美容・コスメ

2019年5月20日 (月)

すごいぞ!スイートピー

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彩り豊かなスイートピー。

『スイートピー』と普通に呼んでいるけれど『スイート』『ピー』なんて区切ったら、妙に可愛く思えたり。

可愛いヒラヒラのお花なのに葉っぱがないスイートピー。

なんとも不思議。

 

スイートピーは、ほんのり甘く香ります。

春になるとお花屋さんにたくさんありますので、スイートピーかな?と。

 

今回大発見しました!

こんなに香るスイートピーははじめて!

受け取った瞬間から、濃厚な甘さに驚きました。

こんなにスイートピーが強く香るなんて知りませんでした。

もしかして私だけ?

そうならば反省です....

6色(白・薄い紫・濃い紫・薄いピンク・濃いピンク・赤)とありますが、1番強く香ったのが薄い紫色で、2番目が濃い紫色でした。

紫色が強い?

 

スイートピーにも品種や産地などの違いはあるようですが、その香りの特徴や成分の配合バランスによって3タイプに分類されるそうです。

①強香

②芳香

③微香

 

ご存知でしたか?

私は知りませんでした。

興味深いぞ!スイートピー!

 

そうなると飾ってあるスイートピーは、紫色が強香、他は微香?

1本1本の香り、束になった上や横を嗅ぐと香りが違っていて不思議でしたが、ナゾが解けました。

 

古くからヨーロッパではスイートピーをベッドルームなどに飾り、香りを楽しみ。

枕元で甘い香りを漂わせ、リラックスや安眠に繋げているそうです。

おしゃれだな〜。

 

ちょっと調べてみました。

スイトピーの香り成分は『「リナロール』『ゲラニオール』が多く含まれている。


【リナロールを含む精油】

①スパイス系の精油に多く、コリアンダー、バジルなど

②すずらん、ラベンダー、ベルガモット、ネロリ、ローズウッドなど
※アロマセラピー成分表によるとスパイス系とローズウッドは特に多く含んでいます

①はスパイシーですからスッキリ!そのままですがスパイシー!

②は眠りを誘う働きや穏やかにささる精油ばかりです。

 

【リナロールの働き】

鎮静作用、血圧降下作用、抗不安作用

抗菌作用、抗ウイルス作用、免疫調整作用、強壮作用など

 

【ゲラ二オールを含む精油】

ローズ、ゼラニウム、パルマローザ

シトロネラ、レモンなど

※ゲラニオールは香水やフレグランスに使われる

※スイートピーはヒヤシンス、スミレ、ジャスミンのように濃厚な匂いをともなう力強い芳香があるため香水でよく使用されている

※蚊が嫌う匂いで有名です

【ゲラニオールの働き】

抗菌作用、抗カビ、防虫作用

保湿、収れん(引き締め)、皮膚の弾力回復など

 

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スイートピー。

見た目に癒され、香りに癒され♪

なおかつゆっくり眠れる?

 

香りの国 ヨーロッパ。

ここは日本だけれど、寝室にスイートピーを飾ってみませんか?

 

スイートピーのことだけでこんなに書くなんて(笑)

花言葉や産地、育て方など知っていたら、3倍になってたかな?

 

余談ですが、花束やブーケ、ブライダルブーケによく入っているスイートピー。

どのお花とも相性がいい。

使いやすい。

とお花屋さんに聞いたことがあります。

そうなるとスイートピーはフレンドリーな子かな?




 



 

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2019年5月11日 (土)

ローズマリーのいろいろ

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GW中はローズマリーばかり使用していた私。

ローズマリーの学名はラテン語で『海のしずく』を意味しています。

花言葉はたくさんありますが主なものは『記憶』『思い出』。

ローズマリーの匂いが好きな人は『水』に縁がある人、感受性が豊かな人が好むと言われていますが、いかがですか?

ローズマリーと言うと必ず『海のしずく』『若返りのハーブ』と記載されていますが『薬用の』と言うラテン語も含まれており、それほどに効能は多くあります。

 

ローズマリーは主に3種類あり、それぞれ香りや効能が異なります。

Aのローズマリーは好きだけれど、Bは苦手。というふうに....

もしかするとローズマリーの香りが苦手な方は1種類のものだけを嗅ぎ、それが記憶として残っている可能性があります。

3つに分けると①カンファー②シオネール③ベルベノン

ややこしいなぁ。なんて思わないでください。

こうするとわかりやすい!

①カンファー:主にスペイン

②シオネール:主にモロッコやフランス

③ベルベノン:コルシカ島

栽培されている土地が違いますから香りや効能が異なるのは当たり前です。

りんごだってそう。

りんご好き!りんごはちょっと....。と好き好きはあると思います。

フジは好きだけれどジョナゴールドは苦手。

むつと王林の香りは好きだけど〇〇の香りは苦手。と言うように。

話がりんごに流れそうですのでここら辺で(笑)

 

ローズマリーの働きを簡単に紹介します。

【ローズマリーの効能】

・高い抗酸化作用

・循環器の強壮作用

・代謝を活性

・疲労回復や血行促進

・貧血改善

・記憶力や集中力アップ

・心身疲労や自律神経失調症など

リウマチや痛風の方にはローズマリー湿布やアロマバスが推奨されているほど。

 

シャキッとしたい時はローズマリーをお風呂に垂らす。

もしくは四隅に垂らしてシャワーを浴びる。

蒸気を浴びながら全身にローズマリーを取り入れるのはおすすめです。

 

GW中はローズマリーをよく湯舟に入れたり、朝シャワーで気合を入れたり、肩や腕などに塗っていました。

大きな仕事?大きな契約?がある時はローズマリー!とも言われています。

そんな時は、ぜひ、朝風呂や朝シャワーにローズマリーを。

うまくいった時は、ぜひローズマリーに感謝を♪

 

仕事をしていると人間関係や時間などの問題も出てくると思います。

知らず知らずにストレスや凝り、毒素を溜め込み....

中にはイライラや怒りを溜め爆発させる方も。

女性は吐き出すと楽になる生き物(笑)

怒りの感情の臓器は肝臓。

病気はおいといて、肝臓は怒りなどの感情によって疲れてくるそう。

 

先日も連日残業のお客様。

疲れている時はお腹!

本来なら柔らかな香りをブレンドしますがローズマリーをブレンドし右脇腹(肝臓)へ。

カチカチに固まった右脇腹ですが少し時間をかけゆっくりほぐす。

肩が凝った!腰が張って痛い!と主張されますが、脇腹だって凝っています。

施術後、表情が柔らかに。

『イライラが消えました』『背中も脇腹も柔らかい』と。

ローズマリーのおかげです。

なんだって柔らかい方がいい。

 

少し疲れてるなと感じたら、早めに対処しましょう。

いくら寝ても疲れや凝り取れない。そんな時は筋肉疲労を回復させるにはローズマリーカンファーをおすすめします。

 

こちらは、ローズマリーとラベンダーのお香。

爽やかな香りでとても気に入っています。

アロマセラピーを習いはじめた頃、ローズマリーとラベンダー をよくブレンドしていたな。

この2種類はなにかとブレンドしていたな。

いろいろ思い出し、懐かしく思い....

これぞローズマリーによる『記憶』『思い出』 です。

 

みなさんは記憶に残っている香りはありますか?

ぜひ聞かせてください。

 

※妊娠中・授乳中・発熱時は避けましょう

※刺激が強いですので高血圧の方、てんかん症の方、幼児は避けましょう



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2019年4月25日 (木)

オリジナル安産アロマ

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出産間近のお客様。
出産前、最後のトリートメントでしょうか?

ご希望は?
→癒されに来ました♡と微笑む。

この“微笑み”に私は満たされているのだろう♡

はじめての出産。
何が起こるか分からない。
分からないことは?と聞かれても分からないことが分からない。
いろんな情報。
そして不安。

少しでも緊張が緩むよう、オリジナル安産ブレンドオイルで誰よりも心を込めて施術。
女性にはいろんなホルモンがありますので、そんなホルモンバランスを整えてくれ、心身ゆっくり休めるブレンドで、お腹、足、デコルテを優しく流します。

気持ちいい〜。癒されます〜。と。
ゆっくりとした呼吸、穏やかな表情、綺麗なお肌。
きっと私の方が癒されているのだろう。
気のせいか?
アロマオイルも穏やかに浸透しているように感じました。

お客様はラベンダーとレモンをお持ちです。
ラベンダーは気分を落ち着ける働きもありますので、ゆっくりとした呼吸をするにはぴったり。
そして陣痛促進させる働きももあるようですので、陣痛室にラベンダーの精油を持ち込む方も多いとか?
ガウンやハンカチなどに数滴を垂らして、陣痛の合間に嗅ぐのもいいかもしれません。

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どうかどうか無事出産できますように....
母子ともに元気でありますように....
と願いを込め、いつものハンドパワーです(笑)
きっと妊娠中、最後のトリートメント。
今までにない気持ちでお腹をゆっくりさする私。
とても優しく感じるお腹が不思議な感覚。

ラベンダー!
クラリセージ!
ゼラニウム!
フランンセンス!
頼んだよ!

明日は別の臨月のお客様の予定です。
どのブレンドにしようかな?
妊娠しました。の報告からあっと言う間の臨月。


来春、挙式予定のお客様♡
まだまだ先と思っていても一瞬でブライダルケアラストになるのだろう。







 

 

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2019年4月20日 (土)

ローズマリーにいろんな想いを込めて

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神秘の力を持つローズマリー。

ローズマリーはヨーロッパでは神秘的な力をもつ花として扱われており、結婚式やお祝い事、お葬儀などの冠婚葬祭に欠かせない植物として知られてます。

 

【ローズマリーの花言葉】

・あなたは私を蘇らせる

・変わらぬ愛

・静かな力強さ

・記憶

・誠実

・思い出

・追悼など

 

【ローズマリーと花嫁さん】

①ローズマリーを髪飾りなどにし髪に巻く→それを庭に植える→良く育つと夫婦や家族との絆が深まる。

②ローズマリーの小枝を水に浸して花婿と花嫁の付き添いが運ぶ→花嫁はローズマリーのリースを身につけるorブーケに挿し込む→小枝が新居に根付けば幸せになれる。

③ローズマリーをゲストの方々にプレゼント→それぞれにローズマリーを根付かせていただく→ず皆様が幸せでいられるようにと。

 

みんな(ゲスト様)を想う花婿花嫁さん。

そんな花婿花嫁さんを想う母。

そして神秘的な母を想う私。

 

今月は挙式をされる(た)お客様が3名。

本日は今月最後の挙式です。

私は20代前半から今までにたくさんの大切な心友や友人、お客様の挙式に参列してきました。

そして20代後半から美容の世界に入り、たくさんの花嫁さまや花婿花嫁さまのお母さまのケアをさせていただきました。

 

本日の花嫁さま、そして優しく美しく神秘的なお母さま。

これほどまでに今日の日を願って待ったことはないのでは?と言うほどに特別な想いでこの4ヶ月過ごしてきました。

いつも優しい目で見つめてくれ、優しい眼差しで手作りテディーベアを見つめ、私を穏やかに包んでくれたお母さま。

お呼ばれされていませんが、参列したい!見届けたい!見守りたい!と心から思ったほど。

そう思わされるほどに素敵なお母さま。

美しく輝いている晴れ姿を見ることができなくて残念。

この目で見たかった。

 

そして、こんなにも優しいテディーベアを見たのははじめて。

なぜ?テディーベア(ウェディングベア)なんですかね?

最近は、わんちゃんやうさちゃんもあるようで。

などと話をし....

 

初めて『テディーベアの意味』を知り、お母さまと重なり、目頭と心が熱くなりました。

 

【クマを意味する英単語Bearの意味】

・出産する

・結ぶ

・支える

・耐える

など

 

【テディーベアの意味】

・結婚生活を支え合っていけますように

・結ばれた2人が幸せになりますように

・クマは母性愛が強い事からいい母親になれますように

・クマのように強く良い母親になってほしいという願い

・子宝に恵まれますように

など

 

こんなにもウェディングベアに深い意味がたくさん込められているのをこの歳になり知りました。

 

テディーベアにはお母さまが....

ローズマリーには私が....

ありったけの想いと願いを込めて

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神秘の力を持つローズマリー。

素敵な時間となり、特別な記憶となりますように....

今日はありがたいことにローズマリーの香りが好きなお客様が来られます。

ローズマリーを芳香し、ローズマリーで施術しようと思います。

この方のご予約時がちょうど披露宴の時間です。

いろんな想いを込めつつ、スペシャル頑張るぞ〜♡♡

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2019年4月18日 (木)

一十八日は香り。4月18日はお香の日。

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精油でもお香でもなんでも好きな香りは変わらないよう。

メーカーによりますが、基本 粉っぽい香り、鼻の奥と後頭部がふわふわするような感覚の香りが好きです。

 

【ミュゲ(すずらん)】

すずらんはお花も好き。

さほど甘い香りはなく、どことなく懐かしい昔の化粧品のような匂い?

青々しい草っぽさの中にほのかに百合のような香りがあるような?

私好み。

 

【バイオレット(すみれ)】

すみれも好き。

深い草と濃いフローラル調のバランスが◎

こちらもふわふわといい感じで鼻〜後頭部を漂います。

こちらも私好み。

精油になると高価。

 

こちらのメーカーは、すずらん、すみれの他。

りんどう、ラベンダー、バラ、ヒノキ、ジャスミン、ザクロ

沈香、白檀、緑茶、桜、紫陽花、金木犀、睡蓮、柚子、白梅などこんなに種類があります。

沈香、白檀、ヒノキは安定で、りんどうやザクロ、紫陽花も◎

梅雨時期は紫陽花のお香を焚き、湿気を抑え、香りを漂わせる。

お客様をお出迎えする時、お時間の20〜30分前に少し焚くとほのかに香ります。



本当は白梅が欲しかったのですが品切れ(涙)

梅なんて特に粉っぽいからたまらなく好き。

鼻の奥がそわそわ、モゾモゾ、嬉しくてニヤニヤ。

 

前置きが長くなりましたが....

4月18日は『お香の日』
古代インドから始まったお香の歴史はとても長く、日本にたどり着いてからも日本独自のお香文化を発展させてきました。

日本人らしい言葉遊びによって1992年4月18日の『お香の日』のお香の文化が広まるように日本の全国薫物線香組合協議会(現:日本薫物線香工業会)が制定した記念日です。

『4月』と『香』の字を崩すと『一十八日』になることから、4月18日は『お香の日』と制定されたそうです。 

※全国薫物線香組合協議会(現:日本薫物線香工業会)より

 

『香』と言う文字を崩す発想なんてすごいなぁ。

頭が柔軟な人?

こう言う人が調香したら楽しい香りになるんだろうなぁ。

18日が『香』

それなら『18日』にすればよかったかな?

今日はお香を焚いてみませんか?

お月様も綺麗ですから、香りを共に....

どんなお香をゆらせたか?ぜひ教えてください。

 

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2019年4月16日 (火)

幸せのおしわ

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ボランティアのお話。

アニマル柄、真ん中に大きなファーのハート模様のオシャレなパジャマを着ているおばあちゃん。

喋る。

とにかく喋る(笑)

よく笑う(笑)

声が大きい(笑)

そして可愛い!(笑)

 

九州産まれで何か言う度に『よかよか!』『よかと!』と。

 

お年は88歳。

長年ブティックや呉服屋で働いており、常にお化粧もバッチリだった生活。

お肌も綺麗。

手も指も爪も綺麗。

深いレッドのマネキュア。

なかなかのおしゃれさん。

 

突然。

いくつ?若かろ~。ちょっとお顔みせて!

→(近寄る私)

 

若いね~。256やね。

→(まさかっ!とマスクの下で笑えました)だいぶ上です。

 

マスクのけてみて!

→(マスク外す)

 

2425?しわがない!

→(嬉しい♪)プラス20ほどです!

 

信じれん!奇跡のお肌!あなたは奇跡!

→(気分のいい私♪)

 

あっ。

おばあちゃんは88歳ですが、今でも針に糸が通せるほど目はいいそう!(笑)

ちなみに私の年齢を言うと『・・・』と無言でした。

しかも一瞬無表情に(苦笑)

おばあちゃん。わかりやすい(笑)

 

絶好調ニコニコ顔で私を褒めてくれていたのに突然顔が変わり....

 

ノーメイクはいかん!

ノーメイクはいかんよ!

アイライン ギャーーッと引いて、まぶたにバーーッと明るいのつけて、口紅塗らないかん!

そんなんいかん!

ちゃんとお化粧せないかん!

と。

 

その後もメイクの話になり....

 

女に産まれたんやけん、バッチリお化粧せないかん!

もったいない!

と。

 

おばあちゃん。

許されるなら私はノーメイクで過ごしたいのです。

 

しわしわのおばあちゃん。

お化粧やおしゃれが大好きなおばあちゃん。

元気に喋り、よく笑うものだから余計にしわしわに。

そんなお顔が可愛くて、おもしろそうに笑うものだから私までおかしくて。

おしわを気にされていますが、それが『幸せのおしわ』『よく笑ってきた証のおしわ』だから余計に可愛くて。

私よりも断然いいお顔をされていました。

 

あまりに可愛くて私が両手でお顔を挟むと、おばあちゃんは『ピチピチや』『この肌はよかよか』『あなたはよかよか』と私の顔や腕を摩りながら同じように私の顔を両手で挟み、また笑う。

 

ピチピチ。

ピチピチですよ。

ピチピチと言う言葉がとても新鮮で(苦笑)

20数年ぶりに言われたでしょうか?

もう言われることはないでしょう....

 

可愛いおばあちゃん。

とてもいいおしわと可愛い笑顔を見せてくれたおばあちゃん。

マッサージが終わり、お別れの時間。

あれだけ喋り、大笑いしていたおばあちゃんが急に泣きはじめ....

ですが、お互い笑顔でbye-byeです。

 

3040年後。

あんな可愛いおばあちゃんになれたらいいなぁ。なんて。

 

癒しの温泉。

またおばあちゃんに褒められるよう、お肌を磨いてきます。

癒しの月。月に反応。

写真だけ撮り、別の温泉へ...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2019年4月 8日 (月)

贅沢美容パックでご褒美

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普段はしない美容成分たっぷりの贅沢美容マスク。

必ずお肌は応えてくれます。

 

頑張った時、疲れている時など栄養のある物やスタミナ食を食べると体も心も元気になります。

お肌も栄養とご褒美は時には必要です。

 

濃厚な美容液たっぷりマスクで栄養補給。

11,296円(税込)

 

なかなか出せる金額ではありませんが、時にガツンといい刺激と栄養を。

ここぞ!と言う時に贅沢パックをするとやはり違うもので、実感します。

美容液は浸透力が高い!奥に潜る力がすごい!そんな美容液がパックになっているので効果が出ないわけがありません。

 

疲れや睡眠不足はお肌にあらわれがち。

毎日じっくりお肌のお手入れをしたいところですが正直難しい。

AICAのお客様は面倒くさがりさんが多い(笑)

そんな時は美容成分たっぷりのマスク(フェイスパック)がおすすめです。

・挙式前

・入学式や卒業式

・記念写真撮影前

・同窓会

・コンパ(笑)

・疲労で疲れている

・肌に元気がない

・気分がいい

・排卵期に合わせ

 

ご自分のケアで購入される方もいますが、中には友人へのプレゼント、お世話になった方などに選ばれるお客様も。

今回、挙式をされる花嫁さまに。と購入された方が。

この方は、こちらのマスクと精油を贈られました。

『県内なら絶対にAICAさんにブライダルケアお願いしてました』と嬉しいお言葉。

私もブライダルケアしたかったです。

香り(精油)と美容マスクをプレゼントされたら嬉しいだろうな

昨年は、花嫁さんがお母様へ。母の日で。友人の誕生日に。などとプレゼントされた方もおられました。

みんな。優しい。

 

何かイベントがある場合。

12週間前からデコルテ~お顔のリンパに沿ってマッサージをおすすめしています。

ポイントはやり過ぎないこと!

そして美容マスク。

柔らかくあたたかいお肌にはぐんぐん浸透していきます。

パックなりマッサージなり何でもケアする時は、ゆ~ったりしたした気持ちでされてください。

 

【セルールボーテリバイタマスク】

11,296円(税込)

1枚に20mlのさまざまなエッセンスが含まれている濃厚美容マスクです。

 

お肌にもご褒美を....

ふっくらなお肌へ....

お肌が綺麗だと笑顔になり嬉しいものです。

 

シートマスクもやり方次第で結果は変わります。

いい値段を出すのだから、それ以上に結果を出し喜ぶ!

 

春はお肌も心も明るく行きましょう♪

入園式・入学式のお母さん。いってらっしゃい♪

 

 

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2019年3月30日 (土)

ほんのり香る香油

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手作り香油です。

アロマショップや雑貨屋さんなどでもよく見かけますが、昔に比べて種類も豊富で『いい香り』のものが増えたように思います。

 

香油とは。

そのままですが『香る』『油』。

アルコールを含まない香りのするオイルのことで、キャリアオイル(植物油)と精油だけでOK。

要するにアロマオイル。

フェイシャルやボディ、ヘアケア用でしたら通常の容器でいいのですが、ポイントとして使いたい時は、先がくるくる回るロールオンタイプがおすすめです。

とても便利。



アルコールが入っていませんので、ほんのり優しく香ります。

私の好みです。

 

アロマセラピーや香りについて学ぶ時、必ず出てきます。

『医学の父』と言われるヒポクラテスは
『健康は芳香風呂に入り、香油マッサージを毎日行うことである』

と。
そして『伝染病予防のために芳香原料を焚くこと』

とも。



アロマセラピーを習っている頃は、ふむふむ。と思う程度でしたが、今では納得です。

芳香風呂は毎日ですが、私は面倒くさがりですので香油マッサージは年に数回。

これはいけないな。とちょっと反省。

心と体が元気であってこそ、両方のバランスがとれていてこその健康ですから。

 

今回はポイント使用(ロールオンタイプ)の香油です。

【使い方】

・手首や耳の後ろに

・疲れている時はみぞおち辺りに

・乾燥が気になる部分に

・指先ケアに



春らしい柔らかなブレンドにしよう!なんて思いつつ、年中好きな香りは同じなので、やはり似たようなブレンドになります。

これをくるくるっと好きな部位に。

好きな香りはほっこりし、柔らかな香りに頬も緩み、香りもゆっくり広がる。

 
花粉症の方は、ペパーミントやユーカリ、ローズマリーなどをブレンドすると◎

・集中力低下の時は、額やこめかみに

・鼻づまりの時は、鼻筋などに

・鼻を噛みすぎて痛い時は、鼻の下に

 

しわや乾燥が気になる方は、ローズウッド、フランキンセンス、サンダルウッド、パルマローザ、パチュリー、ゼラニウムなどをブレンドすると◎

・化粧水の後に、おしわの部分に馴染ませる

・化粧水に少し混ぜ馴染ませる

 

スキンケアやボディーケア、ヘアケアなどに香りが加わるとそれだけで楽しいもの。

香油は簡単に作れますので、ご自分の好きな香りを作ってみませんか?




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2019年3月16日 (土)

柚子をすべていただく


柚子の香りも風味も好きです。
精油になると好んで手には取りませんが、爽やかな香りに癒されます。


野菜でも果物でも皮に栄養がある。と言われていますが、柚子は特に果皮の栄養が高く、ビタミンCの含有量は柑橘類の中ではトップクラスだそうです。
あの渋い皮を食べるには?
柚子ピールしか浮かばず....
柚子に限らず、レモンピール、オレンジピールなど....
ピール好きのようです。


やっぱり柑橘の香りは最高♪
柑橘類の皮に含まれる『リモネン』と言う香り成分は脳をスッキリ&リラックスさせ、ストレスを和らげる働きがあります。


数分煮込んだら半日ほどお水に。
(30分〜1日つける。とバラバラです)


お砂糖で煮込みます。
爽やかな香りから甘い香りに♪
甘いおやつの香りは幸せになります♪
本当は〇%の量のお砂糖。とあるようですが計算ができないので適当。
本当は内側のワタを取るようですが面倒なのでそのまま。


キッチンペーパーに並べます。


キッチンペーパーが1枚しかなくて、残りは網の上に。
適当過ぎでは?
はじめは綺麗に並べていたのですが(笑)
オーブンで1度焼いてから干すのがおすすめらしいですが面倒なのでこのまま1〜2日自然乾燥。
その後は、ナイロンにグラニュー糖を入れて混ぜて振るだけ。


果肉も好きなので果肉は容器。
搾るのが面倒なので容器の中でほんの少し潰す程度に。
熱湯+果肉+蜂蜜でゆず湯に。

柑橘類は見た目も香りも味も元気にしてくれます。
毎日バクバク食べております。

1つ言えること。
私の柚子ピールはいまいち。
いろいろ手を抜きすぎた?
買って食べる方が美味しい♪と実感。

お庭に柚子があるなんていいな〜♪

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2019年3月15日 (金)

寒暖差によるエネルギー不足


花粉症?風邪?
どっちか分からない。
サラサラした鼻水が....

このような症状の方が先週から多いように思います。
朝晩と日中の気温差、暖かいが風は冷たいなどの寒暖差によるものかもしれません。
人は温度調節することで体のエネルギーが使われています。
その花粉症のような?風邪のような?ものは『寒暖差アレルギー』や『エネルギー不足』かもしれません。

季節の変わり目は体調を崩しやすく、春は特に多くあります。
体も心もお肌も....
憂鬱になり、テンションが下がったり....
【肝】の性質の方は特にお気をつけください。
自律神経やストレスに弱くあります。

桜を見に行こう!と出かけたもののブルッとふるえる。
厚着したものの汗をかき体が冷える。
春は難しい。
そして風邪をひきやすい。

花粉症だと....
・目の痒み
・鼻水
・鼻づまり
・くしゃみなど

風邪だと....
・鼻水
・鼻づまり
・くしゃみ
・咳など

寒暖差の時期は....
人それぞれではありますが。
・サラサラの鼻水
・咳
・肌荒れ
・湿疹
・頭痛
・めまい
・耳鳴り
・だるさ
・自律神経失調など

寒暖差→寒暖差アレルギー&エネルギー不足を甘く見てはいけません。
季節の変わり目だから仕方ない。なんてのも×

規則正しい生活を心がけましょう。
・三食しっかり食べる
・じっくり湯船に浸かる
・ぐっすり眠る
・ストレスや疲れを溜めない

ここでワンポイント!
目元や首元を温めると短時間で副交感神経が優位に立ち、リラックスに繋がります。
・火傷に気をつけ蒸しタオルで目元や首裏を温める
・カイロで首や仙骨を温める

どうやら『寒暖差アレルギー』には特効薬がないそうです。薬に頼らないで済むから逆にいいのかも?

こんな症状ありませんか?
・月経周期がおかしい
・月経周期が乱れている
・不正出血がある
・水っぽいオリモノが増えた
・常に身体が冷えている
・胃腸の調子が悪いなど

はい!アロマセラピーの出番です!
精油には自律神経の乱れを整えたり、体を温めたり、リラックスさせる働きを持つものがたくさんあります。

クラリセージ、ゼラニウム、シナモン、ローズマリー
ラベンダー、マージャラム、ジンジャーなど

症状も香りの好みも人それぞれですので、気軽に相談ください。
これっ!という精油を見つけましょう。

【おさらい】
・きちんと食事をする
・湯船に浸かって全身温める
・体を冷やさない
・ぐっすり眠る
・しっかりと深い呼吸をする
・ホッとする時間を作る
・アロマセラピーを取り入れる

年度末だから忙しくいのは仕方ない。
季節の変わり目だから仕方ない。
と、頑張り過ぎているそこのあなた。
ご自分の体からの声にしっかり耳を傾けましょう。

疲れや凝り、だるさは溜め込まないよう。
少しでも早めにケアしましょう。
体を芯から温め、精油を取り入れましょう。

3月15日。
AICAのお客様で本日がお誕生日の方が6名いらっしゃいます。
おめでとうございます。
3月がお誕生日の方、3月が結婚記念日の方も多いように思います。
おめでとうございます。




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