アロマテラピー

2018年5月25日 (金)

寒暖差アレルギーにも精油を




この2週間ほど、1日の寒暖差が激しく、バランス崩しそうです。
崩されている方もいます。
風邪?花粉症?鼻と喉がおかしい。
風邪なのか?鼻水が垂れる。など。

自律神経が対応できる温度変化は7℃までと言われており、それ以上の急激な変化はうまく対応できないそうです。
その結果、体に不調をもたらしてしまうのです。
いわゆる『寒暖差アレルギー』です。

体を芯から温めましょう。
じっくり湯船に浸かりましょう。
そしてぐっすり寝ましょう。

【おすすめの精油】
クラリセージ+○○が特におすすめです。
ラベンダー、マージョラム、ローズマリー
ジンジャー、シナモン
ゼラニウム、パチュリーなど

【使用法】
・浴槽に3〜5滴入れ入浴
・入浴後にキャリアオイルやクリームに混ぜて体に塗る
・キャリアオイルに混ぜ、弱い部分に塗る


※妊娠中の方は、クラリセージの使用は禁止です

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2018年5月13日 (日)

湿気の多い日はお香を焚いてみては?




最近またお香を焚くことが増えています。
急におとずれる私の中だけのお香ブーム。
やはり白檀が好き。沈香もジャスミンも好き。

先日、お香を買いに行ったとき、“白桃”と“ざくろ”があり一気にテンションアップ♪
白桃は、少し甘くて女性のシャンプーのような香りで、一方のざくろは、優しくほのかに甘く香る果実でした。

ざくろ、ザクロと言っていますが、漢字になると柘榴。定員さんに思わずたずねて、ざくろと聞き、驚いた私です。
みなさん、読めますか?

これだけ、ざくろざくろ♪と言っておきながら、買ったものは別のもの(笑)
ざくろは、次の楽しみなのです♪

愛媛県の梅雨入りは、今月末〜6月12日頃と。
嫌な季節がやってきます。

湿度が高いと湿気はもちろん、陰気もたまりやすいもの。
お香は香りだけでなく、室内の湿気を吸い取る働きもあるそうです。
嫌な湿気を取り、よい香りを漂わすお香。
いいですね〜。

日本は高温多湿。
昔からお香が重宝されていたのも納得です。

梅雨時期、雨の日、空気が重い日、精神的に疲れている時などは、お香を焚いてみましょう。



※喘息、アレルギーが出ている方は、お香(煙)は控えましょう。


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2018年5月10日 (木)

気まぐれな猫たち




昼寝をしている猫ちゃんたち。
私は犬派ですが眠ってるお目目(犬猫を飼っている人はきっとこんな言葉遣いなはず)が可愛くてついついカメラ。

シャッター音で目を覚ました右の猫ちゃん。
なんだよ〜。と言わんばかりの目つきで私を見ていました。

猫といえば、 自由気ままで気まぐれでマイペース。
私は友人から『絶対に猫‼︎』と言われます。
犬派ですが、顔も性格もどちらかと言うと猫であります。

猫って、雄・雌の性別以外にも柄で性格が分かれるそうです。
へぇ〜。
犬なら調べているかも....

猫カフェってたくさんあるのに犬カフェってあるのかな?

猫は、苦手な香りがたくさんあるそう。
有名なのが柑橘系。
その他は、ハッカ系、フローラル系、香辛料、珈琲など。
猫ちゃんにアロマトリートメントできないですし、猫ちゃんは、アロマサロンに来れないな!

ちなみに実家のわんちゃんは、マッサージが大好きで、頭や耳は特に好きです。
私もついつい本気でやってしまいます♡

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2018年5月 8日 (火)

肉体疲労にはアロマオイル




ゴールデンウィークも終わり、そろそろ疲れがどっと出てくる頃でしょうか?
もしくは長引く疲れで疲労困憊でしょうか?
1日の終わりは、じっくり湯船に浸かっていますか?
時間や気持ちの余裕がなくシャワーで済ませていませんか?

肉体的(体)の疲れは、食事や睡眠で回復できますが、精神的(心)の疲れや緊張は五感を癒しましょう。
アロマセラピーは、肉体的、精神的、どちらもOKです。
ここがアロマセラピーの素晴らしいところ。

今回は、肉体疲労のお話を。
くたくた過ぎてお風呂に入れない。
お風呂よりもとにかく眠りたい。
それほどに疲れている方もいるかもしれません。

シャワーも浴びれないほど疲れている日は、せめてアロマオイルを塗ってほしいです。
シャワーさえ浴びれないのにアロマオイルを塗る?
アロマオイルの蓋を開けるのも面倒!
余裕がない時はアロマなんてどうでもいい!
と言う声も上がるかもしれませんが....

疲労物質である乳酸を少しでも除去し、浮腫みもとり、少しでも良い睡眠をとり、少しでも目覚めを良くしたくありませんか?

【おすすめの精油】
グレープフルーツ、レモン、オレンジ
ベルガモット、マンダリン
サイプレス、ジュニパー、シダーウッド
レモングラス、ローズマリーなど

【使い方】
①キャリアオイルに上記精油を混ぜる
②背中や腰、お腹、足などに塗り込む
③水分補給をし、寝る
※キャリアオイル5mlに対して精油は2滴ほど
※50mlの瓶にまとめて作っておくと便利です

グレープフルーツとシダーウッド。
グレープフルーツとジュニパー。
ジュニパーとサイプレス。
毒出しに適しています。

ローズマリーとペパーミント。
ローズマリーとレモングラス。
ローズマリーとバジル。
筋肉疲労や強い凝りにおすすめです。

5月前半、ちょっとだけ忙しかった私ですが、年々?月々?日々?体力の衰えは感じています。
数日、ローズマリーとレモングラスのブレンドオイルをちょっと高めの5%濃度に作り、肩や腕、腰、足に塗り込んで寝ていました。
香りにも癒され、柔らかいキャリアオイルにも癒され、そして翌朝はどことなく体が楽で♪
やっぱり植物の力はすごいのだな。と。

みなさま。もう少し睡眠を大切に。。。


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2018年5月 6日 (日)

入浴が待ち遠しい入浴剤♪



またまたバブ(花王さん)が可愛い入浴剤を発売しています。
もうっ♡♡♡
前回の『大人のための入浴剤フレグランス』より好きかもです。
デザインも可愛いですし、何と言っても私の好きな植物ばかり、浸かってみたかった、そして珍しいものばかり。
私のための入浴剤?と勘違いしてしまうほど(笑)
しかもすべて色まで違う。
★★★★★(星5つ)
さすが花王さん‼︎
花王さんの入浴剤のミーティングに参加したいほどであります。
そしてこちらの入浴剤も数量限定。
と言うことは、夏バージョンも期待していいのかな?


【フレッシュガーデン】
そよそよとやわらかな風を浴びながら、心地よいよさそうに揺れる草花と果実たち。
さわやかな高原をイメージした4つの香り詰め合わせです。
・ミュゲの香り
・ジュニパーベリーの香り
・ローズマリーの香り
・ローズヒップの香り

フレッシュガーデンは間違いなく好きです。
ミュゲの香り好き!
ジュニパーベリーとローズマリーはありそうでなかなかない種類ですし、ローズヒップは嬉しい!
最高の4種です。


【ブリリアントガーデン】
キラキラ溢れる光の中、色とりどりの花々が可燐に咲き誇る。
そんな英国風の高貴な庭園をイメージした4つの香り詰め合わせです。
・スイートピーの香り
・フリージアの香り
・ネモフィラの香り
・ライラックの香り

この4つの植物は、今年の春、4種とも生けていた花達です。
ラモフィラは今年植え、可愛いお花を咲かせました。
ライラックやフリージアのちょっと甘くてちょっと強く感じる香りも好き。
なんか....ちょっと嬉しい4種です。
ゆっくり浸かろう。

1日の終わりは、入浴で終える。
炭酸の力で全身芯まで温めほぐし、バランスを整えましょう。
どうせならお気に入りの香りや入浴剤を使って楽しいバスタイムを♪

昨夜はミュゲの香り。
お上品で控えめなミュゲの香りと色に癒されました。
今夜はどれにしようかな〜♪

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2018年5月 5日 (土)

香りある花




百合が好き。
百合の香りが苦手な方も多いと思いますし、この香りで百合を好まない方もいると思いますが、私は百合が好きです。

百合の何とも甘く優しい香りが心地よくて、鼻の奥の方でふわふわ香る感覚も好きで....

香りは慣れますが、百合の場合、隣の部屋にいてもほのかに香り、翌朝はまたあらたによい香りを放っているので、そこも好きなところの1つです。

はい‼︎ 百合が好きなのです。

百合、カサブランカ、スズラン、水仙、フリージア、梅など好きな香りです。
苦手な人もいると思います。

香りが強い花は、香りを出すことにエネルギーを使うので、どうしても日持ちしないそうです。
なんて素晴らしい(涙)
そう思うと綺麗に生けてあげないといけないです。

先日、薔薇の切花を数本いただいたので活けていました。
数時間すると部屋がほのかに薔薇の香りになっていて、幸せな時間を過ごしました。

お客様の中には、百合や水仙の香りが苦手な方がいまして、その方のご予約の時は生けないようにしています。
AICAは数カ所にお花を生けていますので、苦手な香りの花がある方は遠慮なく伝えてください。
香りを我慢されるのは私としてはとても寂しいです(涙)
もちろん精油も。

最近、何の花を買いましたか?
もしくは、何のお花を生けていますか?
ぜひぜひ教えてください。

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2018年4月30日 (月)

香りシャワーでやる気を



疲れが取れない。
やる気が起こらない。やる気を起こさないと。
気分転換したい。
そんな時は朝風呂、朝シャワーがおすすめ。

朝から香りに包まれてみましょう。

やり方はとっても簡単。
①換気扇は切る
②浴槽に好きな精油を2〜4滴垂らす
③なるべく熱めのお湯をシャワーで降らせる
④浴槽に熱湯をためる
※朝風呂の方は、温度調整し、浸かってください
※シャワーのみの方は香りを思いっきり楽しんでください。足湯してもいいかも。

これだけです。
湯気で香りが浴室いっぱい広がり、一瞬にしてあたたかい香りに包まれ、朝から最高です。
やる気スイッチ入ります!

【すっきりした香りでやる気を起こす精油】
グレープフルーツ、ジュニパー、レモン
レモングラス、ローズマリー、ペパーミント
ユーカリなど

【優しい香りでやる気を起こす精油】
オレンジ、ベルガモットなど

短時間で頭も体もすっきりですし、お肌もやわらかくなります。

ぜひぜひ香りを使った朝シャワー、朝風呂を。
朝から香りに包まれるなんて最高です。

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2018年4月26日 (木)

5月は落ち着く香りがおすすめ




新しい生活・環境などで緊張や疲れが溜まることから3~5月はメンタル状態が悪化してしまう。
と言われています。
心と体はお元気でしょうか?

そして体は冷えていませんか?
1日の気温差が激しい5月は、体の内側からしっかり身体を温めましょう。

湯船にじっくり浸かっていますか?
湯船に浸かったり、温かい飲み物やスープを飲むとほっとしませんか?
この“ほっ”とする瞬間(時間)がとても大切で、この時、副交感神経が高まっていると言われています。

ストレスが多い状態が続くと、体の隅々にまで血液が巡らず、その結果、冷えに繋がります。
副交感神経を優位にすればいい!
優位にするには?
体、特に手足を温めること!
そしてリラックスすること!

リラックス法や感じ方は人それぞれだと思いますが、やはり私は香りです♪
他にも温泉、映画、スイーツ、紅茶、ハーブティー、花屋さんなどありますが、やっぱり根本的な癒しは香り♪
精油を嗅がなくても草花や木々の匂いを嗅ぐだけでも立派なアロマセラピーになります。
あっ。甘いスイーツの匂いも♪

春は至る所でいい匂いがしていますので、嗅覚を刺激し、癒してあげてください。

精油には、鎮静作用、ホルモン様作用、〇〇作用とたくさんありますが、好きな香りを選ぶこと。
確かに効能や作用はとても大事ですが、効能にとらわれず、この匂い好き♪落ち着く♪ほっとする♪と言う香りを見つけましょう。

【心を落ち着かせる精油】
オレンジ、カモミール、クラリセージ
ゼラニウム、ジュニパー、サンダルウッド、
シダーウッド、ネロリ、フランキンセンス
ベルガモット、マージャラム、メリッサなど

【心とこらだをすっきりさせる精油】
グレープフルーツ、レモン、ライム
ペパーミント、ローズマリー、レモングラス
ユーカリなど

上記の精油を香ってもよし!
湯船に入れてもよし!
マッサージオイルにブレンドしてもよし!

この数週間、また一段とローズウッドが好きな私です。
今、好きな香り、はまっている香りはありますか?
ぜひぜひ教えてください。

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2018年4月24日 (火)

ビタミンベリーの香りって?




キュキュット食器用洗剤です。
今回、はじめて【ビタミンベリーの香り】を使っていますが、甘〜い香りに癒されています♪
食器洗いが楽しくなったり♪

それより、ビタミンベリーの香りって何?
検索しても答えが見つからずで、気になって仕方がない今日この頃。
ご存知の方いましたら、すぐにでも教えてください。

ストロベリー、クランベリー、ラズベリー、ブルーベリー、、、
ビタミンが豊富なベリー達→ビタミンベリー→ビタミンベリーの香り。になったのか?
気になる....
気になって仕方ない....
ビタミンベリーと言う果物があるのか?
私が知らないだけ?

ビタミンベリーの香り。と言うよりも、甘い苺かき氷(屋台風)の香り。の方が伝わるのでは?(笑)
おしゃれではないけど。

誰か教えて〜♪
花王さんに聞くしかないのか?
いやいや。鬱陶しい....



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2018年4月23日 (月)

春は花♪








春は花が綺麗。
これこら緑が濃くなり、花もどんどん咲いていきます♪
嬉しい季節♪

ローズマリーの花は散ってしまい...
もっと咲いてて欲しかった(涙)

タイムも白い花を咲かせました。
頑張れ〜。

ペパーミントは恐ろしいほどに成長中です。
でもペパーミントティー飲めるからどんどん増えてもOK。

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