趣味

2018年1月11日 (木)

Atelier(アトリエ)翌日の筋肉痛




早朝、寝返り時の痛みで目が覚めました。
アトリエのマンツーマンジムがよく効いています。
ラバンジンとジュニパーで朝風呂へ。

あ〜。身体が痛くて重い。
日頃の運動不足を痛感。
アトリエに通われているお客様は『アトリエ後の筋肉痛が心地いい』『あの疲労感がいい』なんて言われていますが....私には分からない感覚(笑)
ですが今回は今までで1番筋肉痛が少なく平気!かも。
ちょっと成長したのかな?
それとも明日かな?

毎回トレーニングが変わり、その都度、トレーナーさんが見本を見せてくれるのですが、軸がぶれず、体の線が綺麗!
背筋が真っ直ぐで何をしても美しい!
こんな目線で見ているので、いざやるとできません(笑)
やっぱり姿勢の綺麗な人は見ていて気持ちいい!

2018年。
アトリエでボディーメイキングしませんか?
お客様の中にも気になっている方、迷われている方がいますが、善は急げ!
美しいカラダを手に入れ、食べるもの!栄養素の大切さ!も身につけましょう。
自分のカラダは自分が作り守らないとね。


【Atelier(アトリエ)】
松山市和泉北1-1-3 メゾン和泉1F
※目の前に駐車場あり
営業時間:7時〜23時(最終受付22時)
定休日:月曜日
電話:090-8285-4892
※トレーニング中は電話に出られない場合あり
LINE:@wuh5297y

お試しコース30分無料(※完全予約制)
※室内トレーニングシューズ持参






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2018年1月10日 (水)

マンツーマントレーニングのAtelier




年末年始の暴食。
はい。腰まわりに何かがつき、体が重い日々です。
夜の間食(100%糖質)癖が身についてしまい....
こういう習慣って本当に怖い。

そうだ!アトリエだ!
この悪い習慣を変えてくれるのはアトリエしかありません!

改めてアトリエとは....
マンツーマンによるトレーニングと食事指導を行っているパーソナルジムです。
一人一人体質、骨格、筋肉、癖、体力など違いますが、なんとも優秀なトレーナーさんがしっかりと見極め、個々に合ったトレーニングを提案してくれます。
コースの方はトレーニング+食事指導・摂り方などを細かく管理してくれます。
食べるものってとても大切。
食べたもので身体は作られるわけですから。
まさに、身(肉)となり血となり骨となり!
ちょっと反省.....(苦笑)

痩せるだけではなく、内側からもバランスの取れた美しい身体を目指して!
そうすると肌も髪も爪も必ず結果に繋がります。

昨年頃からやたらとスポーツジムが増えたような.....
増えるとどこを選んでいいのか悩むものです。
どこのジムにもインストラクターやトレーナーはいると思いますが、知識や経験、指導など差が大きいのでは?

アトリエ、そしてトレーナーさんは、わたくしAICAが心からおすすめします。
イチオシです!
トレーニング法や食事指導などの知識はもちろんですが、何より人柄。ここ大事。

さぁ。体質改善しましょう。
習慣が身体を変えます。
アトリエが変えてくれます。

Atelier(アトリエ)
松山市和泉北1-1-3 メゾン和泉1F
※目の前に駐車場あり
営業時間:7時〜23時(最終受付22時)
定休日:月曜日
電話:090-8285-4892
※トレーニング中は電話に出られない場合あり
LINE:@wuh5297y

お試しコース30分無料(※完全予約制)
※室内トレーニングシューズ持参

体験しないともったいないです。
まずは体験から。
いろんな自分、新しい自分に気づくはずです。

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2018年1月 9日 (火)

幸せの時間




1番好きなケーキだと思われるモンブラン。

こちらのモンブランは、下にスポンジやパイがないので驚きましたが、私好みでした。
柔らかな栗の中にも小さくカットされた栗が入っていて、歯ごたえが楽しい。
1番上に輝きながら乗っている栗を見ただけで想像が膨らみ、ニヤついてしまうモンブラン。
物心ついた時から好きなケーキです。

甘いものを見る、食べると全身、幸せ気分になります♪
ケーキが嫌いな人っているのかな?
きっといるでしょうけど、それは寂しいな~。

そして紅茶。
香り良し!色よし!味よし!
喫茶店でおしゃれ、可愛いカップで出されると、それだけでテンションが上がります。
喫茶店の好きなところの1つです。

次は、ナッツタルト?チーズケーキ?にしようと考えています。
が、きっと、モンブラン!って言うんだろうな。

ティータイム。
それは私にとって幸せの時間♪

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2018年1月 7日 (日)

七草粥でデトックス




七草粥。
疲れ気味の胃腸を休める。
胃腸を労る。
1月7日は、いわゆるデトックスの日。

セリ・ナズナ・ゴギョウ・ハコベラ・ホトケノザ・スズナ(かぶ)・スズシロ(大根)。

今年も家族みんなが元気で暮らせますように。と。
もちろん、お客様も元気で健康ですありますよう。

七草は内臓にとって癒しかな?
七草の薬効パワーが沁み渡りますよう。

みなさま。
水分(お白湯・常温水)をこまめに飲んでいますか?
そして、出すものは出す!
これぞデトックスです!

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2018年1月 4日 (木)

今月のデザート♪




改めまして。
新年。おめでとうございます。
昨年は、大変お世話になりありがとうございました。

年末年始はゆっくり出来ましたか?
寝正月でしたか?
それとも暴食続きで空腹感のない胃腸でしたか?
私は、、、(笑)

今日から仕事始め。AICAスタート。
そして初デザートのご紹介です♪

【玉露玄米茶】
玉露に含まれるテアニンは、気持ちをリラックスさせる効果があり、実際にテアニンを摂取した後に脳波を見ると、脳の広範囲でα波が増大しているそうです。
緑茶よりマイルドな玄米茶でほっと一息。
・動脈硬化や生活習慣病などの予防
・血圧を下げる働き
・ビタミンEや食物繊維豊富など

【お饅頭】
今年は戌年。
可愛いワンちゃんの白餡、甘さ控えめのお饅頭です。ポエムのような味です。

【金柑】
古くから風邪に効く民間薬として親しまれている栄養満点の金柑
・風邪で痛んだ喉や鼻の回復をサポート
・粘膜を強くする
・免疫力を向上
・疲労物質の原因となる乳酸分解を手助け
・疲労回復など

【かもめのたまご】
新年で紅白バージョンです。
こちらはいとこからお客様に。と。
数に限りがありますので先着順になります。


今年も引き続き、みなさまが笑顔になり、元気になり、喜んで頂けるデザートを考えていきます。

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

犬好きとしてはどうしても言いたい♪
よろしくだワン♪♪


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2018年1月 1日 (月)

2018年始まりました




あけましておめでとうございます。
2018年始まりました。

たくさん香って!
たくさんほぐして流して!
たくさん笑って!
たくさん食べて!
笑顔で頑張ります!

今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
みなさまが笑顔に囲まれ、幸せいっぱいの毎日を過ごせますよう。


2018年。戌年。初日の出は愛犬と♡


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2017年12月30日 (土)

2017 AICA 年間ランキング




毎年恒例となっています年間ランキングです。
さてさて今年はどんな結果になっているのでしょうか。

【トリートメント部門】
1位 全身マッサージ90分
(2年連続!そして断トツ!90分足りない方が多い多い。私も足りません)
2位 ヘッドマッサージ60分
(3年連続2位。今年はヘッドたくさんしました。ヘッド大好きです)
3位 フェイシャル60分
(昨年5位からの上昇!フェイシャルは大事です)

※4位は全身120分(顔・ヘッド含む)
誕生月はほとんどの方がこちらのメニューでした

【限定メニュー部門】
1位 7月 うつ伏せ+下半身揉み出し70分
(どの方もふくらはぎの揉み出し希望!私も揉み出して欲しい!)
2位 12月全身マッサージ120分
(がっつりほぐせるので私も安心。中には足りない方も)
3位 3月全身マッサージ100分
(やはり全身が人気のようです)

ご希望のメニューがありましたら、ぜひぜひ教えて下さい。
採用するかは分かりませんが、オリジナルや組み合わせなど、、、
新鮮な!斬新な!意見をお待ちしております。

【化粧品部門】
1位 SFアミノローション
(昨年同様の断トツ1位です!すごく好評!)
2位 SF炭酸クレンジング
(昨年も2位。業務用を購入の方が多いです)
3位 SFリバイタクリーム
(こちらは3年連続の3位。素晴らしい!使えば分かります。私も大好きです)
3位 SF炭酸洗顔フォーム
(2年連続4位でした)
※SFシリーズ(青)を使われている方は、他のものが使えない。と。
嬉しいお声ですが事実です。

【アロマ部門】
1位 ティートリー
(昨年同様1位!やはり抗菌・抗ウイルス作用強し!)
2位 ラベンダー
(昨年同様の2位。そして今年も1点差)
3位 ユーカリ、レモンユーカリ、ペパーミント
ローズウッド、フランキンセンス

※呼吸を楽に鎮静目的としてフランキンセンス、ローズウッドが上位に。
嬉しい!精油選び、香りの話は本当に楽しい!


本年もAICAをご利用頂きまして誠にありがとうございます。
心より感謝致します。
お客様を癒し、元気にする立場なのに、逆に癒され元気をもらい。
胸がいっぱいです。

来年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

インフルエンザが流行り始めましたので、充分お気をつけください。

どうぞよいお年をお迎えください。
来月も笑顔で会いましょう。







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2017年12月24日 (日)

アロマバスで1日を終える




1日の疲れをとる入浴。
好きな精油や入浴剤を入れ、楽しみ、癒され、温まっています。
お風呂大好きであります。
どの入浴剤にしようか?と悩むのも楽しみの1つ。

ぐっと冷え込みの強い朝、疲れがまだ取れてない時は、熱々のシャワーを浴びたり、熱湯に浸かったり。
シャワーの時は、四隅にスッキリする精油を垂らし、熱湯を出すと、蒸気で一気に香りが立ち込めますので、幸せを感じながら朝風呂です。

有効成分が経皮(皮膚)から身体に浸透。
ゆっくり深呼吸する事で鼻から脳へ。
そして肺から全身へ成分が行き渡る働きもありますので、天然精油を入れた時は、じっくり浸かり、ゆ〜っくり呼吸してリラックスする事が大切です。

アロマバスは、疲れが取れるだけでなく、心身のケアにも繋がりますので、疲れが強い時ほど、アロマバスをおすすめします。

【安眠・ゆっくり過ごす】
オレンジ、ラベンダー、カモミール、ゼラニウム、ローズウッド、メリッサなど

【呼吸をゆっくりリラックス】
フランキンセンス、サンダルウッド、プチグレン、ヒノキなど

【芯から温まり就寝】
ローズマリー、スイートマジョラム、ジンジャーなど

【朝風呂・シャワーでスッキリ】
グレープフルーツ、レモン、ローズマリー
ユーカリ、レモングラスなど


朝風呂や朝シャワーを浴びられる方は、スッキリ!フレッシュな香りです1日をスタート!
夜は癒しの香りで1日を終える。
素敵です。

それでは皆様。
happy Christmas。

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2017年12月21日 (木)

きなこもちアイスバー最高




きなこもちアイスバー!!
あっ!チロルのきなこもちだ!
と即手に取りました。

チロルのきなこもち好きとしては最高〜!

外側のきなこチョコはパリパリでほのかにきなこの香り♪
中のアイスもきなこ風味の甘さ控えめ♪
個人的にはもっと甘くてもいいかな。なんて。
そしてお餅はたっぷり入っています♪
色んな歯ごたえや触感があり、味も美味しく、満足の1本です。

寒いけれど、コタツの中で食べるアイスは最高だな♪
きなこもちアイスバーは、ファミリーマート・サークルKサンクスのみの販売で数量限定らしいです。

そう言えば....
Ghanaのキャラメル味が発売されましたが、今度は、【きなこ味】出してくれないかな〜


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2017年12月20日 (水)

ホワイトチョコレート美味しい♪




チョコレートの中で、特にホワイトチョコレートが大好きです。
ロッテのGhana(ホワイト)か森永のDARS(ホワイト)は必ずと言っていいほど冷蔵庫に入っています。
久しぶりにMeijiを買ってみたので、3大チョコレートブランドを並べてみました。

【ダース】
とにかく食べやすい。
濃厚で甘さもしっかりありますが、くどくないので◎
一粒二粒のつもりが.....
止まらないDARSです。

【Meiji】
濃厚な味わいが好きです。
“北海道ミルクを味わう贅沢”とありますかが、“北海道”の文字があると手に取ってしまうらしいです。
私もその1人。
北海道!濃厚!ややまったり!
美味しいに決まっています。

【Ghana】
ホワイトチョコレートならではのコクがしっかりありますが、甘さが濃すぎないのでとても食べやすく。
Ghanaに関してはぽりぽり食べるのが好きで、半分はペロリといけます。
1番食べているかもです。


毎年、11月頃からチョコレートが並び、新作を見かけるとついつい手が伸びます。
冬と言えば、メルティーキッスとポルテ。
今年はポルテを見かけないので、とても寂しい冬になりそうです。

みなさんのおすすめのチョコレートは何ですか?

今年も残りわずか。
気忙しい真っ只中だとは思いますが、そんな時こそ、ティータイムを♪
甘いチョコレートで一息つきませんか?

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