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2019年1月14日 (月)

まず一杯のハーブティーを飲む


空気の乾燥も冷え込みも増し、風邪やインフルエンザの話題が増えているような?

風邪をひきそうな時、風邪気味の時、どうされますか?

すぐに薬を飲む?
とにかく休む?
お粥を食べる?
休めないからと栄養ドリンク?

ヨーロッパでは、風邪をひきそうな時、まずハーブティーを飲むそうです。
素敵。

日本では緑茶?はちみつ茶?生姜湯でしょうか?
私は幼少期から祖母っ子だったせいか、風邪をひいたら大根おろし、りんごのすりおろし、生姜やはちみつ、ゆず茶などが身についています。
あっ。ネギは首に巻きません(笑)

ハーブティーと言ってもたくさん種類も効能もあり、どれを選んでいいのか分からないほどです。

今の時期によく出回っているものは、やはり風邪やインフルエンザ対策のものだと思います。
・エキナセア
・エルダーフラワー
・ジャーマンカモミール
・ペパーミント
・リンデン
・レモンバーム
など

特にエルダーフラワーやエキナセアは有名です。

風邪をひきやすい方、休めないから風邪を引けない方、花粉症の方、季節の変わり目に体調を崩しやすい方など、季節柄予想できると思います。

体質改善にはやはり西洋のハーブティーや和の薬草茶がおすすめです。
予防として、1ヶ月前からハーブティーを飲むととても役立つと思います。

インフルエンザは3月頃まで流行です。
2月頃から花粉症症状が出始めます。
暖かくなる3月頃の季節の変わり目にリズムを崩しがちです。
ご自分の当てはまる症状の最低でも1ヶ月前から始めると◎

風邪をもらった時。
花粉症で辛い。
体調が優れない。

そんな時は早期受診し、しっかり診てもらって、薬なり治療なりすると安心もしますし、治りも早いです。
そちらが大切なことも多くあります。

ですが、私個人の意見としましては。
薬に頼る前に。
薬を飲む前に。
薬で症状を止めるだけにせず。
ハーブティーを一杯飲んでみませんか?
日頃からハーブティーを飲みませんか?
飲むだけでも予防になると思います。

ハーブティーは種類にもよりますが、好みや癖があるのでなんとも言えませんが....

精油愛好家のお客様は、こちら派が多く、とても嬉しく思います。

ハーブティーが苦手な方は、もちろん薬草茶や健康茶でも◎

予防として一杯のハーブティーを。
体質改善としてハーブティーを。
少しずつ体調変化に気づくと思います。

日頃からハーブティーを飲んでいますが、先月から寝る前に上記のハーブティーやゆず湯、生姜湯、はちみつレモン湯、ビワ葉茶などをゆっくり飲み、その後、ティートゥリーを喉と鼻に塗って寝ています。

精油とハーブティー、お茶のおかげで風邪知らずです。
〇〇は風邪ひかない?って(笑)

ハーブティーを一杯飲んでみましょう。


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