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2019年5月 9日 (木)

香ることは楽しい♪

Ku

香ることは楽しい♪

“香り”を生活に取り入れていますか?

ほんの数秒、数分、好きな香りを嗅ぐだけでhappyになります♪

 

疲れがとれない、気分の落ち込み、やる気がでない、だるさ、食欲の変化、不眠....

五月病と呼ばれているものは、ストレスによる自律神経バランスの乱れが大きな原因です。

今年は連休が長かった分、心身の不調が現れやすいとか?

 

・規則正しい生活

・バランスのよい食生活

・入浴

・睡眠

 

なりより、ストレスを溜めないこと。

と言っても難しいものです。

 

それならば!

好きなことをする♪

好きな時間を作る♪

好きなものを食べる♪

好きな音楽を聴く♪

好きな人(心地いい人)と過ごす♪

自分のリズムを作る♪

そして、好きな香りを嗅ぐ♪

香ることは楽しい♪

自然のチカラを借りてリフレッシュ♪

 

5月は、【心身のバラスンスを整える香り】【自律神経バランスを整える香り】がテーマとなるように思います。

 

おすすめの精油はクラリセージ。

クラリセージのみでも構いませんが、クラリセージ+柑橘系やフローラル系、ハーブ系をブランドするとより◎

 

【心身のバランスを整えるおすすめ精油】

クラリセージ、ゼラニウム、ラベンダー

フランキンセンス、オレンジ、ベルガモットなど

 

【やる気を起こさせる?おすすめ精油】

グレープフルーツ、レモン、ライム、ローズマリーなど

 

クラリセージ。と言われても??の方が多いかもしれません。

ラベンダーのような、小さな金魚草のような可愛らしいお花をつけたハーブです。

何と言っても女性の味方です。

女性特有の症状にはクラリセージ!と言うほどです。

 

クラリセージの【クラリ】は、ラテン語の【clarus(明晰な)】という言葉が由来です。

疲れ目や眼精疲労、目のかすみなど【目】に古くから用いられてきており、ワインの風味付けや香水の原料としても幅広く利用されているハーブです。

たくさん働きはありますが簡単に紹介します。

・心を強壮

・深いにリラックス

・心を安定

・月経痛やPMS

・分娩時の痛みや不安の緩和

・産後の心のバランス

・筋肉痛や偏頭痛などの鎮静

・痰や咳、のど、気管支炎

など

 

5月はクラリセージの力を借りて。

クラリセージを香ってみませんか?

 

 

【クラリセージの注意事項】

※妊娠中の方は使用を避けましょう

※やや刺激が強く、緩める働きが高いですので運転時、アルコール摂取時は避けましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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