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2018年12月27日 (木)

りんごパワー



1日1個のりんごは医者を遠ざける。
1日1個のりんごで医者いらず。

医者がいらないほど 毎日りんごを食べることが健康に良いこと。を意味している ことわざです。
看護師さんは欲しいなぁ。なんて(笑)

りんごにはたくさん栄養が含まれていますがその中でもポリフェノール。
りんごポリフェノールは強い抗酸化作用→老化防止→コレステロール低下へ。
そしてペクチン。
ペクチンは腸内の善玉菌を増やす→整腸作用→余分な脂肪や毒素を排出。

抗酸化作用♬
毒素排出♬
食べなくては♬

蜜が多いとテンション上がります。
りんごは香りがいいから嬉しい果物。
年末はバタバタするので多めに切って合間で食べているのですが、あれ?もう全部食べた?みたいな....
確実に1個は食べていますから、医者を遠ざけてるかな?

慌ただしく、気忙しくありますが、ゆっくり落ち着いて味わいましょう。

パキスタン、トルコなどのりんごにまつわることわざもなかなかおもしろいですので、ほっと一息つかれる時にでもご覧ください。

2018年のAICAも残り3日です。
頑張ります。

あっ。りんごは皮も食べましょう。

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