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2018年12月18日 (火)

香りは究極の癒し法


ストレスちょっと溜めている。
ストレス溜まっている。
ストレス溜めまくり。
年中ストレス。

そんな時、ふと香りを嗅いでみませんか?
好きな香りを嗅いで一息入れてみませんか?

バラの精油だったか?植物の本だったか?
『立ち止まってバラを嗅ぎなさい』
『立ち止まってバラを嗅いでみて』
と言う言葉があります。

イギリスだったか?アメリカだったか?フランスだったか?どれかだったはず。
いつも肝心なことを覚えていない(笑)

『忙しい時に一息入れなさい』
『休息をとりなさい』
という言い回しです。

要するに『立ち止まってバラ(香り)を嗅ぐ』です。

年中多忙な方も多く、師走は尚更。
仕事やスケジュールがパンパンに溢れすぎ、ほんの数時間の睡眠の方もいるようです。
・明け方まで仕事してた
・連日徹夜
・休日出勤当たり前
・今週ほとんど寝ていない
・寝てる時間なんてない
・しばらくお昼を食べていない
・食べてる時間がない
など

体や脳を酷使し、どんどん疲れ果てていく。
体から出ているサインを見逃がしたり、そのままにしておくと大変な目にあいます。
そして年末年始に寝込む。

こんな声もあります。
・AICAさんに来る時だけ花を見ている気がする
・花がある生活はいいけれど気持ちの余裕がない
・花が生けてるだけでいい。今の私はダメだね
・久しぶりに花を見た
など

わざわざお花を買わなくとも道端に咲いているお花や買い物途中で売られているお花をほんの少し、1秒でも2秒でも見てみる。
ささっと見るのではなく、ちゃんと立ち止まって数秒見る→そして香りを嗅いでみる→一瞬肩の力が抜けると思います。

『立ち止まってバラを嗅ぎなさい』
『立ち止まってバラを嗅いでみて』

こうは言っていますが、バラでなくてもいいのです。
好きな花がいいですが、やはり季節のお花がおすすめです。

ほんの数秒。この数秒で変わると思います。
花の香りは苦手。道端は難しい。と言う方は、空気でも◎
もしくは、珈琲や紅茶、果物の香りでも◎

バカの一つ覚えのように『香り!香り!』と言っていますが、香りが人の脳や内面に与える力って大きいのです。

世の中にはいろんな癒しがありますが、香りって簡単な癒し法。
もっとも手っ取り早い癒し法であり、究極の癒し法だと私は思います。

お世話になった方に精油をプレゼントされる方もいます。
素敵です♬私なら嬉しい♬
今の時期は、インフルエンザなどの菌予防?癒し?元気を与える?が主です。

『立ち止まってバラ(香り)を嗅ぎなさい』
『立ち止まってバラ(香り)を嗅いでみて』

珈琲、紅茶、ハーブティーでも可。
その時は、急いで飲むのではなく、まずゆっくりと“香り”を吸い込んで楽しまれてください。
美味しさも倍増です。
慌てて飲むより、香りを楽しみながらゆっくり飲む方が断然美味しい。

やはり手っ取り早いのは、精油を嗅ぐこと。
1、2秒鼻で吸い込むだけです。

リフレッシュ?リラックス?

さぁさぁ、息を吐いて、香りを思いっきり吸い込みましょう。





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