季節のこと

2019年3月16日 (土)

金柑でいろいろ予防。


風邪の時期は終わりましたが、季節の変わり目は何かとトラブルがでやすくあります。
あたたかな春は油断禁物です。


金柑と言えば、たっぷりのビタミンCで風邪予防、喉の痛み、疲労回復に◎
ビタミンCだけではなく、金柑にはビタミンAも多く含まれているようですので粘膜強化に!
ビタミンAは、粘膜を強くする働きがありますので花粉症の方にもおすすめです。


再び、甘露煮を。
やはり、この時の匂いが爽やかでいい♪
おぉ〜♪アロマだ〜♪


今回は黒砂糖で煮詰めてみました。
金柑の香りがどんどん黒砂糖の甘さに変化していき。
アクさえも甘い匂い。

手前→グラニュー糖で少し固め
奥→黒砂糖とグラニュー糖で少し柔らかめに

甘露煮に少しお醤油を入れても美味しいそうです。
煮込む時、お水ではなく、焼酎やワインにするとまた違ったり味になり楽しめるそう。
お客様はなんでも知っている♬

春はデトックスの季節。
春は体もお肌もトラブルが出やすい季節。
春は心が疲れやすい季節。


三食しっかり食べ、じっくり湯船に浸かり、ぐっすり寝ましょう。
バランスを崩しやすい方は、いつもより少し早めにケアをし整えていきましょう。
そして、小腹が空いたら金柑を。
私は生をそのまま食べるのが好きです。
貧血気味、疲れやすい方は、食後にビタミンCを摂りましょう。

私は面倒くさがり。
前回の甘露煮はきちんと一個ずつ切り目を入れました。
今回は爪楊枝で穴をいくつか開けていたのですが、途中で面倒になり、半分ほどそのままで煮詰めました。
案の定、皮が破け....
ですが味は変わりありません。
面倒くさがりの方、安心してください。

お庭に金柑があるなんていいな〜♪

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2019年3月15日 (金)

寒暖差によるエネルギー不足


花粉症?風邪?
どっちか分からない。
サラサラした鼻水が....

このような症状の方が先週から多いように思います。
朝晩と日中の気温差、暖かいが風は冷たいなどの寒暖差によるものかもしれません。
人は温度調節することで体のエネルギーが使われています。
その花粉症のような?風邪のような?ものは『寒暖差アレルギー』や『エネルギー不足』かもしれません。

季節の変わり目は体調を崩しやすく、春は特に多くあります。
体も心もお肌も....
憂鬱になり、テンションが下がったり....
【肝】の性質の方は特にお気をつけください。
自律神経やストレスに弱くあります。

桜を見に行こう!と出かけたもののブルッとふるえる。
厚着したものの汗をかき体が冷える。
春は難しい。
そして風邪をひきやすい。

花粉症だと....
・目の痒み
・鼻水
・鼻づまり
・くしゃみなど

風邪だと....
・鼻水
・鼻づまり
・くしゃみ
・咳など

寒暖差の時期は....
人それぞれではありますが。
・サラサラの鼻水
・咳
・肌荒れ
・湿疹
・頭痛
・めまい
・耳鳴り
・だるさ
・自律神経失調など

寒暖差→寒暖差アレルギー&エネルギー不足を甘く見てはいけません。
季節の変わり目だから仕方ない。なんてのも×

規則正しい生活を心がけましょう。
・三食しっかり食べる
・じっくり湯船に浸かる
・ぐっすり眠る
・ストレスや疲れを溜めない

ここでワンポイント!
目元や首元を温めると短時間で副交感神経が優位に立ち、リラックスに繋がります。
・火傷に気をつけ蒸しタオルで目元や首裏を温める
・カイロで首や仙骨を温める

どうやら『寒暖差アレルギー』には特効薬がないそうです。薬に頼らないで済むから逆にいいのかも?

こんな症状ありませんか?
・月経周期がおかしい
・月経周期が乱れている
・不正出血がある
・水っぽいオリモノが増えた
・常に身体が冷えている
・胃腸の調子が悪いなど

はい!アロマセラピーの出番です!
精油には自律神経の乱れを整えたり、体を温めたり、リラックスさせる働きを持つものがたくさんあります。

クラリセージ、ゼラニウム、シナモン、ローズマリー
ラベンダー、マージャラム、ジンジャーなど

症状も香りの好みも人それぞれですので、気軽に相談ください。
これっ!という精油を見つけましょう。

【おさらい】
・きちんと食事をする
・湯船に浸かって全身温める
・体を冷やさない
・ぐっすり眠る
・しっかりと深い呼吸をする
・ホッとする時間を作る
・アロマセラピーを取り入れる

年度末だから忙しくいのは仕方ない。
季節の変わり目だから仕方ない。
と、頑張り過ぎているそこのあなた。
ご自分の体からの声にしっかり耳を傾けましょう。

疲れや凝り、だるさは溜め込まないよう。
少しでも早めにケアしましょう。
体を芯から温め、精油を取り入れましょう。

3月15日。
AICAのお客様で本日がお誕生日の方が6名いらっしゃいます。
おめでとうございます。
3月がお誕生日の方、3月が結婚記念日の方も多いように思います。
おめでとうございます。




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2019年3月 9日 (土)

thank you♡


3月9日→39→thank you→サンキューの日♬
なんでも〇〇の日。
ついつい乗っかる。

『thank you』と言えば、先月はバレンタインでたくさんのスウィートなチョコレートをありがとうございました。

・彼氏よりAICAさんのチョコの方が悩んだ
・旦那より格段にいいチョコです(笑)
・旦那より本命です(笑)
・去年からこのチョコと決めていました
など

たくさんの“愛”をしっかりいたたぎ、とろけさせていただきました。
チョコレート大好きですのでとってもhappyでした♡

バレンタインの後は、ホワイトデー。
欧米では『ホワイトデー』はないそうです。
バレンタインの日、アメリカでは男性から女性にチョコレートやプレゼントなどを贈り、イギリスやイタリアではお互いが贈り合うとか?

ですが、私は日本人。
バレンタインの後は、ホワイトデー。
Happy White Day to you♡です。

春の心身は疲れやすく、疲れを溜めやすくあります。
東洋医学では【春】は【肝(肝臓や目など)】を助ける【酸味】のあるものを食べることがよいとされています。

甘酸っぱい(東洋医学)&甘〜い(AICA)お返しとなっております♡



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2019年3月 8日 (金)

音楽でhappy記憶に。


オザケンこと小沢健二。
オザケンを聞くとなぜかhappyになります♬
幸せな気分になれます♬
オザケン独特の歌詞、本人もオザケンワールドも好きなのですが、言葉が時々難しい....
いや、ほとんど難しい....

あのオザケンも51歳。
実にいい。
そりゃあ私も40代半ばになるはずです。

春を感じると音楽はオザケンへ♬
毎朝、掃除機をかける時、ウォークマンで音楽を聞くことが多いのですが、暖かくなった2月末からオザケンとなっています♬

まずは、『ラブリー』と『痛快ウキウキ通り』で気分をノリノリしながら掃除機をかけます♬

・今夜はブギー・バック
・愛し愛されて生きるのさ
・ぼくらが旅に出る理由
・春にして君を想う
など。

いい曲がたくさんで選べない。
数曲ノリノリになった後は『ある光』をリピート。
私が20代前半の頃の曲だと思いますが、今聞いてもいい。
今の方がいい?
今だからこそいい?

やっぱりオザケンはすごい!
すごいぜっ!オザケン!
と。

若い頃、オザケンもよく聞いていたので、やはり思い出もたくさんあり、いろんな記憶が蘇ることも。
今の曲は聞かないし、知らないから、思い出も記憶さえもありません。

音楽と記憶も繋がっていますし、音楽は感情などと関わりがある右脳と言われていますので、いい思い出の曲はいいままに....
そうでない思い出の曲はそのままに....
下手に聞けません。
聞けないのです。
記憶ってすごい!

記憶だけではなく、音楽によって心拍数が上がるとか?
アップテンポの明るい曲の時は心拍数は上がり、スローテンポだと心拍数はゆっくりと....

それならば朝は、アップテンポの曲で、脳も体も気持ちも心拍数も元気よく♬
オザケンを流すと幸せがプラスされます♬
(私個人の意見ですけど)

そう思えば、今日は頑張らないと!今日は気合がいるぞ!なんて感じる日の朝は、アップテンポの曲を自然と聞いているような....
当たり前なのか?
自然なのか心理的作用なのか?
それとも脳が記憶していて指令を出しているのか?

2018年は、ほとんど曲を聞いた記憶がなく....
ある曲しか覚えておらず....
素晴らしい曲なのですが、いい記憶じゃなくて(涙)

嬉しい時や楽しい時に曲(好きな曲)を聞くとそれは嬉しい感情と結びつきよりhappyに。
逆に悲しい時や辛い時に曲を聞くと辛い心情などと平行してその曲とともに脳に記憶され。
曲(音楽)は決して悪くないのですが、感情で嫌いになるのは寂しい。
好きな曲ならなおさら。

例えば....
好きな曲だったとしても苦手な上司や苦手とする誰かがその曲が好きだったり、カラオケで歌ったりした場合。
好きな曲でちょっとだけ嫌な感情になり、記憶?が邪魔をし、もしかするとその曲が好きでなくなるかもしれません。

香りなんて特にそうです。
大好きな香り。
でも苦手な先輩や好ましくない方がその香りが好きで身にまとった瞬間に その香りが嫌な記憶になります。
悲しい(涙)

実際にAICAのお客様にもいました。
カウンセリング後にある精油を嗅がせた時。
この香り、ずーっと好きだったんですけど苦手な上司がこの香りの香水をつけているんです。
この香り=苦手な上司。なのです。
と。
他にもあります。
香り選びは楽しいことばかりではないこともあります。
嫌な記憶を蘇えらせてしまう可能性もあるのです。
あっ。話を音楽に戻します。

嬉しい時(ポジティブ)、辛い時(ネガティヴ)、同じ曲を聞いてみるといい!
と聞いたことがあります。
同じ歌詞とメロディーですが、全く別の歌詞と曲として聞こえるように思います。

2019年春。
たくさん“いい音楽”を聞こうと思います♬
happy記憶になるよう♬

そうなると明日の朝は何を聞こう♬
しばらくはオザケンなので、しばらく幸せだと思います♬

音楽→オザケン→happy→今日はミモザの日。
ミモザもらいました♡
ミモザ プレゼントされました♡
と言う方がいましたら、私に遠慮などせず教えてください。
happyなことは伝染させましょう♡

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2019年3月 7日 (木)

今月のウェルカムドリンク(2019.3)


今月のウェルカムドリンクは、甜茶(甜茶)。
古くからある薬草茶の1つで、中国では健康茶としてなじみがとても深く、近年、抗アレルギー効果がある。と報告されています。

甜茶(てんちゃ)は甘い。
甜茶の【甜】は【甘い】という意味を持つそう。
独特の甘さがありますので、好みは分かれると思います。

鼻水、鼻づまり、くしゃみ、目の痒み、集中力低下など辛い花粉症。
甜茶に含まれる『シクロオキシゲナーゼ』と言う酵素が炎症反応を抑える働きがあるとか?
花粉症、アトピー、蕁麻疹などのアレルギー症状の改善にも役立つとか?

本来は、症状の出る2週間〜1ヶ月前から飲み始めるのがいいですが、今からでも。
なんでも早め早めの対策が大切です。

花粉症症状のあるお客様。
甜茶が美味しい!と。
ご自宅でも職場でも甜茶などを飲んでいるそうですが、今年は症状が軽いそうです。
甜茶とペパーミントのおかげです!
と。
嬉しいなぁ♬

【心】と【肺】の体質の方は、アレルギー体質が多いように思います。
鼻や目をかいて肌トラブルを起こさないよう。
特にまぶたは皮膚が薄く敏感ですので、擦らないよう気をつけてください。
目の痒み、肌トラブルが出やすい方は、ローマンカモミールとジャーマンカモミールがおすすめです。


3月はお雛様。
全部、ピンク色のおしぼりにしました。
なかなかスウィートな3月です。


甜茶が苦手な方は遠慮なく。

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2019年3月 5日 (火)

あたたかい空。


いろんな約束を果たす日でした。
・1番にアロマをする
・天気がよく、暖かければ空の下でアロママッサージをする
・いっしょに青空を見る
・いっしょに風にあたる
・〇〇みたいな香りを嗅がせる

落ち着く香り、好きな香りの系統は教えていただいていましたので、全部持って行きました。
そして好きな香り。
こちらは精油にはありませんので、ブレンドして少しでも近づけるしかありませんでしたので、私なりに数パターンのブランドを考えていました。

あ〜でもない。
こ〜でもない。
これは違う。
これはそうだかブレンドすると違う。
あの方らしさをいれるとなると....
数日かけて考えました。
難しい....
難しかった....

1ヶ月前、この方に出会いました。
この方を想う熱い仲間達が、空を見せたい!空を見せてあげたい!風を感じさせたい!と。

重いベッドを熱い仲間達と数名のスタッフで外に移動させ、窓を少し開けて風を浴びさせていました。
その時は2月頭でしたので、まだまだ冷たい風。

風感じる?→頷く。
気持ちいい?→頷く。
空は見えないけど風はあたってる?→頷く。
仲間達が、この方を囲み、肩や腕を摩り、みんなが全力で力づけておられました。

遠くからこの光景を見ていた私。
以前ブログにも載せましたが、『ブレス 幸せの呼吸』と言う映画のあるシーンが鮮明に浮かびました。
私が1番心を打たれ涙し、とても美しかったシーンが一気に蘇り、この方と重なりました。

青空を見せてあげたい!と遠くから思いました。

2月でなければ私も手伝い、一緒にベッドをベランダに移動させていたはずです。
そして、青空の下でアロママッサージをしていたと思います。

少し風にあたった後、ベッドをお部屋に。
熱い熱い仲間達。
もっと風を感じさせてあげたい!
青空を見せてあげたい!
可能なら青空の下でアロママッサージを受けさせたい!
〇〇の香りが好きだから〇〇の香りを嗅がせてあげたい!

許可が出たら青空の下でアロママッサージしてくれる?
→もちろんです!

いっしょに青空を見てあげてくれる?
→もちろんです!

1番にしてあげてくれる?
→早めに来ます!

顔とか頭とかもマッサージできる?
→お任せください!

来月、天気よかったら外でアロママッサージだって!
嬉しい?のお仲間の声。
→嬉しそうに頷く。そして私を見て微笑む。

アロマで病気が治るわけではありません。
アロマで病気が治せるわけでもありません。
ですが、辛い心や苦しみ、悲しみ、辛いお体をほんの少しでも解きほぐし、ほんの少しでも軽くし、癒やす力があるはずです。
言い切るのはいけませんが、私はあると思っています。


約束の日時。
今日はあたたかいし、風もほんのり気持ちよく、空もあたたかい。
絶好の屋外アロママッサージだったなぁ。
最高だっただろうなぁ。
なんて思いながら、1人でベランダに出て空を少し眺める。
1回しかお会いしていないのに、鮮明に浮かぶから不思議でした。
ある精油を使ったのですが、熱いお仲間たちが『いい匂い』『好きな香りよ』なんて騒いで....
賑やかな仲間達に囲まれ(笑)
途中から大きくゆっくりとした呼吸になり、その方は目を閉じられました。
大きな目で語る方?

緑も映え、あたたかく優しい空でした。
熱い熱い仲間達以上に私が青空の下で施したかったです。
なんとも言えない気持ちですが、あたたかい優しい青空でよかった。



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2019年3月 4日 (月)

もうすぐミモザの日♡


嬉しい♬ミモザ♬可愛い♬


3月8日は国連が決めた『国際女性デー』です。
イタリアではこの日、男性が日頃の感謝を込めて、母親や奥さん、会社の同僚、お世話になっている友人などにミモザを贈ります。
このことから『ミモザの日』とも呼ばれるように。

3月8日のイタリアのお花屋さんは、ミモザの花束やブーケを抱えた男性で溢れているとか?
素敵♡かっこいい♡
うらやましい♡私も欲しい♡


愛と幸福を呼ぶと言われるミモザを贈られたイタリア女性たちは、そのミモザを誇らしげに胸や髪に飾り、家事や育児から解放され、女同士で外食やティータイムなどをし束の間の自由を楽しんでいるようです。

イタリア男性は優しいなぁ♡

イタリアではミモザですが、ミモザ以外のお花を贈る国もあるようです。
ミモザでなくても嬉しい♡
私も欲しい♡

このミモザの話を数名のお客様にしました。
【1人目】
ないない!うちの旦那はない!
ミモザなんて知らないし、花のプレゼントなんてないない!
と、大笑い。

【2人目】
さすがイタリア。
私の旦那は日本人ですので、そのような文化はありません。
と、冷静に。

【3人目】
私の旦那はないです。
言ってみよかな?
言っても忘れるはずだけど。
ミモザなんて知らないから全然違う花を買うだろう。
いや、買わないだろう。
と、笑う。

みんな気持ちいいなぁ〜
AICAの奥様は気持ちいい!可愛い!そしておもしろい!


西洋では春の象徴カラーは黄色。と言われています。
黄色い花は、ヨーロッパの厳しい冬に終わりを告げ、あたたかい春が来たことを知らせる『幸せの花』と言われています。

黄色の花は幸せ?
菜の花やタンポポ、福寿草も幸せやおめでたい花言葉を持っています。
そして春に咲きます。
春は黄色の花をたくさん見つけ、たくさん見つめ、飾りましょう。
ミモザデー関係なく、お花をプレゼントされると嬉しいものです。
お世話になっている方、ちょっと元気のない方に一輪プレゼントする。
素敵だと思います。

3月8日はミモザの日。
ミモザを贈るなんて粋です♬
1本そのまま飾っても。
小さく切って生けても。
ユーカリと合わせても。
ミモザは可愛い♬

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2019年3月 1日 (金)

今月のデザート♪(2019.3)


やわらかな日差しや空気、匂いが嬉しい季節となりました。
が、花粉症の方は辛い時期。
症状に合った精油とハーブティーで乗り切りましょう。

3月は心の疲れが出やすく、バランスを崩しやすくありますので、体を温め、規則正しい生活と休息を。

それではパッと色鮮やかなデザートで元気になっていただけるよう♪

【グァバ茶】
ビタミンCやポリフェノールが豊富なグァバ茶。
アレルギー反応を抑える作用があるため、花粉症やアトピー、アレルギーに効果があるとして注目されています。
・アンチエイジ
・血糖値コントロール
・ダイエットなど

【ゴールデンベリー】
ゴールデンベリー??
別目、食用ほおづき。
ほおづきは古くから薬草として利用され、近年注目が高まり、様々な県で栽培が始まっているそうです。
カロテン、食物繊維、様々なビタミンが豊富。
・粘膜や皮膚の強化
・免疫向上
・便秘など

【京あられ花千鳥】
お雛様の季節♪
雛あられの季節♪
ぷっくらと可愛いらしく、春らしい鮮やかな彩り。
サクッと甘さ控え目、何より天然色素で色づけが嬉しい。

【桜のチョコ】
桜風味とミルク味のチョコレートです。
甘いチョコレートで脳と心を癒し免疫アップ、そして体を温めましょう。


朝夕はまだ寒さが残っておりますし、季節の変わり目です。
無理せず早め早めに対策を。

今月も心よりお待ちしております。


※グァバ茶はノンカフェインです。
苦手な方は遠慮なく



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梅&桜 春はやわらかい


今日から3月。
とっても気持ちのいい天気、いい1日のスタート♬

今日は可愛い可愛い姪っ子の卒業式。
完全な叔母バカなのです。
ありえないほどの叔母バカ(笑)
おばさんなのに?でしょうが、本当は卒業式に行きたくて行きたくて....
姉には止められ....
私、絶対に泣くだろうなぁ。

お天気も空気も桜も梅も....
自然や植物までもが姪っ子を祝ってくれているようで♬
なんともめでたく、そして調子のいい叔母です♬
叔母バカ万歳です。

私の可愛い姪っ子。
卒業おめでとう。
お客様も数名、卒業式に出席されていると思います。
ご卒業おめでとうございます。




やはり梅はいい匂いです。
これぞ天然なる植物本来の香りで。
まさに梅の香。
鼻を近づけていろんな嗅ぎ方をして楽しんでみたり。
朝から癒され、私の脳と肺は満たされました。


あっ。桜の塩漬けを注文しないと!

春は気持ちいい。
やわらかな季節は好きですが、そんな春は危険がたくさんですので、決して無理をされませんよう。

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2019年2月26日 (火)

菜の花は元気&癒し


菜の花畑。
昨年から私が惹かれているビタミンカラーの真黄色一色。
最高〜♬
嬉しい〜♬
テンションアップ♬

道端に数本咲いているだけで元気にしてくれる菜の花。
花言葉は『元気いっぱい』『小さな幸せ』などたくさんありますが、なんて健気なのでしょう。


元気いっぱい→いっぱい過ぎます♬
小さな幸せ→そこから大きな幸せに♬

可愛いなぁ。
菜の花目指して頑張ります!

菜の花が“いい香り”だったら?
もっともっと最高で、元気以上に癒されている?
菜の花の匂いは少し独特。
平気な方、もしかすると苦手な方もいるかもしれません。


菜の花はアブラナ科。
このアブラナ科の植物には、香り成分や辛味などが含まれており、『イソチオシオネート』というものになるそう。
あぁ。物質やら化学反応になるとさっぱり。
やっぱりカタカナは苦手。
要するに菜の花のなんちゃら物質は、硫黄化合物の1つ。
どうしても臭いが出てしまう。
仕方ない。

なんちゃら成分と言えば、以前『大根の臭い』の記事を投稿しましたが、そんな大根もアブラナ科。

アブラナ科と言えば、菜の花や小松菜、クレソン、白菜、大根、かぶなど。
やはりちょっと独特な匂い(臭い)が....
でも美味しいから大丈夫。
好きなものは匂い(臭い)も平気?

缶詰状態で仕事をされている方。
ご自宅と職場の往復だけの方。
あれもこれもと頭の中がいっぱいの方。
自分の時間を作っていない方。
少し元気がない方。

菜の花にパワーと元気、癒しをもらいに出かけませんか?
きっと元気になります。
きっとお腹が空きます。


菜の花ももちろんですが、ミモザ♡
待っていました♡
今年のミモザは高い(涙)
先々週?お花屋さんでミモザを何度か見かけていたのですがあまりにも高い(涙)

菜の花畑で元気いっぱい→ミモザの黄色に惹かれる→ミモザ購入♡
もう少し安くなったらたくさん生け、リースを作りたいと思います。

菜の花でほんのちょっとでもほっこりし、元気になれたなら幸いです。
小さな瓶に菜の花やミモザをちょこっと生けるのも可愛いです。

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