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2019年5月 7日 (火)

体温と免疫力を上げるには

Photo_42

長かったGW終わりました。

みなさま、ゆっくりできましたか?

それとも仕事、仕事関係なくバタバタされていましたか?

 

今年のGWはやや忙しくしておりました。

・令和になりましたので挨拶がてらマッサージを

GW最終日はAICAで!と決めていた

・旅行にも行かないからAICAかな

 

なんて嬉しい♪

GW中に選んでいただけるなんて感謝です。

ですが私は年々?日々?体力の衰えや免疫力低下を実感しております。

 

疲れている場合ではないぞっ!

体力低下してる場合じゃないぞっ!

と、気合いを。

 

私の癒し、ご褒美と言えば、温泉。

GW終わったら温泉行くぞ~!

バランス整えるぞ~!

と。

 

自律神経は『体温』と『免疫力』が関係していると言われています。

・体温が1℃下がると免疫力は30%下がる

・体温が1℃上がると免疫力は60%高まる

 

%は専門家や記事により異なりますが、こんなふうに言われています。

『体温』と『免疫力』を上げるには?

ゆっくり湯船に浸かること。だと思います。

温泉なんてベストです。

 

5月はなんとなく気が滅入る、やる気が起きない、何をしてもだるい。などの症状が現れやすい月です。

日頃からご自分の心身を労わりましょう。

温泉が難しい方は、精油を入れてゆっくりアロマバスを♪

 

Gw1

GW頑張った自分にご褒美を。

自分には甘い(笑)

 

5月は無理されませんよう。

少しだけ早めに整え、ゆっくり休み、ゆっくり呼吸しましょう。

そして【脾の性質】の方は、特に頑張り過ぎないよう。

 

1枚目の写真で月を見つけた方!すごい!

2枚目の写真が何ケーキか分かった方!すごいっ!

正解しても何もありません(笑)

 

 

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