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2019年9月26日 (木)

腰痛にも精油

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最近腰が痛い。
原因は多々あると思いますが、ストレッチや運動が苦手な私はやはり精油が1番に浮かびます。

キャリアオイルに高濃度の精油をブレンドし、腰に塗り込み少しマッサージしています。

腰は自分でマッサージしても気持ちいいことに気づきました。
おっ。なかなか気持ちいいではないか!
仙骨(尾骨の上の三角の骨)の上なんてとくに気持ちいい。

しばらく同じブレンドで様子みるのがいいと思いますが、私は毎日変えてみることに。
どれが相性いいのか?

【ブレンドその①】
★ウィンターグリーンと下記
ラベンダー、ユーカリ、ローズマリー、ペパーミント

【ブレンドしてその②】
★マージョラムと下記
ローズマリーシネオール、オレンジ、クラリセージ、バジル

【ブレンドその③】
★レモングラスと下記
レモン、レモンユーカリ、タイム

私の場合は、間違いなく運動不足ですが、お客様も腰が固い、重い方が多いです。
血液循環を促し、筋肉の弛緩、鎮痛作用がある精油をブレンドしていますが、腰だけではなく、お尻やふともも裏、くるぶしなどに塗り効果を高めています。
時にお腹を緩めると早い場合も。
体って不思議。
繋がってるのだなぁ。

腰痛と言ってもその痛みの原因やタイプはさまざまです。
・冷えから?
・炎症?
・筋肉疲労や緊張?
・超時間同じ姿勢?
・精神的なもの?
・歩き方?

腰痛。で片付けず少し振り返ると必ず原因がありますので、ピンポイントで精油を選ぶことができます。

相性のいいブレンドを塗ると筋肉が緩むのが早く、ほぐれていくのが分かります。
私には、ウィンターグリーンとラベンダーのブレンド(高濃度でポイント)がよく効いたように思います。
レモングラスは持続が長いような?
ウィンターグリーンは翌朝、香りがほんの少し変化しているような?
マージョラムは少しずつ温まり翌日もあたたかいような?

今更ですが、精油って不思議だなぁ。

腰が痛い→湿布。
腰が痛い→鎮痛剤。

腰が痛い→アロマオイルを塗ろう!
腰が痛い→アロマオイル湿布をしよう!(冷・温)

私の腰痛は1週間ほどで治りました。


※記載した精油ですが妊娠中は使用できないものが多くありますので、必ず相談ください

※画像はマージョラムです

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