« あたたかなウェディング♡ | トップページ | 幸せな結婚記念日♡ »

2020年3月 6日 (金)

春は何色?

D8d4fa5db7cd46e68bd057a4216b607c


春は何色でしょう?

ピンク色?黄色?
陽気な春は色まで可愛い。

春は何色?
中医学(東洋医学)では、春は青色(緑色)と言われています。

春の【青色(緑色)】は、五臓で言うと【肝】。
春→青物(緑色や濃い色)を食べる→肝臓を養いましょう。という意味です。

春野菜?青物?
春キャベツ、アスパラ  、小松菜、クレソン、春菊
菜の花、ふきのとうなど

春野菜には苦味が多いものが多くあります。

●苦味→【肝】の働きを助けてくれる。
さすが中医学。
さすが旬の野菜。

●苦味→【便通】をよくする働きがある。
冬の間に溜め込んだものを外に出すためと言われています。
さすが薬膳。
さすが旬の野菜には理由がある。

春はあたたかくて気持ちいい♪
あたたかくなると体の中では、冬の間に溜め込んだ要らないものを外に出そうとする力が活発になります。
デトックスのために肝臓(少し異なるが【肝】)が頑張る季節。

そんな私も先月末からデトックス中。
ちらほらと顔に吹きでものが....
起こるたびにポツポツ増えていますが、
春だから仕方ない!
吹きでものもデトックスの1つだ!
季節には逆らえない!
と、自分に言い聞かせています。

間食をやめれば?
あぁ....それはできめせん。

陽気な春。
あたたかい春。
可愛い春。
そして、自律神経のバランスが崩れやすい春。
ストレスを溜め込みやすい方、気分が落ち込みやすい方、がんばりすぎてしまう方....

お一人お一人、体質も性格も好みも異なりますが、【気】を巡らせると【肝】の巡りも高まります。

・バランスを考え青物、旬のものを食べる
・柑橘類を食べる
・身体を動かし汗をかく
・目を休める
・アロマセラピーを楽しむ

Fcbe21ad56d1456b888e3e529830c84b


クレソンでおひたし、水菜でサラダと炒めたのを。やっぱりクレソンは苦い....


D65f4c2b25d24be58e43c3a2ed68b223

小松菜のピリ辛漬け。
これは満点以上に美味しかった。

特に意識して青物を食べているわけではないのですが、自然と手にとっています。

あぁ....春だからかぁ。と納得してみたり♪

おすすめの青物レジピありましたら教えてください。

春野菜、青物など言っていたら、無性にアスパラが食べたい!

連日大変な報道ばかり。
手洗いうがい、マスク、消毒、人混みを避けるなど大切ですが、規則正しい生活も大切です。

●しっかりバランスよく食べる
●じっくり湯船に浸かる
●身体を冷やさない
●ぐっすり寝る
●のどを乾燥させないようこまめに水分補給

みなさま、ご飯を美味しく食べていますか?
ぐっすり眠れていますか?

|

« あたたかなウェディング♡ | トップページ | 幸せな結婚記念日♡ »

心と体」カテゴリの記事

アロマテラピー」カテゴリの記事

カラダのこと」カテゴリの記事

中医学」カテゴリの記事

季節のこと」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« あたたかなウェディング♡ | トップページ | 幸せな結婚記念日♡ »