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2020年2月23日 (日)

どの入浴剤の香りを?

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仕事で失敗して上司から叱られたあなた。
気分転換にお風呂に入れる入浴剤の香りは何ですか?
(アロマ心理テストより)

1.オレンジの香り
2.ひのきの香り
3.ローズの香り
4.ジンジャーの香り

『入浴剤の香り』で分かる?
人間関係に疲れた時の対処法です。

【結果】

1.『オレンジの香り』を選んだあなたは….
おいしいものを食べる。
おいしいものでお腹がいっぱいになれば 
人間関係の悩みなど自然と小さく思えてくるはず。

2.『ひのきの香り』を選んだあなたは….
どこかに遠出する。
誰にも気を使わず気分のままに行動することで 
ストレスも一気に解消できるはず。

3.『ローズの香り』を選んだあなたは….
美しい芸術に触れる。
好きな音楽や小説など現実をいったん忘れて 
「美の世界」に酔いしれてみては?

4.『ジンジャーの香り』を選んだあなたは….
思い切りグチをこぼす。
秘密を守れそうな仲間がいたら 
思い切り愚痴をこぼすとストレス解消になるかも?

いかがでしたか?
どの香りを選ばれましたか?

ひねくれ者の私としましては、『叱った上司』にもよると思います。
尊敬している上司。
仕事ができる上司。
優しく気配りのできる上司。
尊敬できない上司。
口ばかりの上司。
仕事をしない?できない?上司。
上司もさまざま。

叱られた内容、叱り方にもよる?

自分が出しておいて(もちろん私が考えてもいませんが)こんなことを言うなんて....
やっぱりひねくれ者だ!(笑)

体の疲れ、心の疲れは湯船に浸かって癒してあげましょう。
天然の香りのパワーを吸収し、体の芯からゆったり緩む時間をもうけましょう。
自然の香りは、ストレスや緊張などでこわばった体と心をゆっくりゆっくりほぐしてくれます。

【必要なもの】
・お好きな精油
・塩
※お肌弱い方、乾燥が強い方は蜂蜜

【使い方】
①大さじ1〜2杯の塩に精油5滴を混ぜ入れる
②こまめにかき混ぜる
※ゆっくり鼻から呼吸しましょう
※柑橘系は3滴ほど

精油には、〇〇作用、〇〇に働きかける。などありますが、1番大切なことは『好きな香り』『心地よく感じる香り』を選ぶことです。
好きな香りを取り入れると言うことは、リラクセーションだけではなく、自律神経や感情のバランスを整えたり、免疫力を高めたり、ゆっくりした呼吸などにも繋がると言われています。

あたたかいのか?肌寒いのか?
インフルエンザや花粉症。
これからは『自律神経のバランスが崩れやすい季節』ですし、年度末で心身疲労になる方も。

前もって香りを取り入れたケアをおすすめします。
香りのパワーを借りて味方につけましょう。
そして乗り越えるぞ!

疲れた時、落ち込んでいる時は植物の力を....
お好きな植物、ピンッと惹かれた植物を選ぶ。
一輪かざるだけで少し気持ちは変わると思います。
もちろん楽しい時、嬉しい時も♪



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