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2019年11月15日 (金)

感情には香り♪

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お肌が乾燥したら化粧水を。

喉が渇いたら水を。
髪が傷んでいたらオイルなど栄養を。
植物の土が乾いたら水を。
空気が乾いたら加湿器を。

心は?
心が乾いたらどうでしょう?
心がカラカラだったらどうでしょう?

滅多にカラカラな方はいないと思いますが....

いろいろな感情があります。
特に秋、寒暖差が激しいとなおさらですが【感情に水をあげる】ことは大切。と耳にしました。

イライラする、すぐカッとなる、八つ当たりする。
妬む、クヨクヨする、メソメソする、鬱っぽくなる....
心の感情不足とも言われます。

喜怒哀楽をもとに好きなことをする!
映画、コンサート、読書、運動、温泉。
好きなものを食べる、お酒を飲む、スイーツを食べる、好きなお店に行く、好きな人に会う。

心の隙間は自分で満たす!
自分の機嫌は自分でとる!

【この隙間を他人に埋めてもらうのは厄介】と、心理の専門家が言っておりました。

はい。
厄介なこと、厄介になりそうなこと、面倒そうなことは避けたくあります。

自分の感情は自分で満たす!
自分の機嫌は自分でとる!

そんな....簡単に言わないで....
などと思っている方もいるかもしれませんが、感情を抑えることが習慣になると嬉しいことや楽しいこと、喜びなどの感情までも感じにくくなることに繋がるそうです。

喜怒哀楽。
すべてバランスよく!
『怒』が強い方は一番注意が必要なようです。
今年のいつだったか?【喜怒哀楽】に関する心理の講習会に参加したのですが『怒』の恐ろしさを知りました。
世の中にはたくさんの人間がいます。
【喜】【怒】【哀】【楽】以外にもたくさんの感情を持った人がいます。

【怒】の強い人は注意!だそう。
ありがたいことに私の周りにはいません♪
そしてAICAのお客様にもいません♪

自分の隙間や感情は、自分で満たす!
さまざまな満たし方があると思いますが、そこに【アロマセラピー】【香り】があるなら最高に嬉しいです。

たとえば....
騒音や嫌な音でうるさい(聴覚)優しく穏やかな人でもイラッとします。

美味しい料理(味覚)→自然と笑顔になります。

美しい景色(視覚)→感動し心満たされます。
暑い!寒い!大雨などの天候(触覚)→やや不快

次は【嗅覚】です。
嗅覚の刺激が1番【感情】に左右すると聞きます。
・シャンプーや石鹸匂い
・心地いい香水の香り
・植物や空気の匂い
・パンやケーキの甘い匂い
・珈琲の匂い
・好きな精油やお香の香り

ほらほら。嬉しくなりませんか?
ちょっと落ち着きませんか?

お肌や髪、爪の乾燥は保湿すればなんとかなります。
【心】の乾燥はダメです。

自分の感情は自分で満たす!
自分の機嫌は自分でとる!
心地いい香りを嗅ぐ!漂わせる!

画像は、10月末の金木犀。
雨だったので匂い物質も一緒に落ち香りがほんの少し弱く感じましたが、水と滴るいい香りでした。
雨の日の匂いもいいかも♪

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画像は、10月末の金木犀。
雨だったので匂い物質も一緒に落ち香りがほんの少し弱く感じましたが、水と滴るいい香りでした。
雨の日の匂いもいいかも♪

雨だから金木犀が散る!
花が落ちる!
なんて思っていましたが、雨の日の香り、可愛い蕾も発見。
自分の機嫌を自分でとった瞬間でした。

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