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2019年10月

2019年10月15日 (火)

秋の花 ダリア

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好きな秋の花 ダリア。 
ダリアは1本でも華やかで豪華でもあり、キュートでもあり。
好きな種類のダリアを見かけるとちょっとテンション上がります。

ダリアと一言で言っても種類が多い....
覚えられるはずがありません。
お花屋さんで『こんな花弁で、さきっぽがこんなので....』と伝えていますが、さすがお花屋さん。
伝わるようです。

えっ?それもダリア?
これもダリア?
と言うものも多く、惑わされます。


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こちらのダリアは産直市で買ったので色や形は選べず。
さほど好みのダリアではありませんが、秋らしい?日頃選ばないから?と、手にとってみました。
その前にかなりお得でした。

今はダリア、コスモスを飾ってるのですが『ダリア嬉しい』『秋ですねぇ』『ここに来ると季節を感じられる』と。
季節の植物を頑張って生けよう!と思う今日この頃。

ダリアはほとんど香りがありません。
優雅な?ちょっとだけスパイサーな?匂いを漂わせそうなのに。なんて思うのは私はだけ?

先日、あるお花屋さんの入り口に見たこともない大きな大きな花束が!
すぐにいちいち聞く私。
金額は2万円。

すごいでしょ〜
立派でしょ〜
重いですけどよかったら抱っこしてみませんか?

お言葉に甘えて2万円の花束を抱かせていただきましたが、重くて支えていただきました。

私の好きな花達がたくさん入っており、写真撮りたかったほどダリアも数本ありました。


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2019年10月14日 (月)

PMSも月経痛も精油を味方に

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月経中、PMS(月経前症候群)の症状が辛い、友人が辛そう。と言う声を聞きます。

PMS(月経前症候群)の原因は多々あると思いますが、1番はストレスではないでしょうか?

ストレスはデリケート部位に現れるように思い、誰だって大なり小なりストレスはあります。
気持ちを抱えこみ過ぎる、マイナスな感情を1人で抱える、1人でがんばり過ぎる、頼れない....

さまざまなサプリメント、女性ホルモンにはこの食材!などありますが、心を軽くリラックス、穏やかに過ごすことは【女性ホルモンが活性化しやすくなる】ことに繋がります。

ストレスや愚痴など誰かに話てみては?
女性は愚痴や文句を言うだけ(聞いてもらうだけ)で発散できるとか?
ぶつけられる方はたまったもんじゃありませんから、人を選んでください(笑)

・月経中は無理をしない
・月経中は目の酷使は控える
・月経中はお腹と目元を温め早く休む
・可能なら月経中は残業は控え、目を休める

私がよくお伝えしている項目です。

月経中は(可能なら)ゆっくり過ごしましょう。
前月の月経中をどう過ごしたかで、次の月経の状態を決めると言われるほど。

PMS(月経前症候群)の症状や強弱も人それぞれ。
むくみ、便秘、イライラ、暴飲暴食、肌荒れ、頭痛、しんどい....
月経前はなんでも溜め込んでしまいますので、じっくり湯船に浸かり、便秘は気をつけましょう。

月経が始まったら最初の3日ほどはゆっくり過ごすことをおすすめします。
そんなこと言われても難しい....
ご自宅ではゆっくり過ごしましょう。

PMSは精油を味方に!

【PMSにおすすめの精油】
●痛みやイライラ
クラリセージ、ラベンダー、ゼラニウム、カモミールなど
●ホルモンバランスやイライラ
クラリセージ、ゼラニウム、イランイランなど
●むくみ
グレープフルーツ、ジュニパーなど

精油にはホルモンバランス調整作用に役立つ精油がたくさんありますので、植物の力を借りて、心と身体を優しくケアしましょう。

月経中、月経後、排卵期、月経前とホルモンバランスは変化しますので、リズムに合わせトリートメントすると少しずつ心身の不調が軽減されると思います。

PMSも月経痛も精油を味方に!





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2019年10月13日 (日)

きのこ類を食べよう!

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過ごしやすい10月ですが、寒暖差の影響か?
寒暖差自律神経による疲労。
冷えや水分不足による乾燥肌。
疲れが取れない秋バテ。
大変な秋....

秋は潤いの季節。
秋は潤いがないと自分を守ることができません。
内から外からの水分補給が必要になります。

きのこ類を食べよう!
きのこ類には免疫力アップ!水分補給!
そこに根菜類で加えることでよりパワーアップし潤すと言われています。
秋冬最高の食材!

水分補給もスキンケアもですが、食べることはもっと大切。

食事で体を温め、腸の活性化。
腸には免疫細胞の【約70%】が集まっているとか?

寒暖差→免疫低下→風邪やインフルエンザ。
まだ先などと思っていましたら、先月末からちらほらインフルエンザのニュースが飛び込んでいます。
昨年より2ヶ月早く、すでに昨年の4倍だとか?

インフルエンザは12〜3月が流行と言われていますが、今年は10月からのようですので、【精油】【ハーブティー】で予防を開始しましょう。

中医学が【肺の性質】の方は、特に【潤い】を大切にされてください。
私の性質は何だった?と忘れた方はいつでも連絡ください。

こまめな水分補給補給で喉を潤し、きのこ類で免疫力をつけ、精油でご自身を守り、ハーブティーで体質改善しましょう。

お客様より。
●免疫力アップなら【しいたけ】が1番おすすめ
●乾燥しいたけは食べる前に【日光に干す】とビタミンも増える

お客様は物知りです。

たくさんきのこ類がありますが、みなさまはどれがお好きですか?

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2019年10月10日 (木)

今月の生花♪(2019.10)

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今月の生花は、カーネーション、レモンリーフ、柳。

好きな花材ですので見た瞬間から嬉しい♪

名前は覚えられないけれど、この種類のカーネーション好きです。
色も可愛い♪
昨年からカーネーションがお気に入り。

濃い緑はさほど好みませんが、レモンリーフが青々しいと妙に嬉しかったり....
先週はお花屋さんにレモンリーフを1本おまけしてもらい上機嫌♪

敷物は、かぼちゃとさつまいも。
やっぱり秋はいい。

10月10日は、『目の愛護デー』や『赤ちゃんの日』『お好み焼きの日』など多々あるようですが、10月10日がお誕生日の方、結婚記念日の方
おめでとうございます♡




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2019年10月 9日 (水)

香り。香りだからできること。

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白檀と沈香に癒される日々。
鼻の奥、後頭部、頭の真ん中、胸まわりがふわふわ、ゆらゆらしていますから、本当に嬉しいのだと思います。
そして自然と頬と口が動いている。
たまらなく好きな香り。の証拠です。

お香屋さんに♡
毎回、しつこいくらいたくさんの香りを嗅ぎ、楽しみ、長居しています。
店員さんは自分のことをしていますから、気にならず....
気にしていたら、香りを堪能できません。

いつもと違うお香にしよう!
その時、ビビッときたものを選ぼう!

やはり足が向くのは樹木系。
その中に【甘く香る白檀と渋く香る白檀】【〇〇産の沈香と〇〇産の沈香】と言うセットがありましたが、ちょっと高い....
コーンタイプでしたが、1個350円ほど?
しかもコーンが小さい....
やめました(苦笑)

ぐっと胸を打たれたお香は伽羅(きゃら)。
お〜。やはり伽羅さま。
この気品溢れる心に響く香りで、一味違う魅力を持っています。

伽羅(きゃら)?
代表的な香木の一つに沈香があり、その中で特に質のよいものは伽羅と呼ばれています。
沈香の最高級が伽羅です。

伽羅のお香1本が高級そうな布に包まれ、木箱に収められています。
お値段 54,000円。
二度見どころではなく、まばたきして、もう一度確認しました。
1本 54,000円。
1本が太い(直径1cmほど?)ですが、燃焼時間は約50分。

どんな香りなんだろう?
買う人いるのかな?
50分〜数時間はもったいなくてその場から動けないだろう....
3日ほど残り香があるのか?
なんとなく触ることができませんでした。

私はよくお香やお線香などを検索しては楽しむのですが(検索だけで楽しい。簡単)、1本 216,000円、432,000円するお香もあります。
一体誰が買っているのか?

今回は何のお香を買ったのか?
はい。白檀と沈香です。
しかもいつもの(笑)
こちらは1,080円。
このメーカーのお香は好き。
今度は〇〇にしよう!と思いつつ、やはり求めるものは変わらない。

お香屋さんですから、白檀や沈香、伽羅以外にもさまざまな種類がありますので最高に楽しめる時間です。
好きなフローラルのセットもありましたが、高いのやめました(涙)
私好みのものばかりでしたが、高い....

お盆や一周忌にお世話になった方々にお線香を。
お線香は香りですから、ものすごく時間をかけ悩み、お相手やご家族を想い選びます。

・最高に癒される香りだった
・ふと香りに癒され、いい涙が溢れた
・香りって響くね
・母の好きな花の匂いだったから驚いた

香りを贈るって素敵なことだと思います。
すると、それ以上に素敵な想いが返ってきます。
これは【香り】だからできることだと思っています。

精油は年中好きですが、秋の空気や秋の虫の鳴き声には、お香が合います。
しっとり?しっくり?と響く香りを漂わせてみませんか?

あぁ....やはりお香に関しては、道後館の香りが好きだな。
そろそろ買いに行かないと♪



※アレルギー体質の方は、煙で咳き込む場合がありますので気をつけてください

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2019年10月 8日 (火)

珈琲の香りは人を優しくさせる

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これから大きな仕事をするあなたの前に、珈琲があります。

仕事前に飲みますか?
仕事の後に飲みますか?
●仕事前に飲む→のんびりするタイプ。
●仕事後に飲む→緊張するタイプ。


いかがですか?


私は仕事前に飲みます。
そして仕事後にも飲むと思います。
まさかの2杯(笑)


珈琲の香りは『人を優しくさせる』働きがあるそうで、精油よりも『ストレスを早く軽減される』結果も出ているとか?


職場、仲間とのカフェ、家族の団らんなどで、イライラしている、顔が怖い、キツイなぁ。などと感じたら、そっと珈琲を出してみては?


珈琲独特の香りで脳を癒し、美味しい珈琲でお腹を満たしましょう。
そうなると『優しくなれる』と思います。


珈琲の香りの『人を優しくさせる』
納得です。


珈琲やチョコレート、パンなどの『いい匂い』が空間で漂っているだけでその場で会話している相手が【よい印象になる】と。

いい匂い、よい香りを嗅いで嫌な気持ちになる人はいませんし、嫌な顔、きつい表情にもなるわけなく....

ただし、それは【好きな香り】【心地よく感じる香り】なわけですから難しい。

香りは目に見えないから難しい....

相手が珈琲好きなのか?珈琲の香りが好きなのか?もわからない....

香りって勝負?

私のお気に入りのカップで若い頃に一目惚れし、今でも大事に使っています。

好きなカップで飲むと美味しく感じませんか?
珈琲の味はわかりませんが、このカップで飲むと一番美味しく感じます。

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2019年10月 6日 (日)

リレー・フォー・ライフ・ジャパンえひめ

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リレー・フォー・ライフ・ジャパンえひめ

『Shake Hands ~つなごう命~ 愛と笑顔で』のテーマのもと、がん患者さんやそのご家族、支援してくださる方々がリレーをしながら歩くことで、地域全体でがんと向かい合い、がんに負けない社会を築くために皆さまが交流を深めるイベントです。

がん患者さんとご家族、がん経験者に対して勇気と希望を与える場です。

1985年、1人の医師がトラックを24時間走り続け、アメリカ対がん協会への寄付を募りました。
 『がん患者は24時間、がんと向き合っている』という想いを共有し支援するためでした。
共に歩き、 語らうことで生きる勇気と希望を生み出したいというこの活動を代表するイベントは、現在世界約30ヶ国、 約4500ヵ所で開催され、2019年、日本では約50ヶ所で開催される予定です。
(※リレー・フォー・ライフより)

【Save Livesとは】

リレー・フォー・ライフが使命とする【Save Lives】は、直訳すると【命を救う】ですが、単に医療行為によって救命を行うという意味ではありません。
医療に従事していなくても、リレー・フォー・ライフに参加し寄付金を募ることで医療の進歩に貢献し、間接的(寄付など)に人の命を救う事ができます。
 

リレー・フォー・ライフにおける【Save Lives】のもうひとつの意味、それは【人の魂を救う】こと。


えひめは、城山公園ふれあい広場で開催。
医療関係の友人やお客様も参加し歩きますので応援でしたが『AICAちゃんも歩こう!』とのことで少し歩き参加してきました。

みんなどんなことを想って歩いているのだろう?
そんな話をしながらもいつの間にか頭の中はアロマボランティアで関わったたくさんの方々が浮かびました。
1番苦しく悔しいがん患者さんとご家族が、勇気と希望を与えてくれているのかとしれません。

それぞれの会話やお部屋の状況まで浮かんだり....

医療従事者や家族ではないからでしょうか?

私が思い浮かぶ方々は、笑顔の方が多く、楽しい思い出ばかりでした。
私が思い浮かべたい人が頭の中に浮かんだから当然かもしれませんが....


健康であること。
笑っていられること。
ご飯が美味しく食べれること。
ぐっすり眠れること。
当たり前のことを教えてくれるのは、アロマボランティアで出逢う方々です。


この1年間は特に元気をもらい救われましたので、感謝の気持ちでした。

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何人か知人を見かけましたが、どの方も“いい顔”で歩いていました。

とても“いいもの”が見れたようで、これが【愛と笑顔?】【希望?】と感じました。

袋にお一人お一人メッセージや想いを書き、灯します。
・子宮がん検診受けよう
・検診は必ず受けよう
・みんなありがとう
・おばあちゃん元気になれー
・私は負けないよ
など。


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『子宮がん検診受けよう』
書かれた方からの強いメッセージを受け取りました。
これを目にし、検診に行かなければ!と改めて気づかされ。

お客様は、小学生の娘さんと一つ一つ袋に書かれてある言葉を読んで回ったそう。


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追悼、励まし、自身の気持ち、手形、たくさんの想いが溢れているHOPE。

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リレー・フォー・ライフ・ジャパンえひめは、10月5日(土)17:00〜本日10:00までたくさんの医療チーム、ご家族が途切れることなくぐるぐる歩きます。

がんばれー!です。


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2019年10月 4日 (金)

今月のウェルカムドリンク♪(2019.10)

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今月のウェルカムドリンクはオレンジジュースです♪
季節の変わり目、早くもインフルエンザの話題も耳にしますので柑橘にしてみました。

ビタミンCで白血球を活性化!
クエン酸で疲労回復!

免疫力が低下し弱っていていると【菌】【ウィルス】に狙われます。
気をつけましょう。

ビタミンCは、コラーゲンの生成をサポートする働きがありますので、風邪予防はもちろんですが、お肌のためにもおすすめです。
貧血、貧血気味の方は食後にビタミンCを摂取すると効果的と言われています。


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今月のおしぼりはバラバラ....
かぼちゃのおしぼりが見当たらずで悔しい!
オレンジ色やおばけのおしぼりも手元になく....
少しでもハロウィンカラーに....
柿にしました♪

かぼちゃ、イチジク、栗、金木犀、コスモスなどのおしぼり欲しいなぁ♪
コンテックスさん!
よろしくお願いします!

今月も心よりお待ちしております♪

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2019年10月 3日 (木)

10月はピンクリボン月間

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毎年10月は、ピンクリボン月間です。

【ピンクリボン(運動)とは】
正しい知識を広め、乳がん検診の早期受診を推進することなどを目的として行われる 世界規模の啓発キャンペーンです。
多くの人に知って頂き、その結果、乳がんから引き起こされる悲しみから一人でも多くの人を守る活動です。

【ピンクリボンの始まり】
1980年代(まだ乳がんについてあまり 知られていなかった頃)アメリカ合衆国の小さな町で、乳がんで死亡した女性の母親がこの女性の娘(実孫)に『同じ悲しみを繰り返さないよう』と願いを込めて手渡したものがピンク色のリボンであったことに端を発しているとされています。

【ピンクリボン】
乳がんの早期発見・早期診断・早期治療の大切さを伝えるシンボルマークです。

【乳がん検診に行かない理由】
・恥ずかしい
・痛い(痛いと聞く)
・怖い
・忙しい
・つい忘れる

乳がん検診は『恥ずかしいから』と敬遠されがちですが、ご自分のためはもちろんですが、ご自分以外の身近な人、大切な人のためにも検診を受けませんか?
検診は受けましょう。

乳がんは女性の中で1番多いがんと言われ、現在の日本人女性の発症率は10〜12人に1人とも。
乳がんで死亡する女性の数は年間約1万人弱とされています。
そして、日本の乳がんの60%がセルフチェックにより発見されているそうです。

【胸のセルフチェック】
・しこりはないか?
・えくぼのように引っ込んでないか?
・引きつるような感じはないか?
・変形してないか?
・乳頭から分泌物や血液のようはものが出ていないか?
など。

40歳を過ぎたら、定期的な(2年毎)乳がん検診を習慣にしましょう。

40歳以上のみなさま。
検診受けていますか?

毎年10月は、ピンクリボン月間です。
大切な方々に声をかけるのも大切な運動です。

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2019年10月 2日 (水)

フレグランスの日に教わる

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10月1日はフレグランスの日♪

秋はファッションの季節。
新しい秋冬の服に着替えたら『香り』も是非替えてほしい。
『香水の日』を、人々の気持ちを豊かにする。
香水の魅力を広めていく記念日に育てていきたい。
(※フレグランス協会より)

香水は精油がないと作れません。
フレグランスの日は、主に香水でのことを言われていますが、香りは香り。
大切な日です。
香りをお届けしよう♪

アロマボランティア2回目のおばあちゃん。
先月より元気がなく眠っています。

前回とても喜んでいましたので足マッサージをしてほしいはずです。
眠っていますが気持ちいいのは感じますし、伝わります。
と、心あるスタッフさん。

お声かけするも眠ったまま....
前回、〇〇と〇〇の香りが好きと言っていたかな?
前回、〇〇を使ったから系統を変えようかな?
どれにしようかな?
と、木箱を開けた瞬間、『ラベンダー....ラベンダーがいい』と目を閉じたままのおばあちゃん。

驚きました。
木箱の中のさまざまな精油の香りを感じとったのでしょうか?
何か記憶が蘇ったのでしょうか?

ラベンダー....ラベンダーがいい。
→これは本能の声だと私は受け取りました。

ラベンダーを鼻に近づけ確認。
→目を閉じたまま頷く。

香り(匂い)は目に見えませんし、言葉でもうまく伝えられませんが、こうやって【本能】が答え、反応してくれます。
この方は、ラベンダーにどんな思い出があるのだろう?

パンパンに浮腫んだ足。
浮腫みにラベンダーを選ぶことはありませんので、もう一つ精油を付け足そうとも思いましたが、ラベンダーのみにし、ラベンダーに任せることに。

アロマオイルがぐんぐん吸収されているのが分かるのですが、そうなるとラベンダーもぐんぐん入っているわけで....

本能が選んだ香りですので、目に見えて足が変わっていく様子を目の当たりにしました。

施術が終わり、お声かけを。
→眠ったままです。

ティッシュにラベンダーを一滴落とし枕元へ。
→大きく吸い込み、眉毛が動きました。

施術中、施術後、ゆったりとした呼吸に安心。
私の声(聴覚)には反応なくともこうやって香りは届いていますので、嬉しくて微笑んでしまいました。

最後は、大切な人の大切な方のところへ。
この方の好きなお花を♪
(想像とはちょっと違うアレンジになりましたが)

フレグランスの日。
数種類の精油を使用しましたが、ラベンダーがこの日の主役となってくれたことが1番嬉しく思った私でした。


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2019年10月 1日 (火)

今月のデザート♪(2019.10)

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秋の声が聞こえ、秋の匂いがし、美しい季節が到来しました。
過ごしやすい季節ですが【秋バテ】【肌老化】【食欲増加】と大変な秋。
心ゆったりと秋を楽しみましょう。

今月はハロウィンですが、しっとり落ち着くデザートにしました♪

【珈琲】
香り高いほっと落ち着く珈琲。
10月1日は『珈琲の日』。
1983年 全日本コーヒー協会によって10月1日が『珈琲の日』と定められました。
・香りでリラックス
・利尿効果で体内の老廃物の排出を促進
・中枢神経を刺激し自律神経の働きを高める
・運動能力や集中力を向上など

目覚めの一杯、休憩の一杯、打ち合わせの一杯....
香りもゆっくり味わいましょう♪

【かぼちゃクッキー】
夏場の太陽をしっかり浴びたほっこり甘みのあるかぼちゃ。
・粘膜や皮膚の抵抗力を高めるビタミンA
・腸内環境を整え便秘防止の食物繊維
・たくさんのビタミンやβカロテンで体もお肌も

喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあると言われているかぼちゃ。
実だけではなく皮や種にも栄養素がぎっしりですので丸ごと食べましょう♪

【メレンゲクッキー】
さくさく!っと楽しい溶けるメレンゲクッキー。
食感をお楽しみください♪

おやつは美味しく食べましょう♪

【ブルーベリー】
栄養価の優等生と呼ばれているブルーベリー。
丸ごと食べられる優しい果実。
・目の正常な働きのサポートをしてくれるアントシアニン
・皮膚強化、免疫機能に働く
・抗酸化効果の高いビタミンCやビタミンEなど豊富

一粒にぎゅっとたくさんの栄養素がつまったブルーベリー。
休憩時、小腹が空いた時にでもパクッとどうぞ♪

【ショコラクッキー】
ハロウィンなのでおまけです♪
なくなり次第 終了です。

見事にクッキーばかりのデザートとなりましたが、どれも食感が異なり優しい味わいです。
秋を感じつつゆっくりお召し上がりください。

今月も心よりお待ちしております。



※珈琲ですがミルクやお砂糖がいる方は遠慮なく
※カフェインが気になる方はハーブティーあります
※クッキーは変わることがあります

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