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2020年2月14日 (金)

柑橘系の香り

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柑橘類好きですか?
みかん、伊予柑、甘平、はっさく、ポンカン、レモン....
美味しい♪

柑橘系の香り好きですか?
アロマセラピーを知っている人、知らない人、興味ある人、ない人関係なく、誰もが好むのが柑橘系の香りだと思われます。

オレンジ、グレープフルーツ、タンジェリン、ベルガモット
マンダリン、ゆず、ライム、レモンなど

とても馴染みやすい香りです。

リフレッシュ!すっきり!などと表現されますが、リラックス効果が高いという言われている柑橘系。
なにかと『不眠にはラベンダー』と言われることが多いですが、実は柑橘系をおすすめします。
ゆっくり過ごしたい、安心したい時にも。

寝つきが悪い。
ぐっすり眠れない。
そんな時は、枕元にお好きな香りの柑橘系を香らせてみましょう。
オレンジ、ベルガモット、マンダリンなどは色が付きますのでご注意を。

柑橘系ではなくともご自分が心地いい。好き。と感じる香りが大切ですので、その時のご自分の感覚を大切にされてください。

香り。と一言いっても種類や効能が多すぎでわけわからなくなったり....

〇〇作用、〇〇によい!などありますが、先程も述べたようにご自分の【感覚】【嗅覚】を大切に。
自分に合う香り、求めていた香り、しっくりくる香りは深く落ち着き、癒されます。
時にやる気まで引き起こします。
気分転換にもぴったり。

3月の年度末、新生活に向けこれから心身落ち着かない方もいるかもしれません。
暖冬過ぎると思えば急に冷え込み、雨が続き。
そして花粉症。
自律神経の乱れやすい春。
落ち込みやすい季節。

前もって暮らしに【香り】を取り入れてみましょう。

今はどんな香りがお好きですか?
柑橘系は好きですか?

今月は柑橘系を希望される方が多いので私も癒されており、とても不思議な気持ちです。
私の中で2月、3月は、柑橘系の香りを大切に扱う月間にしております。

柑橘系の香りが好きなあなた。
副交感神経が優位になっているのかも??

連日の雨。

ティッシュにレモンやグレープフルーツ、ゆずなどの精油を1滴垂らし、掃除機で吸い込んでから掃除機をかけると気持ちいいです♪


 


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