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2019年9月11日 (水)

季節の変わり目にはアロマを

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季節は夏から秋に移り変わろうとしていた矢先、再び厳しい残暑。
(この暑さに負けないためにひまわりを)
体がついていけない方も多いのではないでしょうか?
ただでさえ【秋】と【春】は変化の大きい季節です。
夏の疲れが取れないまま、不安定な気圧の影響で体の不調を感じ、体と心のバランスを崩しがち。
クーラーでうっかり体を冷やしてしまうと腰痛や体の左右差が出やすい、むくみに繋がると言われます。
【首】【手首】【足首】は冷やさないよう気をつけましょう。

季節の変わり目、不安定な気候。
体がだるい、気持ちがのらない。
アロマの力を借りてみませんか?

【オレンジ、ベルガモット、ネロリなど】
・気分がすっきりしない
・気持ちを前向きにしたい
・気分のリフレッシュ
・自律神経の調整

【ジュニパー】
・自律神経のバランスを整えてくれる働き
・集中力アップに
・やる気を出したい

【ゼラニウム】
・自律神経のバランスを整えてくれる働き
・明るく高揚
・なにもないのに何か心配

朝一、窓を開け外の空気を吸い込む。
そしてアロマセラピーの時間です♪

忙しい朝にそんな時間と余裕はない!
なんて聞こえそうですが、一滴の力をぜひ♪

●コットンに好きな精油を垂らして朝食なりスキンケアなり
●洗面台に1滴+熱湯にし、心地よい蒸気を漂わせながらスキンケアなりメイクなり
●朝すっきり起こられない方は、キャリアオイルに精油を混ぜみぞおちあたりに塗り込みます

●車通勤の方は、コットンに1滴垂らして車内へ
●電車通勤の方は、ハンカチなどに1滴垂らして吸い込む
●自転車通勤の方はコットンに1滴垂らして胸元へ

疲れて二度寝の休日。アロマなんて浮かばない!
ほんの数滴ポタポタと♪

●ティッシュに1滴垂らして掃除機で吸い込み掃除する
●洗濯の仕上げに数滴垂らす
●香りを芳香しつつゆっくり朝食
●ブレンドオイルでフェイシャルケア
●朝からアロマバス

香りある生活を送りませんか?
香りを取り入れてみませんか?

体と心の疲労が強くなると【嗅覚】が鈍ると言われます。
香りあるもの、心地よく感じる香りがある時は、ゆ〜っくり吸い込みましょう。

もちろん精油やお香でなくとも、植物、珈琲や紅茶でもOK。

香りって、体と心のバロメーターにもなります。

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秋っぽさのあるガーベラ。
気持ちだけでも秋だと落ち着きます。

『秋の匂い』が待ち遠しい今日この頃。

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