« リラックスし体力を温存 | トップページ | 幸せのおしわ »

2019年4月14日 (日)

春はデトックス。どんどん出そう

Fullsizerenderjpg22

春はデトックスの季節。

体に溜め込んだいろんなものをしっかり出してあげないと。

特に便。

ご自分に合った量の水分を摂り、少し運動をし、栄養を取り、出すものは出す!

便、尿、汗、鼻水、涙、ニキビ、息....

溜め込んだ凝り、むくみ....

体に溜まった悪いものを出してあげないと新しいものは作れません。

 

春はデトックス。

人間の体には、デトックスに適した時間があると言われています。

 

【2123時】

免疫やリンパ系のデトックスの時間です。

・じっくり湯船に浸かる

・入浴後、就寝前に軽くマッサージ

・好きな音楽などを聞いてリラックス

・温かい飲み物をゆっくり飲む

 

【231時】

肝臓のデトックスの時間です。

・この時間に飲み食いしていませんか?

・この時間に働いていませんか?

・この時間にストレス増やしていませんか?

 

【13時】

胆嚢(たんのう)のデトックスの時間です。

・毒素をしっかり出しすっきりさせるにはこの時間には熟睡を

 

57時】

大腸のデトックスの時間です。

・この時間の排便ベスト?

・できるだけ午前中に排便を

・水分、お腹マッサージを

※春は便秘にならないよう

 

春はデトックスの季節。

春は心が乱れやすい季節。

春はお肌トラブルが出やすい季節。

春は可愛いけれど難しい季節です。

 

ちょっと疲れてるな。

疲れを溜めてるな。

最近休めてないな。

 

そんな時は、美味しいものを食べ、笑い、寝る。

そしてアロマセラピー。

またはお部屋にお花を飾ってみましょう。

春は色とりどりの可愛いお花がたくさん。

ぱっと華やかになります。

私はと言うと....

幸せの花束が届きました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

|

« リラックスし体力を温存 | トップページ | 幸せのおしわ »

心と体」カテゴリの記事

アロマテラピー」カテゴリの記事

カラダのこと」カテゴリの記事

季節のこと」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« リラックスし体力を温存 | トップページ | 幸せのおしわ »