。
いつも以上に美しく、輝きますように♡

今まで何人の方がAICAでブライダルを受けられたでしょうか?
思い出してみてもお一人お一人浮かびます。
お写真を見せていただくのですが、どの方も綺麗♡
AICAのお客様はお肌も心も綺麗な方が多いので、笑顔も美しく可愛いのです♡

来週の結婚式の日は晴れ(曇り)のよう。
天気予報はチェックです!
私までドキドキです。
お花はピンク色をメインにしてみました。

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2018年10月 5日 (金)

10月はピンクリボン月間です



毎年10月は、ピンクリボン月間です。
ピンクリボン??

【ピンクリボン(運動)とは】
正しい知識を広め、乳がん検診の早期受診を推進することなどを目的として行われる 世界規模の啓発キャンペーンです。
多くの人に知って頂き、その結果、乳がんから引き起こされる悲しみから一人でも多くの人を守る活動です。

【ピンクリボン】
乳がんの早期発見・早期診断・早期治療の大切さを伝えるシンボルマークです。

【乳がん検診に行かない理由】
・面倒くさい
・怖い
・痛いと聞くから
・忙しい
・恥ずかしい
など

面倒?忙しい? 
何かあってからの方が忙しくなります。
痛い?怖い?
何かあってからの方が何倍も何十倍も痛く怖いです。
検診は受けましょう。
私は2年毎に行っています。

エステティック協会も毎年ピンクリボン運動を行っています。
エステティックを通してハンドトリートメントやメイク、ネイル、老人施設などでのボランティア活動を実施しています。
私も10月はボランティア増やそうかな?

乳がんは女性の中で1番多いがんと言われ、現在の日本人女性の発症率は10〜12人に1人とも。
乳がんで死亡する女性の数は年間約1万人弱とされています。
そして、日本の乳がんの60%がセルフチェックにより発見されているそうです。

自分で触診をしたことがない人は多いかもしれませんが、なんでも早期発見です。
入浴時、時々、手で体を洗うとご自分の体のこともよく分かりますのでおすすめです。

【胸のセルフチェック】
・しこりはないか?
・えくぼのように引っ込んでないか?
・引きつるような感じはないか?
・変形してないか?
・乳頭から分泌物や血液のようはものが出ていないか?
など。

40歳を過ぎたら、定期的な(2年毎)乳がん検診を習慣にしましょう。
まだ検診を受けたことのない方は、今年中に受けてみませんか?

40歳未満の方は、月に一度?自分で触って異常がないかをチェックしましょう。

あれ?と何か感じたら、すぐに受診を。








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2018年10月 4日 (木)

最高の季節。金木犀の香り。


この日を待っていました♪
1年間待っていました♪
最も私が好きな瞬間?
好きな時間(季節)がやって来ました♪

それは、金木犀の香り。

数日前から、どこからともなくあの甘い香りが漂い、嬉しくて姿の見えない金木犀を探したり。
姿が見えなくとも香りで知らせてくれるのだから、なんとも言えないです。
香りでアピールしてるなんて最高に可愛い♪
何よりお花も可愛い♪

金木犀の開花は9月下旬から10月中旬で、花が咲く期間はたったの1週間。
だから甘い甘い香りを放ち、人々を惹きつけ、アピールしているのかも。

金木犀が開花する頃は必ず雨(涙)
花が散る〜。と(涙)
そう言われると桜もそうかな?
なかなか天気は意地悪なやつです。

私は、金木犀の香りが大好きですが、中には好まない方、受け付けない方もいると思います。
きっと、金木犀=トイレの臭い。金木犀=消臭剤の匂い。とインプットされているのかもしれません。
金木犀の香りは特に強いですから、江戸時代だったか?昔からお手洗いの近くに植えられ、嫌な臭いを抑えていたそうです。

ですが、金木犀の香りに魅了されている方は、香水をまとっているのではないでしょうか?

精油にも金木犀はあります。
ですが、とても高価。
仕方ないですけど。

金木犀の香りと言えば、私が思い出すのは、ボランティアで関わった可愛いおばあちゃん。
お好きな香りはありますか?
『金木犀の香りが好き』
この方とは金木犀の話ばかりしていました。
『金木犀の香りが好き』
『金木犀の香りを嗅ぎたい』と。

どうにかしてあげたくて。
どうにかして金木犀の香りを嗅がせてあげたくて。
ですが、季節は秋ではなく....
ネットで検索するも品切れ。
あったとしても驚く金額でしたので断念。
私なりに金木犀に近い香りをブレンドし、翌月そのオイルでマッサージ。
香りは気に入ってくれたものの本物の金木犀にかなうはずもなく。
『金木犀の香りが好き』と...

大好きな季節。
大好きな金木犀の香り。
金木犀開花の数日前の匂いや空気も好きで、それを感じた瞬間から私の中でカウントが始まるのです。
そして、姿の見えない金木犀の匂いに引き込まれ、香りを頼りに金木犀を見つけては笑ってみたり♪

金木犀をお庭に植えているお宅を見ると、羨ましい。
金木犀と銀木犀の両方あるならばなんて贅沢。

10月中旬まで私は思いっきり金木犀の香りを楽しもうと思います。
少しでも長く開花し、少しでも香りが漂い、雨が降らないよう。
そして、可愛いおばあちゃんが金木犀の香りを嗅ぎ、微笑んでいることを願って。

金木犀の香りに癒され幸せです。
そして、この香りを嗅ぐと私の脳は、金木犀の姿と可愛いおばあちゃんでいっぱいなります。
香りの記憶はすごい。
切っても切れない関係。

おばあちゃん♪
金木犀の香り 届いていますか?









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2018年10月 2日 (火)

認知症とアロマセラピー


物忘れ...
人は誰でも加齢と共に年相応の物忘れがみられるようになります。
20代、30代、40代でも...
私も時々ありますし、年々増えていますし、頭の中では分かっていても言葉に出ないことも...
ある物が欲しくて買い物に行っているのにそれを忘れていたり....
仕方ない??

【認知症とは】
病名ではなく、認識したり、記憶したり、判断したりする力が障害を受け、社会生活に支障をきたす状態のこと。
※検索したものをそのまま載せています

認知症。そしてアロマセラピーのパイオニアと言われている鳥取大学の浦上先生の本、お話は有名であります。

記憶に関する『海馬(かいば)』
情動に関する『扁桃体(へんとうたい)』
ホルモン分泌の調節などに関する『視床下部(ししょうかぶ)』
脳の一部が衰えて認知症になるよう。

認知症は脳の問題だ!
なんて言われていたが、近年の研究では、【嗅覚・嗅神経】がダメージを受けている!と。

つまり、【匂い】が分からなくなる。
【匂い】に鈍感になる。
と言うことにもなります。

さまざまな香りを嗅ぎ、刺激を与えることで【海馬】【扁桃体】【視床下部】の衰えを防ぐことに繋がる!

香りと言えば、アロマセラピー♪
植物から抽出された精油です♪

最近では、香りを嗅ぐことによって記憶に関する【海馬】の細胞が増え、その衰えを改善することもできる事がわかっているそうです。

やはり香りの力はすごい♪
アロマセラピーはすごい♪

そして、認知症予防、嗅神経刺激には4つの精油が有名です。
数年前、『ためして○ってん』『〇〇の家庭の医学』『名医による〇〇』と言う番組で、やたらと認知症にはアロマ!アロマセラピーで認知症予防!と流れ、4つの精油が全国的に品切れにだったそうです。
実際にAICAのお客様も数名、両親に嗅がせたい!と購入された方もいましたし、いろんな方から連絡が来ました。

ご存知の方もいると思いますが、認知症に効果的!と言われる4つの精油です。

【ローズマリー(特にローズマリー・カンファー)】
・集中力が増す
・脳の血流アップ
・神経刺激作用

【レモン】
・気持ちの高揚
・抗うつ作用

【ラベンダー(真正ラベンダー)】
・安眠作用
・鎮静作用

【オレンジ】
・高いリラックス
・催眠作用

組み合わせもしっかりあります。
昼間は、交感神経=体を活発に活動させる。
夜は、副交感神経=ゆったりとした気分にさせる。

昼間は、ローズマリーとレモン
夜は、ラベンダーとオレンジ

【使用法】
・デュフューザーで芳香
・コットンなどに垂らして胸元へ
・夜は枕元へ

心地よい香りが脳を刺激し、楽しい記憶を引き出す、楽しい記憶を蘇らせる。
心地よい香りが脳を癒し、リラックスできる、深く休まる。
脳だけでなく、【心】にも働きかけてくれるのがアロマセラピーのいいところです。

香りで嗅覚を刺激。
肌に触れる(触覚)ことで体や心や脳を癒す。
音楽で嗅覚を刺激。

アロマセラピーはとても貢献しているのではないでしょうか?

認知症とは関係なく、精神疲労が強い時、辛い出来事があった時なども嗅覚は鈍ると言われています。
日頃から、香り(匂い)に敏感に反応し、ご自分のバロメーターにされてください。
とても辛いことが起こった。
苦しいことが続いていた。
ショックなことが起こった。
立ち直れない。
すると嗅覚が鈍る....
その通りです。

みなさま。香りを大切に....

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2018年10月 1日 (月)

今月のデザート♪


気持ちのいい秋風が吹き渡るころとなりました。
秋を満喫されていますか?
今月は、ハロウィン♪
ほんの少し楽しみつつ、秋を感じていただけるデザートとなっております。

【珈琲】
10月1日は珈琲の日。
珈琲と言えばやはり香り♪
まずは、ふわっと立ちのぼる珈琲独特の香りをお楽しみください。
・眠気覚まし
・利尿作用
・自律神経の働きを高める
・集中力を高める

香りに癒され、ほっと一息どうぞ♪
珈琲で安らぎましょう♪

【パンプキンパイ】
ハロウィンと言えばかぼちゃ。
・粘膜や皮膚の抵抗力を高めるビタミンA
・腸内環境を整える食物繊維
・疲労回復に役立つビタミンB1
・便秘改善
・口内炎など

豊富な栄養素がバランスよく含まれている
かぼちゃです♪

【かぼちゃの種】
実は、かぼちゃの種は栄養いっぱいのスーパーフードでもあります。
・月経トラブル
・排尿トラブル
・美白やアンチエイジなど

女性に嬉しい効能がたくさん♪
1日10~15粒を目安にポリポリどうぞ♪

【ドライオレンジ】
ビタミンC・A・B1・B2やクエン酸、カルシウム、ナトリウムなどの栄養がぎっしり。
・美肌やシミの予防
・疲労回復
・骨粗しょう症予防など

疲れなどが溜まっている時にはクエン酸パワーのドライオレンジを♪
そしてビタミンカラーで元気に♪


秋も深まり朝晩肌寒くなっていますので、風邪などひかれませんよう。
水分が足りないと肌、喉、肺、腸に影響が出ますので、秋もこまめな水分補給をお忘れなく。
食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋。
色彩の秋。香りの秋。
秋を楽しみましょう♪

今月も心よりお待ちしております。


※珈琲が苦手な方は遠慮なく



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